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ボディケアの記事一覧

理想のボディラインをあきらめるなんてもったいない! プロが教えるマッサージやとっておきのアイテムで自信を持てるボディを目指しましょう。

「ボディケア」の記事一覧 (111件中、1〜20件を表示)

だって面倒になっちゃって…「気付いたら全然使ってない」美容グッズ調査

だって面倒になっちゃって…「気付いたら全然使ってない」美容グッズ調査

2019.04.20
佐藤まきこ

「自宅でサロンのようなケアを」とか「自宅で簡単エクササイズ」なんて言葉に惹かれて、購入した美容グッズ。しかし、それを使い続けている人はどのくらいいるのでしょうか……。 『kufura』では20~40代の女性493名にアンケート調査を実施。「...

肩こりなしの美姿勢は、肩甲骨と股関節の連動ストレッチで!「Xの法則」まいにちエクサ#46

肩こりなしの美姿勢は、肩甲骨と股関節の連動ストレッチで!「Xの法則」まいにちエクサ#46

2019.04.11
神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。今回は、片足立ちで体幹を鍛えながら股関節を弛め、同時に肩甲骨の可動域を広...

ランニングにヨガ…目的別「スポーツブラ」の正しい選び方、知っていますか?

ランニングにヨガ…目的別「スポーツブラ」の正しい選び方、知っていますか?

2019.04.10
土田奈々子

春になり陽気がぽかぽかしてくると、なんだか体を動かしたくなりますよね。今の季節、新たにスポーツを始めたり、スポーツウエアや専用の下着などを新調する人も多いと思いますが、皆さんは「スポーツブラ」の正しい選び方をご存じですか? 今回は大手下着メ...

小さいのにしっかり涼しい!フランフランの持ち運べるミニ扇風機「フレ 2WAYハンディファン」が今年も登場

小さいのにしっかり涼しい!フランフランの持ち運べるミニ扇風機「フレ 2WAYハンディファン」が今年も登場

2019.04.06
kufura編集部

昨年の夏は猛暑で、おでかけする時にはミニ扇風機が手放せなかった方もいるのではないでしょうか? 『Francfranc』(フランフラン)が昨年発売したミニ扇風機も大ヒットしたそうです。そこで今年も『Francfranc』では、昨年より更に進化...

普段のブラと何が違う!? 運動には「スポーツブラ」が断然おすすめな理由とは…

普段のブラと何が違う!? 運動には「スポーツブラ」が断然おすすめな理由とは…

2019.04.06
土田奈々子

ジョギングやウォーキング、フィットネスやヨガなど、皆さんはスポーツをする際、専用の「スポーツブラ」をきちんと着用していますか? 最近は、機能的で見た目もかっこいいスポーツブラがたくさんありますが、普段のブラジャーを付けたままスポーツをするの...

ネイルにまつエク…既婚女性に聞いた「スパッと卒業した美容ケア」を大調査!

ネイルにまつエク…既婚女性に聞いた「スパッと卒業した美容ケア」を大調査!

2019.03.28
佐藤まきこ

若い頃は全エネルギーを注いで頑張っていた美容ケア。でも、年齢を重ねると、子どもができたり美的感覚が変わったり、今までやっていたケアをやめてしまうこともあるかもしれません。 そこで、『kufura』では20~40代の既婚女性272名にアンケー...

【マツキヨ】人気のアルジェラン「オイルシャンプー」!香りと効果で選べる3種類を使い比べてみたら…

【マツキヨ】人気のアルジェラン「オイルシャンプー」!香りと効果で選べる3種類を使い比べてみたら…

2019.03.22
小野塚美佐

オイルリップが大人気のマツキヨのアルジェランシリーズ。実はひそかに人気なのが、同じくオイルなシャンプー&トリートメントなんです。春は髪の乾燥や紫外線が気になり始める季節ですが、そんな時に使ってもらいたいのがこのオイルシャンプー&トリートメン...

たるんだ下半身にバタ足で喝!「椅子やソファで/うつ伏せバタ足編」まいにちエクサ#45

たるんだ下半身にバタ足で喝!「椅子やソファで/うつ伏せバタ足編」まいにちエクサ#45

2019.03.13
神史子

ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクササイズ】。 椅子やソファを使って体のバランスを取りながら、“脱いでもスゴい”キリッとボディに仕上げる筋トレメニュー・第3弾は、第2弾の「バックレッグ...

シュッとした後ろ姿を手に入れる!「椅子やソファで/バックレッグレイズ編」まいにちエクサ#44

シュッとした後ろ姿を手に入れる!「椅子やソファで/バックレッグレイズ編」まいにちエクサ#44

2019.03.09
神史子

分厚いコートを脱ぐ春はもうすぐそこ。そこで、椅子やソファを使って体のバランスを取りながら、“脱いでもスゴい”キリッとボディに仕上げる効果てきめん!の筋トレメニューをボディデザイン インストラクターSachiさんがご紹介します。 第2弾は背中...

目指せ!ワンランク上の極上ヒップ「椅子やソファで/ヒップリフト編」まいにちエクサ#43

目指せ!ワンランク上の極上ヒップ「椅子やソファで/ヒップリフト編」まいにちエクサ#43

2019.03.03
神史子

仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクササイズ】。 隠れ蓑になっていた分...

「キリンのソフィー」のオーガニックコスメが3月1日、日本初上陸。親子で使えるのが嬉しい!

「キリンのソフィー」のオーガニックコスメが3月1日、日本初上陸。親子で使えるのが嬉しい!

2019.02.28
中田ぷう

「キリンのソフィー」をご存じですか? 1961年にフランスで誕生した、キリンの形をした天然ゴムのおもちゃで「フランス人はソフィーと一緒に育つ」という言葉もあるほど。現在は世界70カ国以上で販売されています。そのソフィーから生まれたオーガニッ...

これを超えたらヤバイ!「ダイエットしなきゃ」と焦るあなたの基準は?女性500人に大調査

これを超えたらヤバイ!「ダイエットしなきゃ」と焦るあなたの基準は?女性500人に大調査

2019.02.27
中田綾美

女性にとって永遠のテーマともいえるダイエット。特に、年齢を重ねると代謝が落ちて太りやすくなり、「痩せなきゃヤバイかも!」と焦る機会が増えますよね。 『kufura』では、女性500人を対象に“ダイエットを決意する瞬間”についてのアンケート調...

お掃除アイテムを使ってメリハリボディに!「モップエクサ/肩甲骨とコアトレ編」まいにちエクサ#42

お掃除アイテムを使ってメリハリボディに!「モップエクサ/肩甲骨とコアトレ編」まいにちエクサ#42

2019.02.14
神史子

どこの家にもあるフローリング・モップを使って体幹強化と全身の引き締めを行う「モップエクサ」をシリーズでお届けしている、ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。こちらのモップエクサ、ちょ...

床はピカピカ、お尻はアゲアゲ!「モップエクサ/ディープスクワット編」 まいにちエクサ#41

床はピカピカ、お尻はアゲアゲ!「モップエクサ/ディープスクワット編」 まいにちエクサ#41

2019.02.10

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。どこの家にもある...

インフル予防のマスクに「ティートリー」の手作りアロマスプレーをシュッ!【働くお母さんのコレ買って大正解#18】

インフル予防のマスクに「ティートリー」の手作りアロマスプレーをシュッ!【働くお母さんのコレ買って大正解#18】

2019.02.01
吉川歩

皆さん、こんにちは。 インフルエンザや風邪が猛威を振るっていますが、お元気でお過ごしですか? 一昨年に親子でインフルエンザを経験した身としては、今季のウィルスはどうにか撃退したいと日々対策中。そこで、栄養・運動・睡眠をできるだけ意識しながら...

たるみも床の汚れも一掃!太ももに効く「モップエクサ・サイドランジ編」まいにちエクサ#40

たるみも床の汚れも一掃!太ももに効く「モップエクサ・サイドランジ編」まいにちエクサ#40

2019.01.31
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。どこの家にもある...

床掃除の合間にムダ肉も一掃!コアに効く「モップエクサ・体幹ツイスト編」まいにちエクサ#39

床掃除の合間にムダ肉も一掃!コアに効く「モップエクサ・体幹ツイスト編」まいにちエクサ#39

2019.01.25
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。これから数回にわ...

くびれも出現!? ぐるぐる回して老廃物を一掃「股関節リセット体操」まいにちエクサ#38

くびれも出現!? ぐるぐる回して老廃物を一掃「股関節リセット体操」まいにちエクサ#38

2019.01.11
神史子

今回は、股関節をゆるめて全身のコリをほぐし、流れをよくする「股関節リセット体操」。股関節のストレッチのPart2となります。 仰向けに寝て、片足ずつ内側から外へとゆっくり回すだけ。股関節のロックを少しずつゆるめて可動域を広げます。血流、引い...

【エクサ動画付き】女医ボクサーが解説!ダイエットにボクシング・エクササイズを選ぶメリット

【エクサ動画付き】女医ボクサーが解説!ダイエットにボクシング・エクササイズを選ぶメリット

2019.01.06
高橋怜奈

「ボクシング・エクササイズ」に興味はあるけれど、具体的にどんなことをやるのか、果たしてダイエットできるのか……などなど疑問だらけという方も多いのではないでしょうか。今回はそんな疑問の数々に、産婦人科医でプロボクサーでもある髙橋怜奈(写真)が...

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