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ダイエットの記事一覧

ダイエットするならば、きれいなやせ方、健康的なやせ方を目指したいですよね。ダイエットレシピからエクササイズまで多方面からダイエット情報をお伝えします。

「ダイエット」の記事一覧 (123件中、1〜20件を表示)

「しめじ」はダイエットや健康にうれしい栄養がたっぷり!上手な保存方法や調理の時の注意点まで徹底解説【管理栄養士監修】

「しめじ」はダイエットや健康にうれしい栄養がたっぷり!上手な保存方法や調理の時の注意点まで徹底解説【管理栄養士監...

2020.08.30
中村りえ

カロリーが低くてヘルシーなのきのこ類。カロリーが低いと栄養素が少ないと思われがちですが、きのこ類は低カロリーな一方で不足しやすい食物繊維やビタミンDをしっかり含んでいます。管理栄養士の中村りえさんが、...

半数の女性が体重増加を実感!「おこもり太り」を加速させないために実践しているマイルール

半数の女性が体重増加を実感!「おこもり太り」を加速させないために実践しているマイルール

2020.06.12
土田奈々子

家にいる時間が長くなると、どうしても運動不足になりがち。また、ついついおやつに手が伸びてしまったりして、ここ数カ月でいわゆる「おこもり太り」をしてしまったという人も多いのではないでしょうか? 緊急事態...

話題の足パカも!女性412人に聞いた 「おこもり太り」しないためにお家でしている簡単エクササイズ

話題の足パカも!女性412人に聞いた 「おこもり太り」しないためにお家でしている簡単エクササイズ

2020.05.07
kufura編集部

おこもり生活でテレビやパソコンに向かう時間が長くなり首がカチコチ。普段よりも贅沢な“おうちごはん”を食べすぎてお腹周りがヤバい……など家にいる時間が長くなり運動不足を感じ始めてる方も多いはず。そこで今...

おうち時間がたっぷりの今だからこそできる「家での楽しい過ごし方」女性500人の充実アイディア

おうち時間がたっぷりの今だからこそできる「家での楽しい過ごし方」女性500人の充実アイディア

2020.05.04
土田奈々子

緊急事態宣言が発令され、今は一日中家で過ごしているという人も多いと思います。たっぷりのおうち時間を、皆さんは毎日どのように過ごしていますか? できることならこの時間をムダにすることなく、毎日楽しく有意...

お家時間が長いとつい手が伸びて困ちゃう!みんながやってる「お菓子食べ過ぎ防止策」

お家時間が長いとつい手が伸びて困ちゃう!みんながやってる「お菓子食べ過ぎ防止策」

2020.04.21
土田奈々子

新型コロナウイルスの影響で、今はみんな家にこもりがち。いつもより家にいる時間が長いと、ストレスがたまったり、暇でなんとなく口ざみしくなったりして、ついついお菓子を食べ過ぎちゃったりしますよね。「外出自...

1時間で6品、すべて「レンチン」で作れます!「やせるおかず」レシピで、時短でヘルシーなおこもり生活を!

1時間で6品、すべて「レンチン」で作れます!「やせるおかず」レシピで、時短でヘルシーなおこもり生活を!

2020.04.17
kufura編集部

家族がおうちで過ごす時間が増え、3食作りに追われているママも多いですよね。さらに、外出を控えているから、どうしても運動不足で体重増加も気にになる……。そこで今回は、そんな悩みを一気に解決してくれる「や...

コリをほぐして美尻をゲット!「お尻すっきりストレッチ」【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch Lesson #7】

コリをほぐして美尻をゲット!「お尻すっきりストレッチ」【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch...

2020.03.06
神史子

1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ&セルフケアレッスンをご紹介します。...

食っちゃ寝しがちなお正月!女性411人に聞いた「正月太りを防ぐため」の私のささやかな工夫

食っちゃ寝しがちなお正月!女性411人に聞いた「正月太りを防ぐため」の私のささやかな工夫

2020.01.02
土田奈々子

お正月は食卓に美味しい食べ物やお酒がたくさん並ぶため、誘惑に負けてついつい食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまう人も多いですよね。でも、家でのんびりと食べては寝ての“食っちゃ寝”を繰り返していると、一気...

無印の「糖質10g以下のお菓子」30種類ぜ~んぶ食べた!【半生菓子編】kufura編集部のおススメ5選

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2019.11.07
駿河真理子

糖質制限ダイエットや糖質をコントロールする健康法がトレンドになっている中、無印良品から「糖質10g以下のお菓子」が発売されています。さすが、時代を、そして私たちのニーズをキャッチしてくれる無印! その...

癒やし系の運動が人気!ママたちが「今秋始めたいと思っているスポーツ」ランキング

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2019.10.05
kufura編集部

スポーツの秋。連日、ラグビーワールドカップやワールドカップバレー、世界陸上と戦いが繰り広げられていますが、スポーツは“観る”だけでなく実際に“してみる”と、面白さが実感できたり、リフレッシュできたりし...

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