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健康の記事一覧

自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。

「健康」の記事一覧 (442件中、1〜20件を表示)

「目の紫外線対策」始めなきゃ!将来の白内障リスクも…「子どもが要注意な理由は?」「日傘だけじゃだめ?」いま知っておきたいこと

「目の紫外線対策」始めなきゃ!将来の白内障リスクも…「子どもが要注意な理由は?」「日傘だけじゃだめ?」いま知って...

2025.04.26
kufura編集部

紫外線が気になる季節になってきました。実は、日本国内の紫外線量は年々増加しているといいます。日焼け止めをぬったり、日傘を差している方は多いと思いますが、”目の日焼け対策”はどうでしょうか。 今回は、全...

「ダイエット=糖質制限」は本当に必要?長く続けると健康に影響が出る可能性も…!?管理栄養士が解説します

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2025.04.11
宮崎 奈津季 

皆さんは「ダイエットをしよう!」と思ったとき、食事面で何を調整しようと考えますか? 「まずは糖質を減らして……」という人が多いかもしれませんが、それって本当に正しいのかな? 管理栄養士の宮崎奈津季さん...

【アイリスオーヤマ】人気の「ぐるポカ パネルヒーター」は持ち運びもラクラクの「私専用」あったか家電でした!

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2024.12.30
駿河真理子

40代半ばを過ぎて新陳代謝が衰えゆく私のからだは、年を追うごとに冷えやすく温まりにくくなっています。特に足元の冷えが深刻で、冬のおうちコーデは、あったか素材の靴下&レギンス+高機能レッグウォーマー+も...

「一度冷やしたご飯」のほうが腸にいい?注目される「レジスタントスターチ」について管理栄養士が解説します!

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2024.12.19
宮崎 奈津季 

「ご飯は一度冷めた物の方が太りにくい」という説を耳にしたことはありませんか? 「温度でカロリーが変わるわけじゃないし……」と思うかもしれませんが、一度冷えたご飯の中のでんぷんに含まれる「発酵性食物繊維...

タンパク質を摂るなら「魚肉ソーセージ」と「プロテイン」どっちがいい?食生活にギョニソを取り入れるメリット

タンパク質を摂るなら「魚肉ソーセージ」と「プロテイン」どっちがいい?食生活にギョニソを取り入れるメリット

2024.12.18
まなたろう

手軽で健康コスパの良い食べ物として、魚肉ソーセージ(通称「ギョニソ」)が再注目されつつある今日この頃。 タンパク質ならプロテイン、DHAやEPAはサプリからでも摂取できますが、あえてギョニソで摂るメリ...

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