去年の失敗を踏まえて…2023年は絶対にしない！と決めた「ダイエットにまつわること」
年明けに美味しいものをいろいろと食べ過ぎてしまい、「そろそろ本格的にダイエットを始めないと！」と焦っている人も多いと思います。中には、去年のダイエットが上手くいかなかったので、今年はその反省を踏まえて...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （332件中、1〜20件を表示）
虫歯治療の詰め物やかぶせ物。最新の種類と長持ちさせるための生活習慣は？【オトナのための歯科相談室#5】
虫歯治療で使われる詰め物やかぶせ物にはどんな種類があるのでしょう？ 少しでも長持ちさせるには、どのようなことに気をつけたらいいのでしょうか？ 地域密着型の歯科医院の院長として、お子さんからご高齢の方ま...
「親知らず」が虫歯になりやすいのはなぜ？生えてきたときの対処は…【オトナのための歯科相談室#4】
大人になってから生えてくるといわれる親知らず。あなたは何本ありますか？ なぜ、親知らずは虫歯になりやすいのでしょうか？ 虫歯でなくても抜いてしまったほうがいいのでしょうか？ 親知らずについては歯科検診...
猛暑時は特に注意！家庭でできる「食中毒」対策を今日から始めよう
一気に気温が高くなり始め、食中毒のニュースを耳にするようになってきました。ところによっては猛暑日は、「食中毒警報」が発令される地域も出ていますね。 そこで、家族を食中毒から守るために知っておきたい調理...
放置した虫歯は最終的にどうなる？虫歯が原因でほかの病気になることも【オトナのための歯科相談室#3】
虫歯は早く治療するのが理想。わかっているのに、痛みがないと忙しさに紛れて「後でいいか」となりがちでは？ 虫歯は進行すると治療も困難になっていきます。 地域密着型の歯科医院の院長として、お子さんからご高...
虫歯になりやすい人・なりにくい人の違いは？虫歯を防ぐ歯磨きのコツ【オトナのための歯科相談室#2】
お子さんを寝かしつけながらそのまま朝まで“寝落ち”してしまったり、妊娠中につわりが酷いからと夕食後の歯磨きをパスしたりしていませんか？ 実はこれ、歯にとってはとても危険な生活習慣。 地域密着型の歯科医...
生理中のプールや入浴、カラダへの影響って大丈夫？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#18】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第18回目は生理中のプールやお風呂での心配事、のおはなし。 今回も、産婦人科...
健康的な食生活のカギ「PFCバランス」って何？【知っておきたい！女性の栄養基礎知識＃4】
健康管理やダイエットをする上で欠かせない栄養の知識。普段の生活にプロテインやサプリを取り入れている人も増えていますが、どの栄養素が実際にどれくらい必要で、そのために毎日の食事でどんなことに気を付ければ...
「デリケートゾーン」のケア。話題の専用アイテムって必要ですか？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#...
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第17回目はデリケートゾーンのケアについてのおはなし。 今回も、産婦人科医で...
「脂質」だって必要です。1日の摂取量の目安を具体的に解説！【知っておきたい！女性の栄養基礎知識＃3】
健康管理やダイエットをする上で欠かせない栄養の知識。普段の生活にプロテインやサプリを取り入れている人も増えていますが、どの栄養素が実際にどれくらい必要で、そのために毎日の食事でどんなことに気を付ければ...
あぁ、疲れ果てた…そんな時の「私流リフレッシュ法」を女性393名にリサーチ！
五月病という言葉があるように、新学期が始まってしばらくたった5月頃は、なにかと疲れが出やすいもの。できるだけ疲れを持ち越さず、元気になるにはどうしたら……？ そこで『kufura』では、20代から50...
糖質＝悪者なの!? 1日の目安やダイエットとの関係をしっかり解説【知っておきたい！女性の栄養基礎知識＃2】
健康管理やダイエットをする上で欠かせない栄養の知識。普段の生活にプロテインやサプリを取り入れている人も増えていますが、どの栄養素が実際にどれくらい必要で、そのために毎日の食事でどんなことに気を付ければ...
たんぱく質って1日でどれくらい必要？具体例で解説します【知っておきたい！女性の栄養基礎知識＃1】
健康管理やダイエットをする上で欠かせない栄養の知識。普段の生活にプロテインやサプリを取り入れている人も増えていますが、どの栄養素が実際にどれくらい必要で、そのために毎日の食事でどんなことに気を付ければ...
花粉症の人がしてほしい気遣いと周りが実践している気遣いには違いが？男女500人に聞いてみました
スギ花粉の時期、花粉の飛散量などをニュースで見て気が滅入ってしまう花粉症の方も多いと思います。今回、『kufura』では男女500人にアンケート調査を実施して、“花粉症の人がしてほしい気遣い”と“花粉...
「虫歯」を放置したらどうなる？自然に治ることはあるの？ 【オトナのための歯科相談室#1】
子どもの歯磨きや歯科健診は一生懸命しているのに、自分のデンタルケアはおろそかになっていませんか？ 大人の歯は、毎日歯磨きをしていても、つい日常に紛れてトラブルを放置しがち……。そこで、これまで地域密着...
PMS（月経前症候群）の「心」の不調にはこんな対処を【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#16】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第16回目は前回に引き続いてPMS（月経前症候群）、特に「心」に現われる症状...
知ってますか？PMS（月経前症候群）の症状と対処法【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#15】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第15回目はPMS（月経前症候群）について。今回は特にからだに現われる症状に...
健康のためにもやめたい「悪習慣」は？女性317人の声が「分かる…」だらけでした
日々の生活の中で、「健康のためによくないよな」と分かっているのに、つい繰り返しては後悔してしまう……。そんな「悪習慣」になっていることはありませんか？ 『kufura』では、20代～50代の女性31...
女性の「おりもの」の変化でわかる病気と、その原因は？【産婦人科医・高尾美穂が教える、今どき生理の基本#14】
私たちが、自分の知識で大丈夫？と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう！というこの連載。第14回目は“おりもの”で気になることと、そこから推測される病気について。 ...
冬の運動不足どうやって解消してる？無理なく続けやすいおうちエクササイズ教えてもらいました
冬は寒くて、「おうちでぬくぬくしていたい」と家に引きこもりがちになる人が多いですよね。また、今はコロナ禍でおうち時間が増えていることもあり、運動不足や体重増加が気になるところ。そこで『kufura』で...
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