kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント

beauty&health

美容と健康にまつわる記事を集めました。毎日忙しくしていると、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。そんなあなたの代わりに最新かつ取り入れやすいメイクやコスメ情報をリサーチ! 自分のため、周りのためにも元気でいたい女性に向けたヘルスケア情報が満載です。

「beauty&health」の記事一覧 (175件中、1〜20件を表示)

肩こりや腰痛の緩和に!気持ちイイ~「体側のストレッチ」まいにちエクサ#21

肩こりや腰痛の緩和に!気持ちイイ~「体側のストレッチ」まいにちエクサ#21

2018.05.18
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は固まりや...

ツラい背中に!肩甲骨の可動域を広げる「立ったままプルダウン」まいにちエクサ#20

ツラい背中に!肩甲骨の可動域を広げる「立ったままプルダウン」まいにちエクサ#20

2018.05.15
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。

くっきりほうれい線もなかったことに!口元・目元の「シワ解消」補正メイク術

くっきりほうれい線もなかったことに!口元・目元の「シワ解消」補正メイク術

2018.05.12
此花さくや

こんにちは。一人一人の骨格と筋肉に合わせたパーソナルメイクを提案する「MAMEW骨筋メイク(R)公認アドバイザー」の此花さくやです。 加齢によって引き起こる表情筋の衰え、肌の乾燥、姿勢や表情のクセなどがシワの原因だと言われています。目元や口...

背中のムダ肉をシェイプ!「立ったままフライ」まいにちエクサ#19

背中のムダ肉をシェイプ!「立ったままフライ」まいにちエクサ#19

2018.05.11
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回も「クルク...

左右チグハグにならない!美眉アドバイザーが動画で解説「左右の眉をバランスよく描く秘訣」

左右チグハグにならない!美眉アドバイザーが動画で解説「左右の眉をバランスよく描く秘訣」

2018.05.10
玉村麻衣子

気合いを入れて眉を描いたのに、仕上がったら左右で形が違う! 直そうとすればするほどおかしなことになって……という経験、ありませんか? 今回は、ほんの少しのポイントを抑えるだけで、左右でチグハグにならない眉の描き方を、筋肉や骨格に基づいた“似...

コントロールカラーorコンシーラー?老け見え確実「シミ」の色・タイプ別隠し方

コントロールカラーorコンシーラー?老け見え確実「シミ」の色・タイプ別隠し方

2018.05.09
此花さくや

こんにちは。一人一人の骨格と筋肉に合わせたパーソナルメイクを提案する「MAMEW骨筋メイク(R)公認アドバイザー」の此花さくやです。 シミはkufura世代が悩む肌トラブルのひとつ。シミが多いと肌の透明感がなくなり、老けて見えてしまいます。...

上半身を引き締めてバストアップも!「クルクルワイパー」まいにちエクサ#18

上半身を引き締めてバストアップも!「クルクルワイパー」まいにちエクサ#18

2018.05.09
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は、肩甲骨...

疲れ顔にさようなら!「くすみ・くま」は色を把握して正しいアイテムを使おう

疲れ顔にさようなら!「くすみ・くま」は色を把握して正しいアイテムを使おう

2018.05.07
此花さくや

こんにちは。一人一人の骨格と筋肉に合わせたパーソナルメイクを提案する「MAMEW骨筋メイク(R)公認アドバイザー」の此花さくやです。 日差しの強い日が増えてきました。明るい太陽の下でも、肌がくすんでいたり、目の下のくまが目立ってしまうと、顔...

あぁ…お腹にも脇にも段差が!「ブラジャー&ガードル」のNG着け方例を解説

あぁ…お腹にも脇にも段差が!「ブラジャー&ガードル」のNG着け方例を解説

2018.05.05
土田奈々子

暖かい季節になって薄着になると、自分のボディラインや下着のラインが気になりますよね。皆さんのボディラインは、脇や背中の肉がブラジャーにのっていたり、ガードルからはみ出たお肉が段々になったりはしていませんか?  今回は大手下着メーカーのワコー...

悲しきエイジング尻…だからこそ「ガードル」を!メリットと選び方

悲しきエイジング尻…だからこそ「ガードル」を!メリットと選び方

2018.05.04
土田奈々子

皆さんは、自分の後ろ姿に自信はありますか? ヒップは自分ではなかなか見えづらいものですが、ほかの人からは意外と注目されている部分です。ヒップは年齢とともに徐々に形が変化しますが、ガードルをはくことによって美しいヒップラインをキープしたり、自...

ながらで出来る!キュッとくびれも出現「壁押し筋トレ」まいにちエクサ#17

ながらで出来る!キュッとくびれも出現「壁押し筋トレ」まいにちエクサ#17

2018.05.01
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は、壁を使...

カップの隙間には理由があった!40代からの正しいブラジャーの選び方

カップの隙間には理由があった!40代からの正しいブラジャーの選び方

2018.04.28
土田奈々子

皆さんはブラジャーを買うときに、きちんと試着してから購入するようにしていますか? 「サイズが変わっていないから大丈夫!」と試着をしないで買っている方、実は、20代と40代ではバストの形が変わってしまっているため、サイズが同じでも年齢とともに...

腕のたるみを寄せてひねる!スラリ腕になる「力こぶと瓶のふたの動き」まいにちエクサ#16

腕のたるみを寄せてひねる!スラリ腕になる「力こぶと瓶のふたの動き」まいにちエクサ#16

2018.04.26
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は、腕のた...

虹色パールで夏肌に透明感プラス!ゲラン「メテオリット」からサマーコレクション登場

虹色パールで夏肌に透明感プラス!ゲラン「メテオリット」からサマーコレクション登場

2018.04.25
kufura編集部

見目麗しいコスメは、それだけで肌に輝きを与えてくれそうですよね。ゲランの「メテオリット」は、そのビジュアルの美しさからとてもファンの多いアイテム。もちろん使えば肌に透明感と輝きを与えてくれます。その「メテオリット」からサマーコレクション20...

ガチガチで辛い…肩甲骨と肩をほぐして軽やかに!「GO GO肩まわし」まいにちエクサ#15

ガチガチで辛い…肩甲骨と肩をほぐして軽やかに!「GO GO肩まわし」まいにちエクサ#15

2018.04.22
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。今回は、首や肩、...

生理前の異常な食欲が止まらない!医師が教える原因と食欲を抑える方法は…

生理前の異常な食欲が止まらない!医師が教える原因と食欲を抑える方法は…

2018.04.20
高橋怜奈

生理前に異常に食欲がでたり、逆に生理中に食欲がなくなったり……人それぞれパターンが異なるようですが、生理と食欲の関係に悩まされている方もいるのではないでしょうか?  その原因や対処法など、数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。

3分で完成!オフィスにもマッチする上品な内巻きダウンスタイル【今っぽい大人ヘアアレンジ♯9】

3分で完成!オフィスにもマッチする上品な内巻きダウンスタイル【今っぽい大人ヘアアレンジ♯9】

2018.04.20
津島千佳

どんなにコーディネートがキマっていても、ヘアスタイルがイマイチだと途端に野暮ったく見えてしまうもの。そこで簡単・女性らしい・今っぽいの三拍子が揃ったヘアアレンジ術をお教えします。 今回はコテで巻くだけの内巻きダウンスタイル。コテ選びがポイン...

振り袖を留め袖に!二の腕を引き締める「アームスキックバック」まいにちエクサ#13

振り袖を留め袖に!二の腕を引き締める「アームスキックバック」まいにちエクサ#13

2018.04.20
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は二の腕を...

間違ったケアを正すなら今!意外と知らない「美白の掟」6つ

間違ったケアを正すなら今!意外と知らない「美白の掟」6つ

2018.04.19
此花さくや

こんにちは。一人一人の骨格と筋肉に合わせたパーソナルメイクを提案する「MAMEW骨筋メイク(R)公認アドバイザー」の此花さくやです。 この季節、気になりはじめるのが紫外線。4月から8月が紫外線のピークだといわれてますが、1年中、どんな天気で...

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