しなきゃ落ち着かない!? 耳鼻科医に聞いた「耳そうじのしすぎ」がNGな理由
何となく耳がかゆい気がする。あるいはそうではなくても、定期的に耳そうじをしないと気になってしまう人は少なくないのでは？ でも、耳そうじのやりすぎはかえって耳を傷つけるなど、メリットよりもデメリットのほうが大きいのです。 今回は、宮前平トレイ...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （70件中、1〜20件を表示）
鼻吸い器って必要？先輩パパ・ママの声は…【育児グッズ買った？借りた？vol.12】
子どもはよく鼻風邪をひきますよね。まだ自分で鼻をかめない乳幼児は、授乳や食事、睡眠に支障をきたさないよう、病院で鼻水を吸引することがあります。鼻風邪をひいたときのために自宅にも“鼻吸い器”を用意した方がいいのでしょうか？ 『kufura』は...
風呂上がりも気を付けて！耳鼻科医に聞いた「耳そうじ」の注意点あれこれ
あなたは耳そうじをどれくらいの頻度で行っていますか？ 週1回、ほぼ毎日……それどころか、1日に何度も耳かきや綿棒をつい手にとってしまう人もいるかもしれませんね。しかし、耳そうじのやりすぎは、耳を清潔に保つどころか、かえって耳に悪影響を及ぼす...
今年は夏バテ知らず！「甘酒」が体にいいのはナゼ？【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯1】
ここ数年、スーパーの目立つところに甘酒が置かれていると思いませんか？ じわじわ来ている甘酒ブームですが、その効能や飲む以外の摂取方法についてはそこまで知らないという方も多いようです。 そこで、管理栄養士の金丸絵里加さんに甘酒の効果をうかがい...
Sachiの｢きちんとスクワット｣！正しいメソッドで効果倍増【まいにちエクサ特別編】
たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。 その第1回目として公開され、大反響を呼んだのが｢基本のスクワット...
ダニ対策にも！寝苦しいジメジメ梅雨の睡眠を守る「夏寝具のお手入れ」を専門家が解説
いよいよ梅雨がやってきます。暑くて寝苦しい、ジメジメして気持ち悪い……そんな時期の“寝具のお手入れ”、どうしていますか？ この季節、快適な眠りのためにできることを、眠りのプロフェッショナルである東京西川のスリープマスターのニュースレターを参...
ながらで出来る！キュッとくびれも出現「壁押し筋トレ」まいにちエクサ＃17
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクサ】。 今回は、壁を使...
生理前の異常な食欲が止まらない！医師が教える原因と食欲を抑える方法は…
生理前に異常に食欲がでたり、逆に生理中に食欲がなくなったり……人それぞれパターンが異なるようですが、生理と食欲の関係に悩まされている方もいるのではないでしょうか？ その原因や対処法など、数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。
知っておきたい日本のお薬事情…私たちの安全を守るしくみって？
子どもを持つと、お世話になる回数が多くなるのが「お薬」。家族も自分も当たり前のように利用している処方薬ですが、“品切れ”や“薬不足”で困るというニュースは、国内では聞こえてきません。それはなぜでしょうか？ 病院や調剤薬局で何気なく手にしてい...
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気になる隣の…朝ごはん！洋食vs和食…子育て家庭の「朝食事情」は？
朝はあわただしいし食欲もないし、朝食を簡単に済ませる人は少なくないはず。ただ、朝食の重要性はよく知られていますし、「こんな手抜きメニューで大丈夫かしら!?」などと不安になることはありませんか？ その疑問にお答えすべく、『kufura』では2...
インテリアになじむ「マスクケース」が登場！1枚ずつ出せて60枚入る収納力
花粉の季節はマスクが手放せない方も多いと思いますが、その使い捨てマスクはどこに収納していますか？ 「マスクは毎日使う物なので、外出時にすぐ取れるように部屋の中に出しておきたい。でも、部屋に置くには徳用マスクのパッケージがインテリアに合わな...
夜間授乳に孤独な育児…母の心をニュートラルに戻すには？【犬山紙子の答えはなくとも育児会議】vol.14
エンドレスの夜間授乳、泣き続ける子どもとの向かい合い……。慣れない育児であれば、母の体と心はどんどん疲れていきます。14回目の【犬山紙子の答えはなくとも育児会議〜楽になりたくて】は、そんな時期の心身の健康について、犬山さんと話しました。
目覚めの一杯何飲む？みんなのTOP10と専門家のおすすめ朝ドリンク
1日を元気に過ごすためにも、朝は自分の体にしっかりエンジンをかける必要があります。皆さんは目覚めの一杯として、毎朝どんな飲み物を飲んでいますか？ 今回は『kufura』が女性500人に実施したアンケート調査をもとに、「毎朝飲んでいる飲み物」...
ツラ～い季節！「みんなの花粉症対策」ランキング＆正しいマスクの付け方
花粉症のシーズンがやってきました。深刻なくしゃみ、鼻水、鼻づまり、頭痛……毎年この時期が憂鬱だという人も多いのではないでしょうか？ 『kufura』では、20代～50代の既婚男女に花粉症についてのアンケート調査を実施。みんながどんな花粉症対...
パンプス女子は要注意の「丸まり足指」って？医師が教える「足のトラブル」予防策
長い冬が終わり暖かくなってくると、足元もブーツなどから軽やかなパンプスにチェンジ。レッグウェアも、タイツから足を見せるスタイルに変わっていきますよね。そんな春夏シーズンに気をつけたいのが“丸まり足指”という足のトラブル。あまり聞きなれない言...
3月～5月は要注意！働く女性を悩ませる「うなじ首こり」の予防法
たくさんの人が悩まされている肩こり。じつは男性よりも女性のほうが訴える人が多く、そして同時に首のこりも併発している人が多いのだとか。とくに3月～5月にかけては、首のこりが起こりやすいといいます。 今回は、春から初夏にかけて首がこりやすいメカ...
サラダチキンを食べていればOK？女性が賢くタンパク質をとる方法
井川遥さんのような、きちんと引き締まっていて、しなやかな身体になりたい…！と思う方も多いのではないでしょうか。しなやかな身体のためには、栄養をしっかりとって運動をするのが大事とは思いつつ、実際、きれいな人は何をしているのか興味がありますよね...
あなたは大丈夫？ 働く女性は要注意「うなじ首こり」のセルフチェック法
長時間のデスクワークやスマホの利用などが原因で、多くの人が悩まされている肩こりや首こり。実は、男性よりも女性のほうがなりやすいのをご存じでしょうか？ なかでも、デスクワークなど“うつむく”姿勢が長くなりがちな働く女性には、首のうなじ部分（首...
ついにスギ花粉の飛散開始！ 医師が教える「今からでも始めたい」4つの花粉症対策
ついに東京など一部地域で、スギ花粉の飛散がスタートしました。飛散量はまだ少ないものの、今から気を引き締めて「花粉症対策」に取りかかりたいもの。今回は、本格的な花粉飛散開始を前に、今年の花粉予測と今から始めたい花粉症対策を、しらい耳鼻咽喉科ク...
熱が出てすぐはダメ？医師に聞いた「インフルエンザの検査」適正なタイミングは？
まだまだ感染症に気をつけたい季節が続いています。この時期、急な発熱があった場合には、インフルエンザが疑われますよね。本当にインフルエンザにかかっているかどうかは、病院で検査を受けなければ判断できません。とはいえ、ただでさえ熱が出てしんどいの...