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ボディケアの記事一覧

理想のボディラインをあきらめるなんてもったいない! プロが教えるマッサージやとっておきのアイテムで自信を持てるボディを目指しましょう。

「ボディケア」の記事一覧 (70件中、1〜20件を表示)

家族みんなで使いたい!シアバター高配合「ママバター」ヘアケアシリーズの保湿力がUP

家族みんなで使いたい!シアバター高配合「ママバター」ヘアケアシリーズの保湿力がUP

2018.08.17
kufura編集部

良質なナチュラルシアバターを高配合した保湿ケアブランド「ママバター」のヘアケアシリーズが、さらにシアバターの配合量をアップし、熱から髪を守る植物由来のヒートプロテクト成分を追加。家族みんなで使いやすいラベンダー&オレンジの香りとなってリニュ...

重曹一つで何役も!「歯磨き・うがい・洗顔」やり方と注意点

重曹一つで何役も!「歯磨き・うがい・洗顔」やり方と注意点

2018.08.14
中田綾美

重曹といえば、料理や掃除に使うもの……というのはよく知られていますが、実は歯磨きやうがい、洗顔といったボディケアにも活用できるのをご存知でしょうか? 未来型ナチュラル生活研究家の岩尾明子さんから重曹の活用術について教えていただきました。

凹腹と美尻を完成させる本気プランクの集大成!「揺りかごプランク」まいにちエクサ#31

凹腹と美尻を完成させる本気プランクの集大成!「揺りかごプランク」まいにちエクサ#31

2018.08.06
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は、以前、...

一生モノのくびれを手に入れる!「サイドプランク」まいにちエクサ#30

一生モノのくびれを手に入れる!「サイドプランク」まいにちエクサ#30

2018.07.30
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。今回は、鍛えにく...

日差しを浴びた肌も、瞬感ひんやり!ロクシタン「ヴァーベナ フローズン」限定発売

日差しを浴びた肌も、瞬感ひんやり!ロクシタン「ヴァーベナ フローズン」限定発売

2018.07.26
kufura編集部

暑い日が続き、たっぷりと日差しを浴びた肌。ひんやりしっとりしたコスメを欲していませんか? 今年の猛暑にぴったりな、ひんやりクールなロクシタンの「フローズンシリーズ」が、2018年7月25日(水)より限定発売されます。

Sachiの「全身引き締めプランク」で体幹強化!出っ腹を引き締めよう【まいにちエクサ特別編】

Sachiの「全身引き締めプランク」で体幹強化!出っ腹を引き締めよう【まいにちエクサ特別編】

2018.07.23
神史子

ボディデザイン インストラクターSachiさんの【簡単だけど効く! まいにちエクササイズ】。今回は、特別編として正しい姿勢と呼吸がキメ手の「プランク」を、Sachiさんの解説指導付きで紹介します。最初は腹部の横に鏡を置いて、姿勢を確認しなが...

脇腹を伸ばして肩コリ&腰痛をケア!「“r”のストレッチ」まいにちエクサ#29

脇腹を伸ばして肩コリ&腰痛をケア!「“r”のストレッチ」まいにちエクサ#29

2018.07.16
神史子

このストレッチは、肩からわきの下、脇腹、そして腰と、いっぺんに広範囲の筋肉をほぐせるのが利点です。体側は肩や腰の動きと関係が深いため、しっかりストレッチすることで肩凝りや腰痛の改善も期待でき、関節の可動域も広がります。英小文字の「r」のよう...

サンダル足を台無しにする「ガサガサのかかと」を自宅で上手にケアする方法

サンダル足を台無しにする「ガサガサのかかと」を自宅で上手にケアする方法

2018.07.16
土田奈々子

夏は「素足にサンダル」のスタイルで外出する機会も多いと思いますが、気になるのが「かかと荒れ」。皆さんのかかとは、白く粉を吹いたり、ひび割れするなど残念な見た目になっていませんか? 今回は、ひび・あかぎれ・しもやけに効くビタミン系クリーム「ユ...

サンダルダコがサイン!夏の「かかと荒れ」を予防する正しいサンダルの選び方

サンダルダコがサイン!夏の「かかと荒れ」を予防する正しいサンダルの選び方

2018.07.13
土田奈々子

夏は素足にサンダルで足元のおしゃれを楽しむ方も多いと思いますが、かかとのお手入れは万全ですか? 足のかかと荒れは自分では気づきにくいものの、意外と人の目にはとまりやすいものです。 そこで今回は、ひび・あかぎれ・しもやけに効くビタミン系クリー...

打倒!タプタプ下っ腹 「自転車こぎながらツイスト」まいにちエクサ#28

打倒!タプタプ下っ腹 「自転車こぎながらツイスト」まいにちエクサ#28

2018.07.07
神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は脚全体を鍛えながら、腹斜筋を締めてくびれもゲットする「自転車こぎ...

ぽっこり下腹も!下半身をまとめてシェイプ!「寝たままシザース」まいにちエクサ#27

ぽっこり下腹も!下半身をまとめてシェイプ!「寝たままシザース」まいにちエクサ#27

2018.07.04
神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は脚の重みをウエイト代わりに下半身の筋力を強化しつつ、ヒップアップ...

ツボ押しにローラーも!みんなが「100均で買ってよかった」健康グッズを教えて!

ツボ押しにローラーも!みんなが「100均で買ってよかった」健康グッズを教えて!

2018.06.30
中田綾美

100円ショップって本当にすごい! 生活に関わるあらゆる商品がそろっていて、フラリと立ち寄ると「えっこんなものまであるの?」という驚きがありますよね。しかも、試しに買ってみたら、意外とコスパ最強だったという経験、みなさんにはありませんか? ...

ぽっこりお腹を凹ませ、さらに美脚も!「足上げ腹筋クロス」まいにちエクサ♯26

ぽっこりお腹を凹ませ、さらに美脚も!「足上げ腹筋クロス」まいにちエクサ♯26

2018.06.26
神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は腹筋を鍛えながら、足首がキュッと締まった美脚を作る「足上げ腹筋ク...

確実にくびれを作る!腹斜筋を絞る「足上げ腹筋ツイスト」まいにちエクササイズ♯25

確実にくびれを作る!腹斜筋を絞る「足上げ腹筋ツイスト」まいにちエクササイズ♯25

2018.06.22
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は腹斜筋を...

まかないコスメの「薄荷レモン」リップバーム新登場!夏の保湿に涼感をプラス

まかないコスメの「薄荷レモン」リップバーム新登場!夏の保湿に涼感をプラス

2018.06.22
kufura編集部

夏は冷房や紫外線の影響で、意外と乾燥に悩む人も多いもの。保湿をしっかり抑えつつ、さっぱりとしたテクスチャーのコスメが恋しい季節です。 和コスメブランド『まかないこすめ』から、季節限定「薄荷レモン」シリーズが2018年7月11日(水)より発売...

腹筋は正しいメソッドで効果倍増!Sachiの「コアに効く腹筋」【まいにちエクサ特別編】

腹筋は正しいメソッドで効果倍増!Sachiの「コアに効く腹筋」【まいにちエクサ特別編】

2018.06.19
神史子

ボディデザイン インストラクターSachiさんの【簡単だけど効く! まいにちエクササイズ】。今回は、Sachiさんの解説付きレッスン動画第2弾として「腹筋」をお届けします。 実は正しくできていない人が多いのが腹筋です。コアマッスルから深く、...

ばらまき土産からプチプラコスメまで!「バリ島」予算別お土産ランキング

ばらまき土産からプチプラコスメまで!「バリ島」予算別お土産ランキング

2018.06.14
kufura編集部

夏休みの旅行先は決まりましたか? バリ島へ行こうと思っているあなたに朗報です! 創業44年のバリ島専門のツアー手配などを行っている『バリ王』が「2018年最新版、バリ島の予算別お土産ランキングBest5」を発表。1,000円以下、300円以...

プラスの動きでお尻をアゲアゲ!「ステップスクワット」まいにちエクササイズ♯22

プラスの動きでお尻をアゲアゲ!「ステップスクワット」まいにちエクササイズ♯22

2018.06.04
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回はさらに上...

肩こりや腰痛の緩和に!気持ちイイ~「体側のストレッチ」まいにちエクサ#21

肩こりや腰痛の緩和に!気持ちイイ~「体側のストレッチ」まいにちエクサ#21

2018.05.18
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は固まりや...

ツラい背中に!肩甲骨の可動域を広げる「立ったままプルダウン」まいにちエクサ#20

ツラい背中に!肩甲骨の可動域を広げる「立ったままプルダウン」まいにちエクサ#20

2018.05.15
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。

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