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ダイエットの記事一覧

ダイエットするならば、きれいなやせ方、健康的なやせ方を目指したいですよね。ダイエットレシピからエクササイズまで多方面からダイエット情報をお伝えします。

「ダイエット」の記事一覧 (135件中、1〜20件を表示)

50代に突入する前にやっておいた方がよいこと…先輩たちの後悔・満足の声集めました【美容・健康編】

50代に突入する前にやっておいた方がよいこと…先輩たちの後悔・満足の声集めました【美容・健康編】

2021.07.21
清土奈々子

40代を過ぎたあたりから、お肌や身体の衰えを感じ、美しく健康に年を重ねたいと願うように。ですが忙しい毎日で、丁寧なお肌のお手入れや健康に気を遣った暮らしが、満足いくようにできていないのが現状だと思いま...

5分で全身がスッと楽に!肩甲骨はがし&股関節ゆるめで「座ったまま全身フルストレッチ」

5分で全身がスッと楽に!肩甲骨はがし&股関節ゆるめで「座ったまま全身フルストレッチ」

2021.07.02
神史子

在宅時間がどんどん長くなり、ストレスとともに運動不足で体が停滞している……という人も多いと思います。そこで【カラダ回復エクサ】6回目の今回は、座ったまま肩甲骨をはがして上半身をリセット、さらに硬くなっ...

コロナ太りも解消!ダイエットの強い味方「オートミール」と3役こなす器「9°」の組み合わせがベストです【本日のお気に入り】

コロナ太りも解消!ダイエットの強い味方「オートミール」と3役こなす器「9°」の組み合わせがベストです【本日のお気...

2021.06.29
緑川緒井

お腹周りのお肉が気になるものの、食べたいものは食べたいし、ダイエットをして免疫力が下がるのは避けたい……というわがままボディにぴたりとハマった食材が「オートミール」です。 オートミールはオーツ麦を脱穀...

体型は今も昔のまま!ここ10年間体重がほとんど変わらない女性に聞いた「体型キープのコツ」

体型は今も昔のまま!ここ10年間体重がほとんど変わらない女性に聞いた「体型キープのコツ」

2021.04.30
土田奈々子

今までと同じように生活しているのに、年齢とともになぜか体重が増えて体型が変わってきたという人はいませんか? できることなら年齢を重ねても、若いころとあまり変わらない体型を維持していきたいものですよね。...

ぽっこりお腹&下半身の眠った筋肉に効く!「座ったままでできる・むくみ解消もも上げ」【 カラダ回復エクサ#1】

ぽっこりお腹&下半身の眠った筋肉に効く!「座ったままでできる・むくみ解消もも上げ」【 カラダ回復エクサ#1】

2021.04.25

収束が見えないコロナ禍で在宅時間がどんどん長くなり、ストレスとともに運動不足で体の停滞っぷりもハンパない….という人も多いと思います。とくに、リモート勤務で自宅作業が増え下半身のもったり感、むくみが気...

実践している人の感想付き!お菓子や甘いものを食べたい衝動を抑える方法…真似しやすいアイディアがずらり

実践している人の感想付き!お菓子や甘いものを食べたい衝動を抑える方法…真似しやすいアイディアがずらり

2021.04.11
沖田かへ

間食は控えたいと思いつつ、甘いものやお菓子が食べたいときはあるものです。でも欲望のまま食べてしまうのは避けたいところ。そんなとき、どうすれば食べたい気持ちを抑えることができるのでしょうか? そこで『k...

「しめじ」はダイエットや健康にうれしい栄養がたっぷり!上手な保存方法や調理の時の注意点まで徹底解説【管理栄養士監修】

「しめじ」はダイエットや健康にうれしい栄養がたっぷり!上手な保存方法や調理の時の注意点まで徹底解説【管理栄養士監...

2020.08.30
中村りえ

カロリーが低くてヘルシーなのきのこ類。カロリーが低いと栄養素が少ないと思われがちですが、きのこ類は低カロリーな一方で不足しやすい食物繊維やビタミンDをしっかり含んでいます。管理栄養士の中村りえさんが、...

半数の女性が体重増加を実感!「おこもり太り」を加速させないために実践しているマイルール

半数の女性が体重増加を実感!「おこもり太り」を加速させないために実践しているマイルール

2020.06.12
土田奈々子

家にいる時間が長くなると、どうしても運動不足になりがち。また、ついついおやつに手が伸びてしまったりして、ここ数カ月でいわゆる「おこもり太り」をしてしまったという人も多いのではないでしょうか? 緊急事態...

話題の足パカも!女性412人に聞いた 「おこもり太り」しないためにお家でしている簡単エクササイズ

話題の足パカも!女性412人に聞いた 「おこもり太り」しないためにお家でしている簡単エクササイズ

2020.05.07
kufura編集部

おこもり生活でテレビやパソコンに向かう時間が長くなり首がカチコチ。普段よりも贅沢な“おうちごはん”を食べすぎてお腹周りがヤバい……など家にいる時間が長くなり運動不足を感じ始めてる方も多いはず。そこで今...

おうち時間がたっぷりの今だからこそできる「家での楽しい過ごし方」女性500人の充実アイディア

おうち時間がたっぷりの今だからこそできる「家での楽しい過ごし方」女性500人の充実アイディア

2020.05.04
土田奈々子

緊急事態宣言が発令され、今は一日中家で過ごしているという人も多いと思います。たっぷりのおうち時間を、皆さんは毎日どのように過ごしていますか? できることならこの時間をムダにすることなく、毎日楽しく有意...

お家時間が長いとつい手が伸びて困ちゃう!みんながやってる「お菓子食べ過ぎ防止策」

お家時間が長いとつい手が伸びて困ちゃう!みんながやってる「お菓子食べ過ぎ防止策」

2020.04.21
土田奈々子

新型コロナウイルスの影響で、今はみんな家にこもりがち。いつもより家にいる時間が長いと、ストレスがたまったり、暇でなんとなく口ざみしくなったりして、ついついお菓子を食べ過ぎちゃったりしますよね。「外出自...

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