1日1食の「低糖質スープ」置き換えで、美味しく冬太り解消！管理栄養士が教えるスープレシピ
忘年会、新年会と続いた年末年始のせいで、2月はすっかり体が重くなっていませんか？ 私もおなかまわりがいつも以上にもったりしてきて大ピンチ！ そこでしっかり食べつつも低カロリー＆低糖質、満足感も高く、体も温めてくれるスープレシピを管理栄養士の...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （129件中、1〜20件を表示）
医師に聞いた「のど飴の活用法」！意外と知らない、のど飴豆知識
のど飴について、「のど飴って本当に喉にいいの？ 風邪予防になるの？」と思ったことはありませんか？ そんなのど飴の疑問について、今回は耳鼻咽喉科の先生に伺いました。
インフル予防のマスクに「ティートリー」の手作りアロマスプレーをシュッ！【働くお母さんのコレ買って大正解＃18】
皆さん、こんにちは。 インフルエンザや風邪が猛威を振るっていますが、お元気でお過ごしですか？ 一昨年に親子でインフルエンザを経験した身としては、今季のウィルスはどうにか撃退したいと日々対策中。そこで、栄養・運動・睡眠をできるだけ意識しながら...
冬の必需品！のど飴の「カンロ」に聞いた…意外と知らない、のど飴豆知識
普段、何気なくなめているのど飴。でも、そもそも「のど飴」というのはどういうものなのか、意外と知らないと思いませんか？ そんなのど飴の基礎知識について、のど飴を多く扱うカンロ株式会社の担当者さんと耳鼻咽喉科医に伺いました。まず今回は、カンロの...
医師が考案！冬を乗り切る「体調管理みそ汁」レシピ3つ
寒さが身に染みるこの時期、体調を崩しがちという人も多いのでは？ 味の素株式会社による「うちのみそ汁」応援プロジェクトによって、体調管理が難しくなる時期にピッタリの、医師で料理家の河埜玲子氏考案・“体調管理みそ汁”レシピが発表されました。身近...
硬くなったお餅もふんわり！「豚肉とお餅の野菜巻き」 もたれない・太らない！松田美智子の真夜中ごはん＃10
お雑煮は食べ飽きたし、のりとしょうゆもいい加減飽きた...。お正月で残ったお餅に困っていたら、ぜひ肉巻きに！じっくり蒸し焼きにすることで硬くなったお餅もふっくら、子どもも大喜びの甘辛味です。 残業で晩ご飯を食べそびれた夜更けに、あるいは子ど...
コストコでショーツから重曹まで！「本当に、お得な生活用品」コストコ歴18年のママが厳選しました#3
これまで2回にわたって、フードジャナリストとしておすすめコストコ食材を紹介してきましたが、第3回目は“働くママ”として、買って損しないお得な生活用品を紹介します！
食べてしまったものは仕方ない！正月太りは早めの対策でリセット可能です【医師に聞く正月太り対策#3】
食べ過ぎと分かっているのに食べてしまい、案の定、正月明けに鏡の前や体重計の上で青ざめたという方はいませんか？ 後悔しかない正月太りですが、早めの対策を行うことで、リセットすることもできるそう。 ダイエット専門院「渋谷DSクリニック」の院長、...
【エクサ動画付き】女医ボクサーが解説！ダイエットにボクシング・エクササイズを選ぶメリット
「ボクシング・エクササイズ」に興味はあるけれど、具体的にどんなことをやるのか、果たしてダイエットできるのか……などなど疑問だらけという方も多いのではないでしょうか。今回はそんな疑問の数々に、産婦人科医でプロボクサーでもある髙橋怜奈（写真）が...
【医師に聞く二日酔い対策＃3】 実は悩んでいる女性が多い「お酒の飲み過ぎで下痢」…不調はどうして起きる？
お酒を飲みすぎたり、二日酔いになったりすると決まってお腹を下す、という人もいるかもしれません。家事や育児、仕事など生活全般に支障をもたらす困った二日酔いの症状。何が原因で起こるのでしょうか？ 肝臓専門医の浅部伸一先生に、二日酔いの原因や対策...
ギフトにも、お酒にも「ハーブティー＆ハーブドリンク」あなたに合った選び方【今日から始めるハーブティー】＃3
すっかり冷え込む毎日ですね。コーヒーや紅茶も良いけれど、こんな日は、温かいハーブティーなどいかがですか？ 美味しくて、香りもよく、身体も気遣うことができるハーブティー。年末年始の帰省のお土産にもぴったりです。 だけど、ハーブってたくさんあっ...
なぜか太る…！悩ましい正月太りの原因はこれでした【医師に聞く正月太り対策#1】
毎年、悩まされる正月太り。たとえ食べる量を抑えていたとしても、なぜか正月明けに太ってしまうことはありませんか？ どうやら正月太りには、食事以外にもさまざまな原因があるようです。 今回から3回にわたり、ダイエット専門院「渋谷DSクリニック」の...
ルイボスティーはノンカフェイン？お砂糖を入れてもいいの？「ハーブティー」に関するQ＆A【今日から始めるハーブティー】＃2
コーヒー、紅茶、日本茶……一般的なお茶に加えて、今注目されているのが「ハーブティー」。美味しく香りがいいだけでなく、ノンカフェインであることや、気分や体調にあわせたセレクトが可能なことも注目されている理由です。 とはいえ、ハーブってたくさん...
おいしい淹れ方も知りたい！色も香りも鮮やかなハーブティーの基本教えます【今日から始めるハーブティー】＃1
コーヒー、紅茶、日本茶……自宅やオフィスでほっと一息つきたいときは、やはりお気に入りのお茶を淹れるのがいちばんですよね。 そのときの気分に合わせて楽しむなら、ハーブティーはいかがでしょう？ 寒い日にほっとあたたまりたいとき、シャキッと集中し...
時短で効果も実感！kufura編集部員が惚れた「2018年おすすめ美容アイテム」リスト＜美容編＞
毎日の暮らしに役立つ「工夫（kufu）」をお届けするWebメディア『kufura』。2018年の総まとめとして、日々、様々な情報の中から「これ使えそう！」なアイテムに目を光らせている編集部員自身が「今年買って本当によかったもの」をご紹介する...
体を芯から温める！ヘルシー＆スタミナ満点の「納豆チゲ」太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん#8
多忙な師走、全速で駆け抜ける自分にエネルギーチャージしませんか？ 納豆と豚バラの無敵たんぱく質コンビを、キムチとあさりがピリッと最強アシスト。 体を芯から温めて、今日の疲れをリセットしてくれる今冬のいちおし鍋です。 残業で晩ご飯を食べそびれ...
2018年の「ニフティ温泉 年間ランキング」が発表！全国総合2位は花湯スパリゾート、1位は？
寒い日が続くようになってきました。そんな時は、やっぱり温泉！ お湯に身をゆだね、身も心もほぐしたいですよね。 温泉・スパ情報専門サービス『ニフティ温泉』にて、「第13回 ニフティ温泉 年間ランキング（2018）」が発表されました。気になるそ...
【医師に聞く二日酔い対策♯2】頭のズキズキがつらい…「二日酔いで頭痛」原因と対策は？
忘年会シーズンですね。忙しい日々の中、お酒の場はストレス発散にもなりますが、翌日二日酔いで、頭痛の症状に悩まされるというのは本当にしんどい……。 そこで、肝臓専門医の浅部伸一先生に、二日酔いの原因や対策についてうかがっていく本連載の第2回目...
ハンバーガーで美容と健康を増進!?「フレッシュネスバーガー」より健康応援メニューが新登場
ハンバーガーチェーン「フレッシュネスバーガー」は、この度、アフラック生命保険株式会社とタイアップした健康応援メニューの新商品『クラシックアボカドベーコンチーズバーガー』と『ケール＆ココナッツスープ』を2018年12月５日（水）より発売しまし...
余ったそうめんもご馳走に！パルメザンチーズがキメ手の「そうめんのカリカリ焼き」 松田美智子の真夜中ごはん#7
そうめんをゆですぎた時や、ちょっと小腹が空いたときにぴったりの一皿。具材はセロリとねぎだけなのに、パルメザンチーズをたっぷり加えることで満足度がアップします。オリーブオイルでカリッと焦げ目をつけておやき風にし、芳香と歯ごたえをプラス！ 残業...
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