kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント

beauty&health

美容と健康にまつわる記事を集めました。毎日忙しくしていると、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。そんなあなたの代わりに最新かつ取り入れやすいメイクやコスメ情報をリサーチ! 自分のため、周りのためにも元気でいたい女性に向けたヘルスケア情報が満載です。

「beauty&health」の記事一覧 (273件中、1〜20件を表示)

人気は歯科や美容系?「受けてよかった保険適用外治療」女性397名の声

人気は歯科や美容系?「受けてよかった保険適用外治療」女性397名の声

2018.11.15
佐藤まきこ

美容・医療クリニックで受ける治療の中には、保険の対象外となる治療もあります。でも経済的な負担は大きくても、利用した人が納得できて、満足度が高い治療だってあるものです。 そこで、『kufura』では女性397名へアンケート調査を実施。女性たち...

ドキドキ…もしや私も!? 他人を見て「自分は気をつけよう」と思った要注意な身だしなみは…

ドキドキ…もしや私も!? 他人を見て「自分は気をつけよう」と思った要注意な身だしなみは…

2018.11.15
佐藤まきこ

自分ではしっかりチェックしたつもりでも、見えにくい部分までは気が回らなかったりしますよね。そんなときに、「こういうところも気をつけなくっちゃ」と気付かせてくれるのが、周囲の女性の身だしなみです。 『kufura』が行った、女性215名へのア...

「ステップエクササイズ」で下半身を引き締める!ベーシックステップ編 【簡単だけど効く まいにちエクサ】#34

「ステップエクササイズ」で下半身を引き締める!ベーシックステップ編 【簡単だけど効く まいにちエクサ】#34

2018.11.10
神史子

ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクササイズ】。 今回は、軽い負荷で下半身の脂肪燃焼効果が高い「ベーシックステップ」。上体を引き上げながらの昇降運動で筋力を高めます。ステップ台、あるいは...

納豆×シャキシャキ野菜で体がよろこぶ「納豆サラダ」 太らない・もたれない!松田美智子の真夜中ごはん#5

納豆×シャキシャキ野菜で体がよろこぶ「納豆サラダ」 太らない・もたれない!松田美智子の真夜中ごはん#5

2018.11.09
神史子

今年も残すところ2カ月を切りました。仕事に家庭に忙しなく、「“料理”はしたくないし、軽めに済ませたい」という夜もあるはず。そんな時にぴったりなのが、納豆と好きな野菜を合わせて梅干しドレッシングでまとめるお利口サラダ。 高たんぱく質で低カロリ...

【植物療法士に聞きました#3】膣の乾燥防止だけでなく、顔のハリや潤いUP効果も…膣マッサージ習慣のススメ

【植物療法士に聞きました#3】膣の乾燥防止だけでなく、顔のハリや潤いUP効果も…膣マッサージ習慣のススメ

2018.11.04
kufura編集部

「膣マッサージ」と聞くと身構えてしまう人が多いと思いますが、実は膣のケアはとても大切。膣は年齢を重ねるとともに乾燥し、委縮してしまうことがあります。それがひいては性交痛などにもつながっていくことが。 また、膣が緩むと骨盤底筋群の機能が低下し...

【美容エディターが厳選!働くママに時短で効くコスメ#1】肌がぷるっぷるになる「花びら」マスク

【美容エディターが厳選!働くママに時短で効くコスメ#1】肌がぷるっぷるになる「花びら」マスク

2018.11.02
門司紀子

こんにちは。美容エディターの門司紀子です。私は仕事柄たくさんのコスメを試す機会があるのですが、その中から、忙しく働くお母さんたちにぜひ使って欲しい、コレは使わないともったいない!というアイテムを厳選してご紹介します。 今回オススメしたいのは...

【植物療法士に聞きました#2】シミやシワにも…ローズの力で体の中から若返る

【植物療法士に聞きました#2】シミやシワにも…ローズの力で体の中から若返る

2018.11.02
kufura編集部

ふと鏡を見たときに今まで気づかなかったシミやシワがあると、かなりショックですよね。きちんとスキンケアしているのになかなか効果が表れない場合は、生活習慣を見直すだけでなく、少し角度を変えたケアを試してみてもいいかもしれません。

気になる「あの場所」もきっちり締めます!「姫トレ マトリクス・ジャイブ」まいにちエクサ♯33

気になる「あの場所」もきっちり締めます!「姫トレ マトリクス・ジャイブ」まいにちエクサ♯33

2018.11.01
神史子

前回紹介した「姫トレ スクワット」同様に、今回も骨盤底筋を引き締めてくれるのが「マトリクス・ジャイブ」です。“マトリクス”は「母体」「子宮」を意味し、映画『マトリックス』に登場するアノ動きで、骨盤底筋のみならず、下半身を効果的に引き締めてい...

バーミキュラライスポットで夕飯づくりも離乳食もぐっと楽に!【働くお母さんの、コレ買って大正解!#4】

バーミキュラライスポットで夕飯づくりも離乳食もぐっと楽に!【働くお母さんの、コレ買って大正解!#4】

2018.10.31
佐々木陽子

こんにちは。今年1月に男の子を出産したママエディターの佐々木陽子です。子どもがいると時間をかけてお料理をするのがとっても難しいですよね。私自身、もともとお料理は好きなのですが、赤ちゃんのお世話をしながらの食事づくりには結構ストレスを感じてい...

【植物療法士に聞きました#1】膣内の粘液力も…「妊活中にもおすすめ」ハーブティー4選

【植物療法士に聞きました#1】膣内の粘液力も…「妊活中にもおすすめ」ハーブティー4選

2018.10.30
kufura編集部

不規則な生活やストレスなど、多忙な現代女性を取り巻く環境はなかなか過酷。それにより、自律神経やホルモンバランスが乱れると、なんだか毎日しっくりこない……なんてことにもつながってしまいます。 薬を飲むほどではないそんなプチ憂うつ、日常的に取り...

体の芯から温まる!ごまとナンプラー香る「きのこたっぷり鍋」太らない・もたれない! 松田美智子の真夜中ごはん#4

体の芯から温まる!ごまとナンプラー香る「きのこたっぷり鍋」太らない・もたれない! 松田美智子の真夜中ごはん#4

2018.10.27
神史子

きのこが最旬を迎えています。ビタミンB、Dやミネラル、食物繊維が豊富で、低カロリー&栄養満点。腸のお掃除もしてくれる真夜中ごはんにぴったりの食材です。そんなきのこを、ごま香る鍋に仕立てて、たっぷり楽しみましょう! 残業で晩ご飯を食べ...

白髪はもう増やしたくない!30代からの「白髪予防法」【医師が教える女の白髪メモ#5】

白髪はもう増やしたくない!30代からの「白髪予防法」【医師が教える女の白髪メモ#5】

2018.10.27
北川和子

加齢とともに白髪が増えていくのは、自然なこと。とはいえ、若々しい印象を保つためにも、できるだけ白髪の増加スピードを遅らせたいものですよね。 連載最終回の今回は、ウォブクリニック中目黒の総院長で美容医療を専門とされている皮膚科医の高瀬聡子先生...

頭がかゆいと白髪が生える?頭皮環境を悪くするNG習慣【医師が教える女の白髪メモ#4】

頭がかゆいと白髪が生える?頭皮環境を悪くするNG習慣【医師が教える女の白髪メモ#4】

2018.10.24
北川和子

髪の毛は年齢が表れやすいパーツ。加齢とともに、白髪や薄毛といった悩みを抱える女性が増えていきます。健康的な髪の毛をキープするためには、やはり頭皮環境を整えておくことが大切です。 今回は、ウォブクリニック中目黒の総院長で美容医療を専門とされて...

人には言いにくい「ちょいモレ」も骨盤底筋を引き締めて改善!「姫トレ スクワット」まいにちエクサ♯32

人には言いにくい「ちょいモレ」も骨盤底筋を引き締めて改善!「姫トレ スクワット」まいにちエクサ♯32

2018.10.23
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は出産や加...

糖質が気になる人の味方!お米や麺を野菜に置き換えて罪悪感なく食べられる商品が誕生

糖質が気になる人の味方!お米や麺を野菜に置き換えて罪悪感なく食べられる商品が誕生

2018.10.23
kufura編集部

秋も深まり、美味しいものがたくさん! 食べ過ぎを解消するために、糖質オフダイエットに取り組んでいる方も多いのではないでしょうか? 今日はそんな糖質が気になる方に、米や麺などの主食を野菜に置き換える「野菜の主食化」を提案した『サラダクラブ』の...

レンズが曇らない!メガネをかけていても快適に使用できるマスク発売

レンズが曇らない!メガネをかけていても快適に使用できるマスク発売

2018.10.21
kufura編集部

メガネをかけながら同時にマスクをすると、メガネが曇ってしまって前が見えない、なんてことありませんか? そんな悩みを解決すべく、ホームセンター業界最大手の『DCMホールディングス』が、ノーズクッションとアルミワイヤー採用でメガネがくもりにくい...

動画と一緒に2分×3ラウンド!効果的に引き締める、プロボクサー女医・高橋怜奈が教える「ボクシング・エクササイズ」#3

動画と一緒に2分×3ラウンド!効果的に引き締める、プロボクサー女医・高橋怜奈が教える「ボクシング・エクササイズ」#3

2018.10.20
高橋怜奈

婦人科医でプロボクサー。kufuraでも女性の体と健康のスペシャリストとして、的確なアドバイスで人気の高橋怜奈さんが、ボクシングの動きをベースとしたkufura専用エクササイズメニューを考案してくれました。 いよいよ今回は、軽やかなステップ...

活動量計で生活習慣の「癖」を発見!健康に前向きになれる「Fitbit」をkufura編集部が使ってみた

活動量計で生活習慣の「癖」を発見!健康に前向きになれる「Fitbit」をkufura編集部が使ってみた

2018.10.20
kufura編集部

「健康のために、もうちょっと歩いたほうがいいのかな~」「運動しないとな~」……健康について、そんな風に漠然と考えている人は多いはず。筆者もその1人でした。 そこで気になっていたのが「活動量計(アクティブ・トラッカー)」。身に着けていると、歩...

朝のメイク時短のために…!先輩ママが振り返る「育休復帰前」にやっておいてよかったこと【美容・身だしなみ編】

朝のメイク時短のために…!先輩ママが振り返る「育休復帰前」にやっておいてよかったこと【美容・身だしなみ編】

2018.10.19
北川和子

育児休業中の女性の中には、仕事復帰後の生活に不安をおぼえている方が少なくありません。家事に仕事に子どもの保育園生活……。「どうやって時間をやりくりしていくの?」と心配になることがたくさんありますよね。 『kufura』は、3回にわたって育児...

冷蔵庫の残りもの野菜を一掃!旨味ほっくり「始末スープ」  太らない・もたれない! 松田美智子の真夜中ごはん#3

冷蔵庫の残りもの野菜を一掃!旨味ほっくり「始末スープ」 太らない・もたれない! 松田美智子の真夜中ごはん#3

2018.10.17
神史子

朝晩冷え込むようになってきました。今日の真夜中ごはんは、冷蔵庫に眠っている残りものをまとめて始末できて、お腹に残るもったり感もない、栄養たっぷりのほっくりスープはいかが? 残業で晩ご飯を食べそびれた夜更けに、あるいは子供たちを寝かしつけてか...

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