kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント

健康の記事一覧

自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。

「健康」の記事一覧 (62件中、1〜20件を表示)

気になる隣の…朝ごはん!洋食vs和食…子育て家庭の「朝食事情」は?

気になる隣の…朝ごはん!洋食vs和食…子育て家庭の「朝食事情」は?

2018.04.05
中田綾美

朝はあわただしいし食欲もないし、朝食を簡単に済ませる人は少なくないはず。ただ、朝食の重要性はよく知られていますし、「こんな手抜きメニューで大丈夫かしら!?」などと不安になることはありませんか? その疑問にお答えすべく、『kufura』では2...

インテリアになじむ「マスクケース」が登場!1枚ずつ出せて60枚入る収納力

インテリアになじむ「マスクケース」が登場!1枚ずつ出せて60枚入る収納力

2018.04.04
kufura編集部

花粉の季節はマスクが手放せない方も多いと思いますが、その使い捨てマスクはどこに収納していますか?  「マスクは毎日使う物なので、外出時にすぐ取れるように部屋の中に出しておきたい。でも、部屋に置くには徳用マスクのパッケージがインテリアに合わな...

夜間授乳に孤独な育児…母の心をニュートラルに戻すには?【犬山紙子の答えはなくとも育児会議】vol.14

夜間授乳に孤独な育児…母の心をニュートラルに戻すには?【犬山紙子の答えはなくとも育児会議】vol.14

2018.03.10
犬山紙子

エンドレスの夜間授乳、泣き続ける子どもとの向かい合い……。慣れない育児であれば、母の体と心はどんどん疲れていきます。14回目の【犬山紙子の答えはなくとも育児会議〜楽になりたくて】は、そんな時期の心身の健康について、犬山さんと話しました。

目覚めの一杯何飲む?みんなのTOP10と専門家のおすすめ朝ドリンク

目覚めの一杯何飲む?みんなのTOP10と専門家のおすすめ朝ドリンク

2018.03.10
土田奈々子

1日を元気に過ごすためにも、朝は自分の体にしっかりエンジンをかける必要があります。皆さんは目覚めの一杯として、毎朝どんな飲み物を飲んでいますか? 今回は『kufura』が女性500人に実施したアンケート調査をもとに、「毎朝飲んでいる飲み物」...

ツラ~い季節!「みんなの花粉症対策」ランキング&正しいマスクの付け方

ツラ~い季節!「みんなの花粉症対策」ランキング&正しいマスクの付け方

2018.03.09
中田綾美

花粉症のシーズンがやってきました。深刻なくしゃみ、鼻水、鼻づまり、頭痛……毎年この時期が憂鬱だという人も多いのではないでしょうか? 『kufura』では、20代~50代の既婚男女に花粉症についてのアンケート調査を実施。みんながどんな花粉症対...

パンプス女子は要注意の「丸まり足指」って?医師が教える「足のトラブル」予防策

パンプス女子は要注意の「丸まり足指」って?医師が教える「足のトラブル」予防策

2018.03.08
kufura編集部

長い冬が終わり暖かくなってくると、足元もブーツなどから軽やかなパンプスにチェンジ。レッグウェアも、タイツから足を見せるスタイルに変わっていきますよね。そんな春夏シーズンに気をつけたいのが“丸まり足指”という足のトラブル。あまり聞きなれない言...

3月~5月は要注意!働く女性を悩ませる「うなじ首こり」の予防法

3月~5月は要注意!働く女性を悩ませる「うなじ首こり」の予防法

2018.03.06
中田綾美

たくさんの人が悩まされている肩こり。じつは男性よりも女性のほうが訴える人が多く、そして同時に首のこりも併発している人が多いのだとか。とくに3月~5月にかけては、首のこりが起こりやすいといいます。 今回は、春から初夏にかけて首がこりやすいメカ...

サラダチキンを食べていればOK?女性が賢くタンパク質をとる方法

サラダチキンを食べていればOK?女性が賢くタンパク質をとる方法

2018.03.04
kufura編集部

井川遥さんのような、きちんと引き締まっていて、しなやかな身体になりたい…!と思う方も多いのではないでしょうか。しなやかな身体のためには、栄養をしっかりとって運動をするのが大事とは思いつつ、実際、きれいな人は何をしているのか興味がありますよね...

あなたは大丈夫? 働く女性は要注意「うなじ首こり」のセルフチェック法

あなたは大丈夫? 働く女性は要注意「うなじ首こり」のセルフチェック法

2018.02.28
中田綾美

長時間のデスクワークやスマホの利用などが原因で、多くの人が悩まされている肩こりや首こり。実は、男性よりも女性のほうがなりやすいのをご存じでしょうか? なかでも、デスクワークなど“うつむく”姿勢が長くなりがちな働く女性には、首のうなじ部分(首...

ついにスギ花粉の飛散開始! 医師が教える「今からでも始めたい」4つの花粉症対策

ついにスギ花粉の飛散開始! 医師が教える「今からでも始めたい」4つの花粉症対策

2018.02.23
土田奈々子

ついに東京など一部地域で、スギ花粉の飛散がスタートしました。飛散量はまだ少ないものの、今から気を引き締めて「花粉症対策」に取りかかりたいもの。今回は、本格的な花粉飛散開始を前に、今年の花粉予測と今から始めたい花粉症対策を、しらい耳鼻咽喉科ク...

熱が出てすぐはダメ?医師に聞いた「インフルエンザの検査」適正なタイミングは?

熱が出てすぐはダメ?医師に聞いた「インフルエンザの検査」適正なタイミングは?

2018.02.21
中田綾美

まだまだ感染症に気をつけたい季節が続いています。この時期、急な発熱があった場合には、インフルエンザが疑われますよね。本当にインフルエンザにかかっているかどうかは、病院で検査を受けなければ判断できません。とはいえ、ただでさえ熱が出てしんどいの...

タプついた内ももに喝!「ワイドスクワット」まいにちエクサ#2

タプついた内ももに喝!「ワイドスクワット」まいにちエクサ#2

2018.02.19
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。今回は、たぷたぷ...

確定申告の期間スタート!領収書は不要!? 2018年「医療費控除」知っておきたい変更点

確定申告の期間スタート!領収書は不要!? 2018年「医療費控除」知っておきたい変更点

2018.02.16
橋浦多美

早いもので今年も2月も中旬。2月16日から3月15日の期間は、1年に1度の確定申告のシーズンです。 私はあまり関係ない……と思う方も、医療費を昨年1年間に10万円以上支払った場合には、確定申告をすることで控除になるというメリットがあります。...

風邪or花粉症?医師が教える「見分けかた」と鼻の不快症状の緩和法

風邪or花粉症?医師が教える「見分けかた」と鼻の不快症状の緩和法

2018.02.14
土田奈々子

風邪やインフルエンザが流行する中、鼻水、鼻づまりの症状がある場合は、ほとんどの人が「風邪をひいたかな?」と考えるかもしれませんが、そろそろ花粉の飛ぶ季節。もしかしたら、その症状は花粉症かもしれません。 そこで今回は、しらい耳鼻咽喉科クリニッ...

インフルエンザに風邪…「発熱が辛い時の食事」医師が教えるポイントは?

インフルエンザに風邪…「発熱が辛い時の食事」医師が教えるポイントは?

2018.02.08
中田綾美

インフルエンザの流行が続いています。インフルエンザで高熱が出ると、食事も喉を通らなくなりがち。実際に、熱が出ているときには、どのような食事を摂るべきなのでしょうか。 今回は、発熱時の食事について調布東山病院の児玉華子医師にお話をうかがいまし...

やっぱり痩せたい!ボクサー医師が伝授する「40代のダイエット」を成功させる方法

やっぱり痩せたい!ボクサー医師が伝授する「40代のダイエット」を成功させる方法

2018.02.06
高橋怜奈

歳とともにダイエットをしても体重が落ちにくくなったような……という悩みをお持ちの方も多いはず。今回は年齢を“40代”に絞って、成功させるためのダイエット方法を、産婦人科医でプロボクサーでもある髙橋怜奈(写真)が紹介します。

子どもがインフルエンザ…何日休む?知っておきたい「出席停止」について

子どもがインフルエンザ…何日休む?知っておきたい「出席停止」について

2018.02.03
中田綾美

インフルエンザの流行が続いています。お子さんがインフルエンザにかかった場合、通常の風邪とは異なり、法律で“出席停止期間”というものが定められています。つまり、親の判断や本人の意思で欠席、出席を決めるのではなく、一定期間は家で安静にしなければ...

医師ボクサーが伝授!「正月太りをリセット」するダイエット方法

医師ボクサーが伝授!「正月太りをリセット」するダイエット方法

2018.02.03
高橋怜奈

毎年お正月が来るたびに、「今年は正月太りしないぞ!」と心に誓うも、蓋を開けてみたら、今年も安定の体重増加、という悲劇に見舞われている方もいることでしょう。太ってしまったものは仕方がない!ただ、このまま放置してもよいですか? 「答えはNO」と...

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