kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント

健康の記事一覧

自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。

「健康」の記事一覧 (143件中、1〜20件を表示)

グンゼから睡眠改善インストラクターが考えた寝返り・横向き寝しやすい快適パジャマ新発売

グンゼから睡眠改善インストラクターが考えた寝返り・横向き寝しやすい快適パジャマ新発売

2019.04.22
kufura編集部

睡眠中、寝返りをしたり、横向きで寝ているときに、パジャマに違和感を覚えることはありませんか? そんな悩みに応えるパジャマが、グンゼから発売されました。“ここちよい眠りを提案する”パジャマブランド「KAIMIN NAVI(快眠ナビ)」の、寝返...

【シャトレーゼ】コスパだけじゃない実力派!みんなの「リピ買いスイーツ」を大調査

【シャトレーゼ】コスパだけじゃない実力派!みんなの「リピ買いスイーツ」を大調査

2019.04.22
中田綾美

プチプラで本格的なスイーツが味わえると話題の「シャトレーゼ」。ケーキなどの洋菓子だけでなく、アイスや和菓子のラインナップも豊富で、お店でどれにしようか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。 そこで、『kufura』では、「シャトレーゼ」...

あっ、また…女性が抱える「病院に行くほどじゃないと思う身体の不調」アンケート調査

あっ、また…女性が抱える「病院に行くほどじゃないと思う身体の不調」アンケート調査

2019.04.17
佐藤まきこ

身体に違和感を感じても、自分なりの解決策を知っていたり、やがて元通りになったりすれば、「わざわざ病院に行かなくてもいいか」と考えますよね。そんな“小さな身体の不調”には、どんなものがあるでしょうか? 『kufura』では20~40代の女性4...

<生活編>ウチに伝わる「おばあちゃんの知恵」古新聞にアルミホイル…何に使う?

<生活編>ウチに伝わる「おばあちゃんの知恵」古新聞にアルミホイル…何に使う?

2019.04.08
佐藤まきこ

身近なものを使った掃除やちょっとした雑学など、先人から教わった多くの“おばあちゃんの知恵”は、毎日の生活を快適に、豊かにしてくれるものです。 今回は、『kufura』が20~40代の女性500名に聞いた「母親やおばあちゃんなど人生の先輩から...

仕事中の「やめられない間食」、食べるなら何にする?みんなの工夫を大調査

仕事中の「やめられない間食」、食べるなら何にする?みんなの工夫を大調査

2019.04.03
中田綾美

仕事中ちょっと一息つきたいとき、小腹が減ったとき、お菓子や軽食をつまむ人は多いはず。仕事をバリバリこなしたい女性たちにとって、間食は心身のオアシスですよね。ただ、スーパーでもコンビニでもおいしいものが気軽に買えるために、ついつい間食をとりす...

「デスクワークの座りっぱなし問題」解消法!みんなの工夫を集めました

「デスクワークの座りっぱなし問題」解消法!みんなの工夫を集めました

2019.03.29
中田綾美

デスクワークに従事している人たちにとって、運動不足は深刻な問題。長時間の座りっぱなしは健康にさまざまな悪影響を及ぼすともいわれていますが、あなたは運動不足解消のために何か心がけていることがあるでしょうか? 『kufura』では、有識女性12...

【医師に聞く二日酔い対策♯5】楽しいお酒のために「二日酔いと食べ物・飲み物の関係」を知っておこう

【医師に聞く二日酔い対策♯5】楽しいお酒のために「二日酔いと食べ物・飲み物の関係」を知っておこう

2019.03.27
kufura編集部

ついつい飲みすぎた翌日は、案の定、二日酔いに……。朝からお弁当や朝食づくりがある上に、仕事は休めないという中では、つらいものがありますよね。 肝臓専門医の浅部伸一先生に、二日酔いの原因や対策についてうかがっていく企画の第5回目は、二日酔いと...

「二日酔いの予防策」春の宴会シーズンを前に再確認!【医師に聞く二日酔い対策#4】

「二日酔いの予防策」春の宴会シーズンを前に再確認!【医師に聞く二日酔い対策#4】

2019.03.22

歓送迎会、そしてお花見の季節ですね。お酒を飲むと、いつもきまって二日酔いになるという方はいませんか? 実は、二日酔いは事前に、そして飲んでいる最中から予防することもできるのです。 肝臓専門医の浅部伸一先生に、二日酔いの原因や対策についてお話...

「うまく寝付けない」「寝た気がしない」…集中して休息を取る方法【3月18日は春の睡眠の日】

「うまく寝付けない」「寝た気がしない」…集中して休息を取る方法【3月18日は春の睡眠の日】

2019.03.18
kufura編集部

日本人の睡眠は、他の国に比べても格段に短いということをご存知でしょうか? 様々な睡眠時間の国別データでいずれも最も短いという結果が出ており、「睡眠負債」を解決することは緊急の課題となっています。 そんな中、健康維持や身体づくりにおいて運動以...

体を温めお腹もキレイに!「かぶとパルメザンチーズのポタージュ」太らない・もたれない! 松田美智子の真夜中ごはん#14

体を温めお腹もキレイに!「かぶとパルメザンチーズのポタージュ」太らない・もたれない! 松田美智子の真夜中ごはん#14

2019.03.04
神史子

季節の変わり目、寒かったり暑かったり体調を崩しやすい時期です。また、花粉に悩む人には、すでにツラい日々が始まっているかもしれません。 そんなときには、食欲がなくてもするっと食べやすくお腹にやさしい、旬のかぶを使ったポタージュを。かぶには食物...

これを超えたらヤバイ!「ダイエットしなきゃ」と焦るあなたの基準は?女性500人に大調査

これを超えたらヤバイ!「ダイエットしなきゃ」と焦るあなたの基準は?女性500人に大調査

2019.02.27
中田綾美

女性にとって永遠のテーマともいえるダイエット。特に、年齢を重ねると代謝が落ちて太りやすくなり、「痩せなきゃヤバイかも!」と焦る機会が増えますよね。 『kufura』では、女性500人を対象に“ダイエットを決意する瞬間”についてのアンケート調...

王道はちみつレモンから意外な生姜×カルピスまで!?「喉が痛いときに飲む」オリジナルレシピ

王道はちみつレモンから意外な生姜×カルピスまで!?「喉が痛いときに飲む」オリジナルレシピ

2019.02.23
佐藤まきこ

「なんだか喉の調子がおかしい……」と感じることの多い季節。寒暖差は風邪のもとですし、インフルエンザもまだまだ油断できません。加えて花粉症の兆候も出始めていることでしょう。そんなときは喉の痛みを緩和させてくれる飲み物を選んで、少しでも悪化を防...

とろ~り餡でご馳走に!ひき肉を使った「白菜と豚肉のミルフィーユ」太らない・もたれない! 松田美智子の真夜中ごはん#13

とろ~り餡でご馳走に!ひき肉を使った「白菜と豚肉のミルフィーユ」太らない・もたれない! 松田美智子の真夜中ごはん#13

2019.02.17
神史子

白菜と豚パラ薄切り肉を重ねたミルフィールは、どこの家庭でも鍋ものと並んで冬の定番となっているはず。熱々をポン酢でシンプルにいただくのももちろんおいしいけれど、今回はひとひねり。お肉をひき肉に変えて、もちきびをプラス。蒸し汁でつくった餡をとろ...

1日1食の「低糖質スープ」置き換えで、美味しく冬太り解消!管理栄養士が教えるスープレシピ

1日1食の「低糖質スープ」置き換えで、美味しく冬太り解消!管理栄養士が教えるスープレシピ

2019.02.16
中田ぷう

忘年会、新年会と続いた年末年始のせいで、2月はすっかり体が重くなっていませんか? 私もおなかまわりがいつも以上にもったりしてきて大ピンチ! そこでしっかり食べつつも低カロリー&低糖質、満足感も高く、体も温めてくれるスープレシピを管理栄養士の...

インフル予防のマスクに「ティートリー」の手作りアロマスプレーをシュッ!【働くお母さんのコレ買って大正解#18】

インフル予防のマスクに「ティートリー」の手作りアロマスプレーをシュッ!【働くお母さんのコレ買って大正解#18】

2019.02.01
吉川歩

皆さん、こんにちは。 インフルエンザや風邪が猛威を振るっていますが、お元気でお過ごしですか? 一昨年に親子でインフルエンザを経験した身としては、今季のウィルスはどうにか撃退したいと日々対策中。そこで、栄養・運動・睡眠をできるだけ意識しながら...

冬の必需品!のど飴の「カンロ」に聞いた…意外と知らない、のど飴豆知識

冬の必需品!のど飴の「カンロ」に聞いた…意外と知らない、のど飴豆知識

2019.01.30
kufura編集部

普段、何気なくなめているのど飴。でも、そもそも「のど飴」というのはどういうものなのか、意外と知らないと思いませんか? そんなのど飴の基礎知識について、のど飴を多く扱うカンロ株式会社の担当者さんと耳鼻咽喉科医に伺いました。まず今回は、カンロの...

医師が考案!冬を乗り切る「体調管理みそ汁」レシピ3つ

医師が考案!冬を乗り切る「体調管理みそ汁」レシピ3つ

2019.01.22
kufura編集部

寒さが身に染みるこの時期、体調を崩しがちという人も多いのでは? 味の素株式会社による「うちのみそ汁」応援プロジェクトによって、体調管理が難しくなる時期にピッタリの、医師で料理家の河埜玲子氏考案・“体調管理みそ汁”レシピが発表されました。身近...

硬くなったお餅もふんわり!「豚肉とお餅の野菜巻き」 もたれない・太らない!松田美智子の真夜中ごはん#10

硬くなったお餅もふんわり!「豚肉とお餅の野菜巻き」 もたれない・太らない!松田美智子の真夜中ごはん#10

2019.01.18
神史子

お雑煮は食べ飽きたし、のりとしょうゆもいい加減飽きた...。お正月で残ったお餅に困っていたら、ぜひ肉巻きに!じっくり蒸し焼きにすることで硬くなったお餅もふっくら、子どもも大喜びの甘辛味です。 残業で晩ご飯を食べそびれた夜更けに、あるいは子ど...

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