重曹一つで何役も！「歯磨き・うがい・洗顔」やり方と注意点
重曹といえば、料理や掃除に使うもの……というのはよく知られていますが、実は歯磨きやうがい、洗顔といったボディケアにも活用できるのをご存知でしょうか？ 未来型ナチュラル生活研究家の岩尾明子さんから重曹の活用術について教えていただきました。
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （78件中、1〜20件を表示）
日焼けはやけどって…本当？夏だからこそ知っておきたい基礎知識【皮膚科医が教える日焼け対策♯1】
強い日差しが照りつけるこの季節、暑い！のはもちろんのこと、気になるのが日焼けですよね。肌へのダメージ、対処法など、知っているようで意外と見落としも多い日焼けの基礎知識について、美容皮膚科医の宇井千穂医師に教えていただきました。
夏こそ飲みたい！栄養ドリンク「甘酒」を自分で作ってみよう【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯3】
栄養価のあるドリンクとして、今、大注目の甘酒。大きなコーナーを設けているスーパーマーケットもありますよね。 さて、そんな甘酒ですが、飲み続けないと意味がありません。とはいえ、毎日飲むとなると買い続けなければならないし……。 でもこれはなかな...
3位アイス枕、2位エアコン！「暑くて寝苦しい夜」を快適にする工夫1位は
猛暑が続いています。夜になっても気温が下がらず、よく眠れない夜を過ごしている方も多いことでしょう。 『kufura』では、20代～40代の既婚女性212名に「暑くて寝苦しい夜を快適にするためにしている工夫」について、アンケート調査を実施しま...
サンダル足を台無しにする「ガサガサのかかと」を自宅で上手にケアする方法
夏は「素足にサンダル」のスタイルで外出する機会も多いと思いますが、気になるのが「かかと荒れ」。皆さんのかかとは、白く粉を吹いたり、ひび割れするなど残念な見た目になっていませんか？ 今回は、ひび・あかぎれ・しもやけに効くビタミン系クリーム「ユ...
サンダルダコがサイン！夏の「かかと荒れ」を予防する正しいサンダルの選び方
夏は素足にサンダルで足元のおしゃれを楽しむ方も多いと思いますが、かかとのお手入れは万全ですか？ 足のかかと荒れは自分では気づきにくいものの、意外と人の目にはとまりやすいものです。 そこで今回は、ひび・あかぎれ・しもやけに効くビタミン系クリー...
夏バテ気味の体に！「甘酒」を料理に使って楽しもう【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯2】
江戸時代にはすでに栄養価のあるドリンクとして、夏バテ防止のために売られていたという甘酒。現代では、なぜ甘酒が効果的なのかもきちんとわかっています。 前回に続き、管理栄養士・金丸絵里香さんに甘酒のお話を聞きながら、甘酒生活を続ける筆者がおすす...
ツボ押しにローラーも！みんなが「100均で買ってよかった」健康グッズを教えて！
100円ショップって本当にすごい！ 生活に関わるあらゆる商品がそろっていて、フラリと立ち寄ると「えっこんなものまであるの？」という驚きがありますよね。しかも、試しに買ってみたら、意外とコスパ最強だったという経験、みなさんにはありませんか？ ...
しなきゃ落ち着かない!? 耳鼻科医に聞いた「耳そうじのしすぎ」がNGな理由
何となく耳がかゆい気がする。あるいはそうではなくても、定期的に耳そうじをしないと気になってしまう人は少なくないのでは？ でも、耳そうじのやりすぎはかえって耳を傷つけるなど、メリットよりもデメリットのほうが大きいのです。 今回は、宮前平トレイ...
鼻吸い器って必要？先輩パパ・ママの声は…【育児グッズ買った？借りた？vol.12】
子どもはよく鼻風邪をひきますよね。まだ自分で鼻をかめない乳幼児は、授乳や食事、睡眠に支障をきたさないよう、病院で鼻水を吸引することがあります。鼻風邪をひいたときのために自宅にも“鼻吸い器”を用意した方がいいのでしょうか？ 『kufura』は...
風呂上がりも気を付けて！耳鼻科医に聞いた「耳そうじ」の注意点あれこれ
あなたは耳そうじをどれくらいの頻度で行っていますか？ 週1回、ほぼ毎日……それどころか、1日に何度も耳かきや綿棒をつい手にとってしまう人もいるかもしれませんね。しかし、耳そうじのやりすぎは、耳を清潔に保つどころか、かえって耳に悪影響を及ぼす...
今年は夏バテ知らず！「甘酒」が体にいいのはナゼ？【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯1】
ここ数年、スーパーの目立つところに甘酒が置かれていると思いませんか？ じわじわ来ている甘酒ブームですが、その効能や飲む以外の摂取方法についてはそこまで知らないという方も多いようです。 そこで、管理栄養士の金丸絵里加さんに甘酒の効果をうかがい...
Sachiの｢きちんとスクワット｣！正しいメソッドで効果倍増【まいにちエクサ特別編】
たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。 その第1回目として公開され、大反響を呼んだのが｢基本のスクワット...
ダニ対策にも！寝苦しいジメジメ梅雨の睡眠を守る「夏寝具のお手入れ」を専門家が解説
いよいよ梅雨がやってきます。暑くて寝苦しい、ジメジメして気持ち悪い……そんな時期の“寝具のお手入れ”、どうしていますか？ この季節、快適な眠りのためにできることを、眠りのプロフェッショナルである東京西川のスリープマスターのニュースレターを参...
ながらで出来る！キュッとくびれも出現「壁押し筋トレ」まいにちエクサ＃17
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクサ】。 今回は、壁を使...
生理前の異常な食欲が止まらない！医師が教える原因と食欲を抑える方法は…
生理前に異常に食欲がでたり、逆に生理中に食欲がなくなったり……人それぞれパターンが異なるようですが、生理と食欲の関係に悩まされている方もいるのではないでしょうか？ その原因や対処法など、数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。
知っておきたい日本のお薬事情…私たちの安全を守るしくみって？
子どもを持つと、お世話になる回数が多くなるのが「お薬」。家族も自分も当たり前のように利用している処方薬ですが、“品切れ”や“薬不足”で困るというニュースは、国内では聞こえてきません。それはなぜでしょうか？ 病院や調剤薬局で何気なく手にしてい...
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気になる隣の…朝ごはん！洋食vs和食…子育て家庭の「朝食事情」は？
朝はあわただしいし食欲もないし、朝食を簡単に済ませる人は少なくないはず。ただ、朝食の重要性はよく知られていますし、「こんな手抜きメニューで大丈夫かしら!?」などと不安になることはありませんか？ その疑問にお答えすべく、『kufura』では2...
インテリアになじむ「マスクケース」が登場！1枚ずつ出せて60枚入る収納力
花粉の季節はマスクが手放せない方も多いと思いますが、その使い捨てマスクはどこに収納していますか？ 「マスクは毎日使う物なので、外出時にすぐ取れるように部屋の中に出しておきたい。でも、部屋に置くには徳用マスクのパッケージがインテリアに合わな...
夜間授乳に孤独な育児…母の心をニュートラルに戻すには？【犬山紙子の答えはなくとも育児会議】vol.14
エンドレスの夜間授乳、泣き続ける子どもとの向かい合い……。慣れない育児であれば、母の体と心はどんどん疲れていきます。14回目の【犬山紙子の答えはなくとも育児会議〜楽になりたくて】は、そんな時期の心身の健康について、犬山さんと話しました。
