子育て世代の「暮らしのくふう」を支えるWEBメディア

ダイエットの記事一覧

ダイエットするならば、きれいなやせ方、健康的なやせ方を目指したいですよね。ダイエットレシピからエクササイズまで多方面からダイエット情報をお伝えします。

「ダイエット」の記事一覧 (106件中、1〜20件を表示)

まだ間に合う…!「夏の駆け込みダイエットレシピ」主婦493名のとっておきを追跡

まだ間に合う…!「夏の駆け込みダイエットレシピ」主婦493名のとっておきを追跡

2019.08.11
柳川マキ

夏本番! あっつ~い太陽の日差しで、体が溶けてしまいそうですよね。できるだけ薄着になって体の熱を逃がしたいのが本音です。 とはいえ、肌を出すのはちょっと……という方はいらっしゃいませんか⁉ ノースリーブにハーフパンツに水着だって! 夏の駆け...

週末プールに行こう!と言われたら…最後の悪あがき「私の緊急ダイエット方法」女性500名調査

週末プールに行こう!と言われたら…最後の悪あがき「私の緊急ダイエット方法」女性500名調査

2019.06.20
佐藤まきこ

いよいよ夏到来。今年は特に予定もないし……なんて油断していたら、急に海やプールへ行くことになってしまった! そんなとき、お腹や二の腕、脚のぜい肉を気にして、慌ててダイエットを開始する女性も多いはずです。 『kufura』では20~40代の女...

夏までに痩せたい!ズボラさんのための「ダイエットレシピ」を主婦301人から集めました

夏までに痩せたい!ズボラさんのための「ダイエットレシピ」を主婦301人から集めました

2019.06.14
柳川マキ

梅雨が明ければ、もう夏本番! だんだん薄着になってきて、肌を露出する機会も増えてきますよね。ダイエットしてもどうせ痩せないし、年齢もあるし諦めよう……なんて思っていませんか? いやいや、夏までまだ時間はありますよ! 辛いダイエットはなかなか...

ヘルシーレシピ揃いました!「体重が増えてピンチ」な時の、みんなのダイエット食

ヘルシーレシピ揃いました!「体重が増えてピンチ」な時の、みんなのダイエット食

2019.06.07
kufura編集部

GWに食べすぎて増えた体重が戻らない、最近食欲旺盛で太り続けている……などなど、夏は目前だというのに、大ピンチ!なんて、危機的状況に陥っている方はいませんか? そんな方のために、『kufura』では女性442人に「ヘルシー食材を使ったダイエ...

【シャトレーゼ】コスパだけじゃない実力派!みんなの「リピ買いスイーツ」を大調査

【シャトレーゼ】コスパだけじゃない実力派!みんなの「リピ買いスイーツ」を大調査

2019.04.22
中田綾美

プチプラで本格的なスイーツが味わえると話題の「シャトレーゼ」。ケーキなどの洋菓子だけでなく、アイスや和菓子のラインナップも豊富で、お店でどれにしようか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。 そこで、『kufura』では、「シャトレーゼ」...

だって面倒になっちゃって…「気付いたら全然使ってない」美容グッズ調査

だって面倒になっちゃって…「気付いたら全然使ってない」美容グッズ調査

2019.04.20
佐藤まきこ

「自宅でサロンのようなケアを」とか「自宅で簡単エクササイズ」なんて言葉に惹かれて、購入した美容グッズ。しかし、それを使い続けている人はどのくらいいるのでしょうか……。 『kufura』では20~40代の女性493名にアンケート調査を実施。「...

肩こりなしの美姿勢は、肩甲骨と股関節の連動ストレッチで!「Xの法則」まいにちエクサ#46

肩こりなしの美姿勢は、肩甲骨と股関節の連動ストレッチで!「Xの法則」まいにちエクサ#46

2019.04.11
神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。今回は、片足立ちで体幹を鍛えながら股関節を弛め、同時に肩甲骨の可動域を広...

仕事中の「やめられない間食」、食べるなら何にする?みんなの工夫を大調査

仕事中の「やめられない間食」、食べるなら何にする?みんなの工夫を大調査

2019.04.03
中田綾美

仕事中ちょっと一息つきたいとき、小腹が減ったとき、お菓子や軽食をつまむ人は多いはず。仕事をバリバリこなしたい女性たちにとって、間食は心身のオアシスですよね。ただ、スーパーでもコンビニでもおいしいものが気軽に買えるために、ついつい間食をとりす...

こんな使い方もあるなんて!カロリーも食感も変幻「とうふ」のアイディアレシピ大集結

こんな使い方もあるなんて!カロリーも食感も変幻「とうふ」のアイディアレシピ大集結

2019.03.23
kufura編集部

お財布に優しく、節約食材としてつい手に取ってしまう「とうふ」。いつも冷蔵庫にストックがあるけれど、気づいたら賞味期限が……! そんな方も多いのではないでしょうか。 今回『kufura』では、主婦439名にアンケートを実施。評判の良かった「と...

これは嬉しい!梅酒の「砂糖不使用・カロリー&糖質オフ」飲み比べ座談会

これは嬉しい!梅酒の「砂糖不使用・カロリー&糖質オフ」飲み比べ座談会

2019.03.20
駿河真理子

巷で流行りの“オフ”商品の中から、オトナの大好きなアルコール類に目をつけたkufura編集部。その中でも、本格的な味わいを求めて「日本酒」「梅酒」「ワイン」を飲み比べてみました。 今回は、お酒が苦手な人にも人気の甘~い<梅酒編>をお届けしま...

「糖質・糖類・カロリーオフ」ワインを飲み比べ座談会!お持たせにぴったりなワイン、見つけた!

「糖質・糖類・カロリーオフ」ワインを飲み比べ座談会!お持たせにぴったりなワイン、見つけた!

2019.03.15
駿河真理子

巷で流行りの“オフ”商品の中から、オトナの大好きなアルコール類に目をつけたkufura編集部。その中でも、本格的な味わいを求めて「日本酒」「梅酒」「ワイン」を飲み比べてみました。 今回はお持たせにも重宝する<ワイン編>。しかし“糖質オフ”、...

たるんだ下半身にバタ足で喝!「椅子やソファで/うつ伏せバタ足編」まいにちエクサ#45

たるんだ下半身にバタ足で喝!「椅子やソファで/うつ伏せバタ足編」まいにちエクサ#45

2019.03.13
神史子

ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクササイズ】。 椅子やソファを使って体のバランスを取りながら、“脱いでもスゴい”キリッとボディに仕上げる筋トレメニュー・第3弾は、第2弾の「バックレッグ...

「日本酒」だって糖質オフで楽しみたい!ワガママに答える「糖質オフ」日本酒飲み比べ座談会

「日本酒」だって糖質オフで楽しみたい!ワガママに答える「糖質オフ」日本酒飲み比べ座談会

2019.03.11
駿河真理子

糖質を制限するダイエット法が話題になり、パンやお菓子、カップ麺などあらゆる食品の糖質オフ商品が巷にあふれています。 オトナの大好きなアルコール類でも、糖質オフのビールや発泡酒、チューハイなどをよく見かけますが、「ビールは苦手で……」「もっと...

シュッとした後ろ姿を手に入れる!「椅子やソファで/バックレッグレイズ編」まいにちエクサ#44

シュッとした後ろ姿を手に入れる!「椅子やソファで/バックレッグレイズ編」まいにちエクサ#44

2019.03.09
神史子

分厚いコートを脱ぐ春はもうすぐそこ。そこで、椅子やソファを使って体のバランスを取りながら、“脱いでもスゴい”キリッとボディに仕上げる効果てきめん!の筋トレメニューをボディデザイン インストラクターSachiさんがご紹介します。 第2弾は背中...

目指せ!ワンランク上の極上ヒップ「椅子やソファで/ヒップリフト編」まいにちエクサ#43

目指せ!ワンランク上の極上ヒップ「椅子やソファで/ヒップリフト編」まいにちエクサ#43

2019.03.03
神史子

仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクササイズ】。 隠れ蓑になっていた分...

これを超えたらヤバイ!「ダイエットしなきゃ」と焦るあなたの基準は?女性500人に大調査

これを超えたらヤバイ!「ダイエットしなきゃ」と焦るあなたの基準は?女性500人に大調査

2019.02.27
中田綾美

女性にとって永遠のテーマともいえるダイエット。特に、年齢を重ねると代謝が落ちて太りやすくなり、「痩せなきゃヤバイかも!」と焦る機会が増えますよね。 『kufura』では、女性500人を対象に“ダイエットを決意する瞬間”についてのアンケート調...

お掃除アイテムを使ってメリハリボディに!「モップエクサ/肩甲骨とコアトレ編」まいにちエクサ#42

お掃除アイテムを使ってメリハリボディに!「モップエクサ/肩甲骨とコアトレ編」まいにちエクサ#42

2019.02.14
神史子

どこの家にもあるフローリング・モップを使って体幹強化と全身の引き締めを行う「モップエクサ」をシリーズでお届けしている、ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。こちらのモップエクサ、ちょ...

床はピカピカ、お尻はアゲアゲ!「モップエクサ/ディープスクワット編」 まいにちエクサ#41

床はピカピカ、お尻はアゲアゲ!「モップエクサ/ディープスクワット編」 まいにちエクサ#41

2019.02.10

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。どこの家にもある...

たるみも床の汚れも一掃!太ももに効く「モップエクサ・サイドランジ編」まいにちエクサ#40

たるみも床の汚れも一掃!太ももに効く「モップエクサ・サイドランジ編」まいにちエクサ#40

2019.01.31
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。どこの家にもある...

カロリー大幅オフも!家族も喜んだ「糸こんにゃく」の意外すぎる食べ方6選

カロリー大幅オフも!家族も喜んだ「糸こんにゃく」の意外すぎる食べ方6選

2019.01.28
北川和子

糸こんにゃくは、低カロリー食材の代表的存在ですよね。すき焼きや肉じゃがの日にしか買わない……という方は少なくないのでは? 身近な食材と“置き換え”という方法で糸こんにゃくを使った料理のバリエーションを増やしてみましょう!

1 2 3
kufura編集者募集
kufura members募集中
連載