裸で寝ても、暑いものは暑いッ！私流「寝苦しい夜」の暑さ対策アンケート
ムワっとする夜は、横になってもなかなか寝付けなくて、ツラいもの。かと言って、冷房で冷やしすぎて夏風邪をひいてしまっては元も子もありません。心地よく眠りにつけて、体を冷やしすぎない方法はないものでしょうか？ そこで『kufura』では、20～...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （150件中、1〜20件を表示）
ヘルシーレシピ揃いました！「体重が増えてピンチ」な時の、みんなのダイエット食
GWに食べすぎて増えた体重が戻らない、最近食欲旺盛で太り続けている……などなど、夏は目前だというのに、大ピンチ！なんて、危機的状況に陥っている方はいませんか？ そんな方のために、『kufura』では女性442人に「ヘルシー食材を使ったダイエ...
肩も腰も…疲れを溜めた全身こりこりママへ！「魔法の胸ひらき」発展編
5月というのは本当に疲れがたまりやすい時期です。家事に育児に仕事に追われて、全身コリッコリになってしまっているママも多いはず。 前回は椅子に座ったり、寝ながらできる肩こり＆腰痛撃退の「魔法の胸ひらき」をお伝えしましたが、今回は、長年肩こり・...
春の疲れ、たまっていませんか？「魔法の胸ひらき」が肩こり＆腰痛にいいんです
ママたちにとって、何かと落ち着かない新年度のスタートも一段落。連休も超えたこの時期は、疲れが一気に出るときです。 疲れが肩こりや腰痛として表面化している方におすすめしたいのが、「魔法の胸ひらき」。理学療法士で骨盤底筋トレーナーの田舎中真由美...
朝食で鉄分やたんぱく質を強化！カルビーから栄養機能食品の新ブランド「Granola＋」が新登場
元気な朝の新定番になりそうです！ カルビー株式会社は、シリアル事業の新提案として手軽に美味しく栄養補給ができる新ブランド「Granola+（グラノーラプラス）」を発表。その第一弾として、『Granola+ プロテインin』『Granola+...
試してみたけどイマイチだった「スーパーフード」調査。味に値段…継続のコツは？
アンチエイジングやダイエット、美容にいい栄養素がたくさん入っているスーパーフード。テレビなどのメディアで取り上げられると、すぐに取り入れてみたくなる方もきっと多いですよね。でも、ブームにのって使ってみたけれど、なかなか続かなかった……という...
塩パウダーと梅味があう！「塩小梅ガム」など小梅ブランドから塩分補給商品が続々登場
GWが明けて、夏が少しづつ近づいてきました！ そんな暑い季節に意識したいのが“塩分補給”。ロッテの発売40年を越えるロングセラーブランド「小梅」から塩分補給商品が続々登場します。塩分補給ガム「塩小梅ガム」、塩分補給キャンディ「塩小梅（袋）＜...
グンゼから睡眠改善インストラクターが考えた寝返り・横向き寝しやすい快適パジャマ新発売
睡眠中、寝返りをしたり、横向きで寝ているときに、パジャマに違和感を覚えることはありませんか？ そんな悩みに応えるパジャマが、グンゼから発売されました。“ここちよい眠りを提案する”パジャマブランド「KAIMIN NAVI（快眠ナビ）」の、寝返...
【シャトレーゼ】コスパだけじゃない実力派！みんなの「リピ買いスイーツ」を大調査
プチプラで本格的なスイーツが味わえると話題の「シャトレーゼ」。ケーキなどの洋菓子だけでなく、アイスや和菓子のラインナップも豊富で、お店でどれにしようか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。 そこで、『kufura』では、「シャトレーゼ」...
Apple Watchでよく使ってるのはどんな機能？30代女性編集者の場合【kufura編集者のこれ、イイ！#4】
日々、いいもの探しに余念がないkufura編集部員たちが見つけた、コレは！というモノやサービスをご紹介するこの連載。 今回のおすすめは「Apple Watch」。仕事に育児に忙しい副編集長が、元SEでApple Watchを利用している編集...
あっ、また…女性が抱える「病院に行くほどじゃないと思う身体の不調」アンケート調査
身体に違和感を感じても、自分なりの解決策を知っていたり、やがて元通りになったりすれば、「わざわざ病院に行かなくてもいいか」と考えますよね。そんな“小さな身体の不調”には、どんなものがあるでしょうか？ 『kufura』では20～40代の女性4...
＜生活編＞ウチに伝わる「おばあちゃんの知恵」古新聞にアルミホイル…何に使う？
身近なものを使った掃除やちょっとした雑学など、先人から教わった多くの“おばあちゃんの知恵”は、毎日の生活を快適に、豊かにしてくれるものです。 今回は、『kufura』が20～40代の女性500名に聞いた「母親やおばあちゃんなど人生の先輩から...
仕事中の「やめられない間食」、食べるなら何にする？みんなの工夫を大調査
仕事中ちょっと一息つきたいとき、小腹が減ったとき、お菓子や軽食をつまむ人は多いはず。仕事をバリバリこなしたい女性たちにとって、間食は心身のオアシスですよね。ただ、スーパーでもコンビニでもおいしいものが気軽に買えるために、ついつい間食をとりす...
「デスクワークの座りっぱなし問題」解消法！みんなの工夫を集めました
デスクワークに従事している人たちにとって、運動不足は深刻な問題。長時間の座りっぱなしは健康にさまざまな悪影響を及ぼすともいわれていますが、あなたは運動不足解消のために何か心がけていることがあるでしょうか？ 『kufura』では、有識女性12...
【医師に聞く二日酔い対策♯5】楽しいお酒のために「二日酔いと食べ物・飲み物の関係」を知っておこう
ついつい飲みすぎた翌日は、案の定、二日酔いに……。朝からお弁当や朝食づくりがある上に、仕事は休めないという中では、つらいものがありますよね。 肝臓専門医の浅部伸一先生に、二日酔いの原因や対策についてうかがっていく企画の第5回目は、二日酔いと...
「二日酔いの予防策」春の宴会シーズンを前に再確認！【医師に聞く二日酔い対策＃4】
歓送迎会、そしてお花見の季節ですね。お酒を飲むと、いつもきまって二日酔いになるという方はいませんか？ 実は、二日酔いは事前に、そして飲んでいる最中から予防することもできるのです。 肝臓専門医の浅部伸一先生に、二日酔いの原因や対策についてお話...
「うまく寝付けない」「寝た気がしない」…集中して休息を取る方法【3月18日は春の睡眠の日】
日本人の睡眠は、他の国に比べても格段に短いということをご存知でしょうか？ 様々な睡眠時間の国別データでいずれも最も短いという結果が出ており、「睡眠負債」を解決することは緊急の課題となっています。 そんな中、健康維持や身体づくりにおいて運動以...
体を温めお腹もキレイに！「かぶとパルメザンチーズのポタージュ」太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん#14
季節の変わり目、寒かったり暑かったり体調を崩しやすい時期です。また、花粉に悩む人には、すでにツラい日々が始まっているかもしれません。 そんなときには、食欲がなくてもするっと食べやすくお腹にやさしい、旬のかぶを使ったポタージュを。かぶには食物...
これを超えたらヤバイ！「ダイエットしなきゃ」と焦るあなたの基準は？女性500人に大調査
女性にとって永遠のテーマともいえるダイエット。特に、年齢を重ねると代謝が落ちて太りやすくなり、「痩せなきゃヤバイかも！」と焦る機会が増えますよね。 『kufura』では、女性500人を対象に“ダイエットを決意する瞬間”についてのアンケート調...
王道はちみつレモンから意外な生姜×カルピスまで!?「喉が痛いときに飲む」オリジナルレシピ
「なんだか喉の調子がおかしい……」と感じることの多い季節。寒暖差は風邪のもとですし、インフルエンザもまだまだ油断できません。加えて花粉症の兆候も出始めていることでしょう。そんなときは喉の痛みを緩和させてくれる飲み物を選んで、少しでも悪化を防...
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