「脂質」だって必要です。1日の摂取量の目安を具体的に解説！【知っておきたい！女性の栄養基礎知識＃3】
健康管理やダイエットをする上で欠かせない栄養の知識。普段の生活にプロテインやサプリを取り入れている人も増えていますが、どの栄養素が実際にどれくらい必要で、そのために毎日の食事でどんなことに気を付ければ...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （323件中、1〜20件を表示）
あぁ、疲れ果てた…そんな時の「私流リフレッシュ法」を女性393名にリサーチ！
五月病という言葉があるように、新学期が始まってしばらくたった5月頃は、なにかと疲れが出やすいもの。できるだけ疲れを持ち越さず、元気になるにはどうしたら……？ そこで『kufura』では、20代から50...
糖質＝悪者なの!? 1日の目安やダイエットとの関係をしっかり解説【知っておきたい！女性の栄養基礎知識＃2】
健康管理やダイエットをする上で欠かせない栄養の知識。普段の生活にプロテインやサプリを取り入れている人も増えていますが、どの栄養素が実際にどれくらい必要で、そのために毎日の食事でどんなことに気を付ければ...
たんぱく質って1日でどれくらい必要？具体例で解説します【知っておきたい！女性の栄養基礎知識＃1】
健康管理やダイエットをする上で欠かせない栄養の知識。普段の生活にプロテインやサプリを取り入れている人も増えていますが、どの栄養素が実際にどれくらい必要で、そのために毎日の食事でどんなことに気を付ければ...
花粉症の人がしてほしい気遣いと周りが実践している気遣いには違いが？男女500人に聞いてみました
スギ花粉の時期、花粉の飛散量などをニュースで見て気が滅入ってしまう花粉症の方も多いと思います。今回、『kufura』では男女500人にアンケート調査を実施して、“花粉症の人がしてほしい気遣い”と“花粉...
「虫歯」を放置したらどうなる？自然に治ることはあるの？ 【オトナのための歯科相談室#1】
子どもの歯磨きや歯科健診は一生懸命しているのに、自分のデンタルケアはおろそかになっていませんか？ 大人の歯は、毎日歯磨きをしていても、つい日常に紛れてトラブルを放置しがち……。そこで、これまで地域密着...
PMS（月経前症候群）の「心」の不調にはこんな対処を【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#16】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第16回目は前回に引き続いてPMS（月経前症候群）、特に「心」に現われる症状...
知ってますか？PMS（月経前症候群）の症状と対処法【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#15】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第15回目はPMS（月経前症候群）について。今回は特にからだに現われる症状に...
健康のためにもやめたい「悪習慣」は？女性317人の声が「分かる…」だらけでした
日々の生活の中で、「健康のためによくないよな」と分かっているのに、つい繰り返しては後悔してしまう……。そんな「悪習慣」になっていることはありませんか？ 『kufura』では、20代～50代の女性31...
女性の「おりもの」の変化でわかる病気と、その原因は？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#14】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第14回目は“おりもの”で気になることと、そこから推測される病気について。 ...
冬の運動不足どうやって解消してる？無理なく続けやすいおうちエクササイズ教えてもらいました
冬は寒くて、「おうちでぬくぬくしていたい」と家に引きこもりがちになる人が多いですよね。また、今はコロナ禍でおうち時間が増えていることもあり、運動不足や体重増加が気になるところ。そこで『kufura』で...
娘の「おりもの」と初潮の関係。知っておいて欲しいのは…【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#13】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第13回目は、子どものおりものと初潮について。 今回も、産婦人科医で『あさイ...
娘の生理痛に「低用量ピル」という選択。こんなメリットも！【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#12】
実は私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第12回目は、子どもの生理痛と低用量ピルの使い方について。 今回も、産婦...
娘の生理痛。「鎮痛剤」の飲み方の正解は？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#11】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第11回目は子どもの生理痛とその対処法について。 今回も、産婦人科医で『あさ...
娘の生理。経血量と貧血との関係は？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#10】
実は私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第10回目は、子どもの経血量と貧血についてのおはなし。 今回も、産婦人科...
娘の生理、周期や日数…知ってますか？これで正常？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#9】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第9回目は、子どもの生理周期や日数についてのおはなし。 今回は、大人の生理周...
娘の生理。何歳までにくれば大丈夫？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#8】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第8回目は子どもの初潮は何歳までにくれば正常と考えるか、というおはなし。 今...
知ってる？「検診」と「健診」の違い。子宮頸がん検診でわかるのは？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本...
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第7回目は知っているようで意外と知られていない「検診」と「健診」の違いのおは...
私の生理周期の乱れ、コレって大丈夫？原因は？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#6】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第6回目は「生理周期の乱れ」のおはなし。 生理周期が乱れるのは、女性ホルモン...
息子（5歳）の公園遊び、みまもり中の父。 子どもたちの「おなかすいた！」に取り出したのは!?
お友だちと公園で遊ぶ子どものみまもり役、夫婦のどちらか交代で引き受けることも多いですよね。夢中になって遊ぶ子どもが急に「おなかすいた！」となるのは日常茶飯事（かといって帰宅は嫌がるんですよね）。 そん...
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