心と体が疲れてきたら…「おうちヨガ」ですっきり整えよう！【人気講師のヨガレッスンまとめ】
何かとストレスの多い今、外出を控えて自宅で過ごす時間も多く、心身のちょっとした不調が気になる女性も多いのではないでしょうか。こんな時だからこそ、おうちでできるヨガレッスンで、心も体もスッキリ整えてみませんか？ ヨガを中心とした様々なライフス...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （202件中、1〜20件を表示）
手洗いが大嫌いなうちの子が…まさかの大喜び！「手洗い練習スタンプ」を試してみた
手洗いの重要性が増している今、帰宅後の手洗いを習慣化させるにはどうしたらいいのだろう……と悩んでいるパパ・ママもいらっしゃるのでは？ 今回は、子どもと一緒に楽しく手洗いの練習ができるスタンプを試してみました！
きれいに洗えてる？洗い残しのない「正しい手洗い」を今だからこそチェック【動画で解説】
いつにもまして、ウイルス予防に気を抜けない今年の冬。家族や自分自身の身を守るための第一歩が「手洗い」ですよね。 でも、なんとなく泡を手につけてこするだけで、“正しい手洗い”の方法は分からないという人も多いのではないでしょうか。実は子ども達の...
4位納豆、3位豆乳「健康＆美容のためにとっている食べ物・飲み物」主婦が答えた1位は？
美容や健康の基本といえば、睡眠、運動、そして食生活。忙しい毎日において、三度三度、栄養バランスのよい食事をするのはなかなか難しいですが、それでも「美と健康のためにこれだけは！」と意識的に摂るようにしている食べ物や飲み物が、みなさん1つや2つ...
ミニ水筒を使って1カ月。使い道とよかった点、イマイチだった点は…【kufura編集部日誌】
ミニ水筒、流行っているけど、どうなのかな？と思っている方、多いのではないでしょうか。私も、「気になるけど、水筒いくつか持ってるしな」と買わずにいたのですが……使ってみたら、やっぱり、このサイズはちょうどいい！ 子どもあり、仕事あり、の私の使...
「肩甲骨はがし」で辛いコリ、猫背をリリース！【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch Lesson #5】
1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ＆セルフケアレッスンをご紹介します。 今回は肩甲骨の動きをスムーズにして肩コ...
仕事や育児で余裕ない…！そんな時の「ママ達のストレス解消法」を調査
毎日の育児や仕事をこなすママ達。時にはいっぱいいっぱいになって、ストレス溜まっているかも……と思うこと、ありますよね。 そこで『kufura』では、育児や仕事で余裕がなくなった時に「どう対処しているか」をママ達89人に調査。どんなストレス解...
医師に聞いた！「アンダーヘアのレーザー脱毛」やっておきたいけど、痛みや安全性、値段は…!?【30代からのデリケートゾーンケアの今#4】
オトナのデリケートゾーンケアについて考えてきたこの連載の4回目。これまでの記事を読んで、実際にアンダーヘア脱毛を始めてみようと思い立ったはいいけれど、他の部位ならともかくデリケートゾーンとなると不安もいっぱい……という人も多いと思います。 ...
寒さに効くおすすめ冷え対策グッズ！靴下・入浴剤から熱燗鍋まで
“暖冬”と言われる今冬ですが、1月20日の「大寒」前後からやはり冷えますね（大寒とは1年のうちでいちばん寒い時期を知らせる二十四節気のこと）。寒がりではありませんが、夜に湯船に入ると、たかが40度なのにひどく熱く感じたりして、やっぱり身体が...
「リンパつまみ」でしなやか胸元美人に！【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch Lesson #4】
1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ＆セルフケアレッスンをご紹介します。 今回は胸鎖乳突筋の「リンパつまみ」です...
「アンダーヘアの脱毛」が、老後の自分の生活に影響してくる!?【30代からのデリケートゾーンケアの今＃3】
オトナ女性の「デリケートゾーンケア」について考えてきたこの連載。今回は「アンダーヘアの脱毛」と「老後の生活」の関係についてのお話し。 いきなり「え？ 老後？」とお思いかもしれませんが、実は私たちの将来につながっていく、リアルな問題です。日本...
オトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。産後の尿モレ改善にも！【30代からのデリケートゾーンケアの今＃2】
ここ数年、日本でもいわゆる「アンダーヘア」の脱毛やお手入れが、ずいぶんと一般的になってきています。脱毛・ケアをするのが世界的な流れであることや、美容的な観点だけではない、今の日本女性に「アンダーヘアの脱毛」が必要な理由を、日本の植物療法の第...
「首のばし」でスマホ首をリセット！【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch Lesson #3】
1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチレッスンです。 今回は「首のばし。長時間のデスクワークやスマホの使用で、気が...
寒くて朝起きるのがツライ…そんな朝を克服する秘策を調査！すぐに試したい裏技も
寒い冬の朝、ぬくぬくと暖かいお布団の中から出づらくて、つい起きるのが遅くなってしまう……なんてことはありませんか？ そこで『kufura』では、女性433人に「起きるのがツライ冬の朝を克服する“私なりの秘策”」についてアンケート調査を実施し...
ゆっくりしっかりコリをほぐす「首のストレッチ」【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch Lesson #2】
1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチレッスンです。 今回は「首のストレッチ」です。長時間のデスクワークや前かがみ...
既婚女性が「2020年に挑戦したいこと」ランキング！3位ダイエットを超えた1位は？
ついに2020年の到来です。今年の目標はもう立てましたか？ 1年間はあっという間。なんとなく過ごして、また「もう年末だ！ 1年って早い」なんてことになってしまったらもったいないですよね。せっかくの年明けなので、清々しい気持ちで幕開けしたくあ...
【30代からのデリケートゾンケアの今＃1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる？227人に聞きました
いつからでしょうか、「VIO（ブイアイオー）」という言葉が世の中の会話に登場するようになったのは……。VIOとは、医療機関やエステサロンで脱毛処理をするデリケートゾーンの部位のこと。ここ数年、日本人女性の間で、デリケートゾーンの毛をお手入れ...
ポット要らずのハーブティ「HERB BREWER（ハーブブリュワー）」。旅の癒しグッズです【kufura編集部日誌】
旅先のホテルについて、さぁお茶でも！ というとき。もちろん、ホテルや旅館のお部屋にあるティーバッグを使うのもよいのですが、この「HERB BREWER（ハーブブリュワー）」を見つけてからは、旅行バッグに入れて旅先でハーブティを楽しんでいます...
優秀歯みがきグッズ発見！「歯の間になんかはさまる」オトナの歯問題も解決！
すでにランチ後のルーティンになっている歯みがき。職場の引き出しや、ポーチに歯みがきセットを常備してる方も多いのでは。 ただオトナになると、単に歯を磨くだけでは全然足りない。加齢とともにどうしても歯ぐきも痩せてくるので、歯に挟まったもののオフ...
10分の「リラックスヨガ」で、毎日のイライラが溜まった心と体をほぐそう！【おうちでヨガレッスン＃4】
わざわざレッスンに通うのは難しい家事に育児に仕事に忙しい子育て世代のために、ヨガを中心とした様々なライフスタイル改善プログラムを提案するコンセプトスタジオ『veda』とkufuraがコラボして、自宅でできるヨガレッスンを紹介します。 第4回...
kufura members募集中
連載・特集
人気の記事
