箸が止まらなくなる「パプリカ」の大量消費レシピを調査!旬の時期にたっぷり食べたい
カラフルな色合いが特徴で、ピーマンと同じ仲間のパプリカ。これから旬を迎えるパプリカには、ビタミンCがピーマンの約2倍含まれています。赤パプリカにはβカロテンが特に多く含まれています。たくさん摂るとお肌...
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ヘルシーだけど存在感もあって、メインでもサブでも使える「蒸し鶏」。使いやすいので、ヘビロテしているという方も多いはず。 今回『kufura』では、「困ったときに頼れる蒸し鶏のアレンジ」についてアンケー...
食パンに好きな具材を挟んで焼くだけで、簡単においしく仕上がるホットサンド 。4歳の娘も大好きで、キャンプだけでなく朝食にもつくっています。でも、食パン2枚が一つ分って、ちょっと多いな……って思う日も。...
東南アジア系の料理には欠かせない野菜「パクチー」。国によってはコリアンダーとも呼ばれ、独特な風味はクセになる一品として好き嫌いが分かれるところですが、皆さんはどうでしょうか。スーパーでは束で売っている...
お弁当や食卓にあと一品欲しいときに重宝するちくわ。調理なしでそのまま食べてもシンプルに美味ですが、ひと手間工夫することでどんどんバリエーションが広がるポテンシャルの高さも魅力的です。 そこで、今回は女...
瑞々しくて独特の風味にハマってしまうセロリ。ビタミンB1やB2が多く含まれるほか、βカロテンや食物繊維などもあるので栄養価が高いのが嬉しいところ。でも、束で買ってもレパートリーが少なくて余らせてしまう...
生鮮食品、冷凍食品、調味料や日用品などあらゆる商品が集う業務スーパー。その「業スー」に週5で通い続けるバロンママさんが、おすすめ商品とアレンジレシピを教えてくれる連載です。 今回は、お弁当のメインおか...
卵は調理が簡単なので、毎日の食卓やお弁当などに大活躍してくれます。いろいろな卵料理の中でも、特に「卵焼き」は、砂糖やだし汁、醤油などで味付けする定番のもの以外に、さまざまな食材を加えて自由自在にアレン...
お弁当に、晩ご飯のおかずに、あると便利な「冷凍ハンバーグ」。そのまま温めて食べても十分美味しいですが、ちょっとアレンジすると、時間がないときにも助かるメニューに生まれ変わりますよ。 今回『kufura...
ビリヤニ……それは南インド地方の宮廷料理をルーツにした、スパイスと肉や魚を入れたご飯料理。いま、巷でジワジワと流行しているのをご存じでしょうか? 誰が言い出したか「世界三大炊き込みご飯」のうちの1つと...
さっぱりとした甘さでこれからの季節に重宝する「カルピス」。ドリンクとしてはもちろん、スイーツとしても活用できて人気がありますよね。 今回『kufura』では、203人の女性に「カルピス」を使ったアレン...
ホットクック愛用者の中で意外と多い、「いまいち使いこなせない」「定番のレシピにもうひと工夫してみたい」というお悩み。そんな方のために、野菜ソムリエでありママでもある料理家の楠みどりさんが、ホットクック...
なめらかな食感とコクがいろいろな料理にマッチする「クリームチーズ」。スイーツはもちろん、おつまみやお料理にも使えて、様々なレシピを楽しめますよね。 今回『kufura』では「クリームチーズのアレンジレ...
生鮮食品、冷凍食品、調味料や日用品などあらゆる商品が集う業務スーパー。その「業スー」に週5で通い続けるバロンママさんが、おすすめ商品とアレンジレシピを教えてくれる連載です。 今回は、冷凍のパンケーキを...
ツルッとした食感が特徴の「たまご豆腐」。優しい味わいが、幅広い世代の方に愛されていますよね。 今回『kufura」では、たまご豆腐のアレンジレシピを調査。ちょっとした工夫から、思い切りのいい斬新なアイ...
ぷにぷにとした食感が特徴のマシュマロ。ふんわりとしたメレンゲにシロップや砂糖を加えて作られた、なんとも言えない優しい味わいの、子どもから大人まで人気があるお菓子ですよね。 今回『kufura』では「マ...
子どもから大人まで人気のしゅうまい。特に市販品のしゅうまいは、ちょっと一品足りない時や、お弁当のおかずに便利なので、冷蔵庫や冷凍庫に常備しているという方も多いのではないでしょうか? 今回『kufura...
ビタミンCやβ-カロテンが豊富で栄養価が高いピーマン。熱に強く、加熱しても栄養が逃げにくいので、疲れやすい季節の変わり目の疲労回復や、暑い時期などの夏バテ防止などにもたっぷりとり入れたいところです。 ...
ちょっと時間に余裕のある週末や、家族のお祝いごとがある日、季節の行事の日。旬の食材や行事のいわれを取り入れたご飯を作りたいけれど、いつも献立に迷ってしまう……。 そんなママ・パパに向けて、料理家のあー...
鉢植えで手軽に育てられる“ベランダハーブ”。興味はあるけれど、何を育てていいのやら……という人も多いのではないでしょうか。 今回『kufura』では、ベランダハーブを育てたことがあるという20~50代...