【熱中症対策】に知っておきたい…「夏の猛暑に、ヨーグルト。」水分補給に加え、ヨーグルトの「水分保持力」が予防の決...
全国各地で40℃を超える危険な猛暑日が続いており、日本の熱中症警戒度は過去最高に。いよいよ熱中症がより身近な問題となってきました。 先日行われた『一般社団法人 日本乳業協会』の発表会に参加したところ、...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （489件中、21〜40件を表示）
秋冬の「無印良品」の食品が良さげ！「1/3日分の野菜が摂れる冷凍ミール」と「熟成生麺のラーメン」はストックにもお...
『無印良品』の食品と聞いて、「カレー」や「不揃いバウム」をイメージする方は多いでしょう。もちろんこれらはおいしく、筆者宅でも欠かせないド定番です。 一方で、冷凍食品、パスタ類、健康を意識したお菓子など...
歯ブラシの理想的な交換頻度はどれくらい？歯ブラシ選びのコツも【オトナのための歯科相談室＃11】
みなさんはどのくらいの頻度で歯ブラシを交換していますか？ 今回も、地域密着型の歯科医院の院長として、お子さんからご高齢の方まで、歯の健康管理と治療を行ってきた歯科医の山本伸彦先生による大人の歯科相談室...
「運動ってツラいと思ってた…」そんな人が継続できてる運動って何？ハードルがグッと下がる！
運動は体にいいとわかっていても、運動嫌いや苦手な人にとっては、そう簡単に始められるものではありません。もちろん運動好きな人にとっても、忙しい毎日の中で時間を見つけて運動を継続するというのは、なかなか難...
ダイエットに関連する数字「体重・BMI・体脂肪率」の読み方を管理栄養士が解説！いくつからが痩せすぎ・太りすぎ？
ダイエットを意識する人の指標となるのがまず「体重」。このほかに、「BMI」「体脂肪率」なども出てきます。体重や体型を管理したいという人は、どの数値をどれくらい意識すればいいのでしょうか。数字にとらわれ...
【管理栄養士に聞く】「サプリメント」との安全な付き合い方。注意が必要なのはどんな時？実は約3分の1の人が利用中！
毎日の食事できちんと栄養が摂れていればいいけれど、なかなか難しい場合に頭に浮かぶのが「サプリメント」。また、最近ではSNSなどで流れてくる「現代人は〇〇が不足している」「不足すると〇〇になる」「〇〇を...
ついにカメラが「腸」の中へ！アラフォー漫画家の「大腸がん検査」体験ファイナル【これからどうする？#3】
漫画家の秀良子（ひでよしこ）さんの最新刊コミックエッセイ『これからどうする？』（小学館刊）より、「大腸がん検査」のエピソードをご紹介します。 無限拷問だった腸内洗浄を経て、ついにカメラが腸内へ！ 意識...
「大腸がん検査」当日！「飲んで出して」の無限地獄が待っていた【これからどうする？#2】
漫画家の秀良子（ひでよしこ）さんの最新刊コミックエッセイ『これからどうする？』（小学館刊）より、「大腸がん検査」のエピソードをご紹介します。 いざ、検査当日。秀良子さんの想像を超えた“大腸がん検査”の...
「緑茶」で朝活中！飲む時間によって紫外線ストレスの回避にもなるらしい！【本日のお気に入り】
若いころは、流行りのファッションやメイクを試して楽しんでいたけれど、40歳も半ばを過ぎると“からだにいいコト”の優先度が高くなって、自分のからだに喝を入れる気持ちであれこれ試しています。
「熱中症かも？」と思ったら「首」を冷やす！火照った体を即効でクールダウン「ネックアイシング」のすすめ
夏場の外出で、フラフラしたり頭痛がしたら、それは熱中症のサインかも？ 症状が重症化しないためにも、またそもそも熱中症にならないためにも“体を冷やす”とよいそうです。しかも冷やすなら「首」を「アイシング...
体重が若い頃より10kg以上増えた…「運動なんて面倒！」な人が、ついに運動を始められたきっかけは？
ダイエットや健康のためなど、「積極的に運動をしなくては！」と思っていても、運動嫌いな人にとっては何かと面倒で、なかなか始められないことも多いものですよね。実際に始めてはみたものの、三日坊主で終わるなん...
虫歯だけじゃない「40代以降の歯の悩み」歯茎の腫れ、インプラントへの迷い、リアルな声を集めました
年とともに歯の悩みが増え、40代以降は虫歯以外にも歯が欠ける、詰め物が取れる、歯茎が下がる、口臭や歯周病が気になるなど、歯のトラブルも増えがち。ですが、激しい痛みなどがない限り、なんとなく歯医者に行く...
2025年は「夏でも温活」がトレンド！楽天市場おすすめの温活商品で冷房冷えからくる不調とサヨナラ
『楽天市場』では、6月2日（月）から、涼しく快適に過ごすための暑さ対策関連アイテムを扱う『楽天市場 2025年 暑さ対策フェア』を開催中。なかでも今年は「夏の温活」に注目が集まっているそうです。でも、...
ビッグマックor倍バーガー？サラダorポテト？管理栄養士が解説する「マクドナルド」メニューの選び方
大人から子どもまでみんな大好き『マクドナルド』！ ギルティなイメージが強いファストフードですが、どうしても食べたいときってありますよね。そんな時「どのバーガーを選ぶか」「セットメニューをどう調整するか...
【スロージョグ】この走り方で「筋肉量90歳」だったワタシ（61歳）が自信も体力もついた話。靴選びのポイントも
小さな頃から運動音痴。デスクワークの毎日で、ますます体力が低下する日々を過ごす漫画家・まきりえこさん（61歳）が病院で告げられたのは、なんと「筋肉量90歳」という現実！ このままでは要介護の暮らしにま...
【スロージョグ】「歩く速さで走る！」筋肉年齢90歳のワタシ（61歳）が出会った“疲れない”走り方
小さな頃から運動音痴。デスクワークの毎日で、ますます体力が低下する日々を過ごす漫画家・まきりえこさん（61歳）が病院で告げられたのは、なんと「筋肉量90歳」という現実！ このままでは要介護の暮らしにま...
【プレゼント】疲労回復、筋肉のコリが気になる人へ！「ベネクス」の「リカバリーウェア」上下セットを2名様に
仕事に、家事に、忙しい日常で大切なのは「休養・睡眠」。しっかり自分の体力を充電して、次の日に100%の体力で動けるようにしたいものですよね。 休養をサポートし、身につけるだけで睡眠の質を高めてくれるの...
「トマト」で病気を防ぐ！予防医学の名医が絶賛する「リコピン」の力、おすすめレシピもご紹介
今から旬を迎えるトマト、体に良いという認識はありますが、実際どんな風に良いのでしょう？ 著書『予防医学の名医が教える すごい野菜の話』（飛鳥新社刊）が話題の予防医学の名医・一石英一郎先生にお話をうかが...
【スロージョグ】「更年期」を過ぎたら「筋肉量90歳」に減ってたワタシ（61歳）が「福岡マラソン（5.2km）」に...
小さな頃から運動音痴。デスクワークの毎日で、ますます体力が低下する日々を過ごす漫画家・まきりえこさん（61歳）が病院で告げられたのは、なんと「筋肉量90歳」という現実！ このままでは要介護の暮らしにま...
【スロージョグ】「筋肉量90歳」と言われたワタシ（61歳）が「疲れない走り方」に出会った話。運動が苦手なのに余裕...
小さな頃から運動音痴。デスクワークの毎日で、ますます体力が低下する日々を過ごす漫画家・まきりえこさん（61歳）が病院で告げられたのは、なんと「筋肉量90歳」という現実！ このままでは要介護の暮らしにま...
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