40・50代の「歯の後悔」これを怠らなければ、若いうちにやっておけば、と今になって思うこと
毎日を元気に過ごすためには、体だけでなく歯の健康もとても大切になってきます。特に40〜50代くらいになると、歯のトラブルが増えるため、今まで自分がやってきた歯のケアについて、いろいろと後悔することも出...
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
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これまで、「鼻のかみ方」「ドライノーズの対処法」など、意外と知らない「鼻のケア方法」を紹介してきましたが、3回目となる今回は、「鼻血の正しい対処法」をQ&A方式で回答していきます。教えてくれたのは、耳...
お風呂は毎日入るものと思いきや、「風呂キャン界隈」という言葉が話題になったように誰しもが毎日入浴するわけではない様子……? そこで今回『kufura』では20代から60代の男女333人に、入浴状況につ...
鼻水が出過ぎるのも困りますが、乾燥するのも不快ですよね。意外と知らない「鼻のケア方法」を紹介するシリーズ2回目は、鼻の中の乾燥「ドライノーズ」の原因や対処法について紹介します。今回も耳鼻咽喉科医の長友...
最近耳にする機会が増えた「グルテンフリー」。取り入れたら体調がよくなったという感想のある人もいるようですが、結局グルテンフリーってなんだっけ? どんな意味があるの? という点について、管理栄養士の宮崎...
昨夏の猛暑の影響で、今年の花粉は例年より早めに飛散を始めるとのことで、すでに飛び始めている地域も。しかも、その飛散量は全国的に多く、例年をはるかにしのぐ勢いなのだとか。「もう鼻がムズムズしています」と...
食べ物、飲み物のパッケージに「カロリーオフ」「糖質オフ」などの文字があるとつい気になってそちらを買ってしまうという人、いませんか? でもその意味、思っているのと違うかも……? 管理栄養士の宮崎 奈津季...
寒くなってきたこの時期、乾燥や寒暖差による湿疹やかゆみで悩んでいるという人が多いはず。季節の変化に加えて、生活の変化やストレスが原因で慢性的な肌トラブルに頭を抱えている人もいるでしょう。 今回『kuf...
年末年始の暴飲暴食で食事のリズムが大幅に崩れているダイエッター予備軍のみなさん、食べ方をここで整えておきませんか? YouTube登録者数12.4万人の大人気ダイエットコーチ・計太さんにアドバイスをい...
年末年始の暴飲暴食がたたって、自分史上最大の体重になっている人はいませんか? 今こそダイエットを始めましょう。YouTube登録者数12.4万人の大人気ダイエットコーチ・計太さんにアドバイスをいただき...
『kufura』世代の女性が気になり始める「老眼」の基礎知識について紹介するシリーズもいよいよ最終回。意外と知らない老眼鏡の選び方などについて、眼科専門医の平松類先生に伺いました。今回もQ&A方式で紹...
『kufura』世代の女性が気になり始める「老眼」。なんとなく“年齢が上がるとなるもの”くらいの意識しかなく、分からないことも多いのではないでしょうか。そこでシリーズ2回目となる今回は、眼科専門医の平...
スマホやPCを見ているとき、「あれ?文字がかすんで読みづらい。疲れ目かな……いや、もしかして老眼かも⁉」と思った経験のある『kufura』世代の女性も多いのでは? 40代を過ぎるとそろそろ気になり始め...
40代半ばを過ぎて新陳代謝が衰えゆく私のからだは、年を追うごとに冷えやすく温まりにくくなっています。特に足元の冷えが深刻で、冬のおうちコーデは、あったか素材の靴下&レギンス+高機能レッグウォーマー+も...
とにかく長かった今年の夏ですが、短い秋のあとには急に気温が下がり、ぐっと冬らしくなってきました。寒さへの備えができていないままに冬になった!と感じている人も多いと思います。 風邪や冷えが気になる時期で...
「ご飯は一度冷めた物の方が太りにくい」という説を耳にしたことはありませんか? 「温度でカロリーが変わるわけじゃないし……」と思うかもしれませんが、一度冷えたご飯の中のでんぷんに含まれる「発酵性食物繊維...
あっという間に寒くなって、乾燥対策の季節到来。エアコンをつけっぱなしで過ごす夜の必需品、加湿器を新たに購入しました。
手軽で健康コスパの良い食べ物として、魚肉ソーセージ(通称「ギョニソ」)が再注目されつつある今日この頃。 タンパク質ならプロテイン、DHAやEPAはサプリからでも摂取できますが、あえてギョニソで摂るメリ...
栄養価の高さや健康コスパの良さにより、最近注目を集めている魚肉ソーセージ、通称「ギョニソ」。 食べる時間帯や食べ合わせによって、効果は変わってくるのでしょうか? 医療法人社団碧桜・あきはばら駅クリニッ...
昭和生まれには馴染み深い「魚肉ソーセージ」。ネットやSNSなどでは「ギョニソ」の愛称で親しまれ、国民に長く愛され続けているロングセラー商品です。 そんな「ギョニソ」が今、健康面やコストの面から再注目さ...