子育て世代の「暮らしのくふう」を支えるWEBメディア

ボディケアの記事一覧

理想のボディラインをあきらめるなんてもったいない! プロが教えるマッサージやとっておきのアイテムで自信を持てるボディを目指しましょう。

「ボディケア」の記事一覧 (187件中、1〜20件を表示)

私の生理って正常?正しい「生理周期」ってどのくらい?【産婦人科医が教える、今どき生理の基本#2】

私の生理って正常?正しい「生理周期」ってどのくらい?【産婦人科医が教える、今どき生理の基本#2】

2021.09.17
長田和歌子

私たちが、自分の知識で大丈夫?と不安に思っている「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう!というこの連載。第2回目は、生理周期のお話。 産婦人科医である高尾美穂先生に、“正常な生理周...

今年もお世話になります!カサつく季節を乗り切るための2つのユースキン【本日のお気に入り】

今年もお世話になります!カサつく季節を乗り切るための2つのユースキン【本日のお気に入り】

2021.09.17
編集部・阿部美里

日中はまだ暑いと感じることはあるものの、乾燥しやすいわたしの肌は触ってみるとすでに“秋到来”のサイン。特に、マスクが当たるほおの部分や脚やかかとまわりがすでにカサカサ、ガサガサ……。去年は秋口のケアを...

あなたの「生理の知識」古くなっていませんか?【産婦人科医が教える、今どき生理の基本#1】

あなたの「生理の知識」古くなっていませんか?【産婦人科医が教える、今どき生理の基本#1】

2021.09.10
長田和歌子

私たちとは長い付き合いなのに、実はよく理解していない「生理の基本」や、医学的に正しい、新しい情報を身につけよう!というこの連載。教えてくれるのは、産婦人科専門医であり、婦人科スポーツドクター、そして女...

5分で全身がスッと楽に!肩甲骨はがし&股関節ゆるめで「座ったまま全身フルストレッチ」

5分で全身がスッと楽に!肩甲骨はがし&股関節ゆるめで「座ったまま全身フルストレッチ」

2021.07.02
神史子

在宅時間がどんどん長くなり、ストレスとともに運動不足で体が停滞している……という人も多いと思います。そこで【カラダ回復エクサ】6回目の今回は、座ったまま肩甲骨をはがして上半身をリセット、さらに硬くなっ...

ガチガチな背中をほぐす!座ったまま「猫背・姿勢矯正ストレッチ」【カラダ回復エクサ#5】

ガチガチな背中をほぐす!座ったまま「猫背・姿勢矯正ストレッチ」【カラダ回復エクサ#5】

2021.06.15
神史子

長期のおこもり生活で首や肩こりが慢性化していませんか? そんなガチガチに固まって気がつけば猫背……な上半身をほぐしていくストレッチをご紹介します。肩甲骨がしっかり動くようになると首も肩もラクになり、背...

ぽっこりお腹&下半身の眠った筋肉に効く!「座ったままでできる・むくみ解消もも上げ」【 カラダ回復エクサ#1】

ぽっこりお腹&下半身の眠った筋肉に効く!「座ったままでできる・むくみ解消もも上げ」【 カラダ回復エクサ#1】

2021.04.25

収束が見えないコロナ禍で在宅時間がどんどん長くなり、ストレスとともに運動不足で体の停滞っぷりもハンパない….という人も多いと思います。とくに、リモート勤務で自宅作業が増え下半身のもったり感、むくみが気...

新学期でストレスを抱える子どもに「玄関ヨガ」。朝の見送り時間に親子で試してみませんか?

新学期でストレスを抱える子どもに「玄関ヨガ」。朝の見送り時間に親子で試してみませんか?

2021.04.08
kufura編集部

いよいよはじまる新学期。子どもも、大人と同じように新しい人間関係や環境への適応にはストレスが溜まるもの。そこで、現役スクールカウンセラーでヨガ講師としても活動されている南舞(みなみ・まい)先生に、新し...

5人に1人が「ブラ事情」に変化あり。在宅時間が増えてから、つけるブラに変化はあった?500人の本音は…

5人に1人が「ブラ事情」に変化あり。在宅時間が増えてから、つけるブラに変化はあった?500人の本音は…

2021.03.16
橋浦多美

ステイホームが日常化しつつある今日この頃。働き方もガラリと変わり、外出している時間よりも自宅にいる時間の方が圧倒的に増えた方も少なくないのではないでしょうか? 在宅時間が増えたことで、身につける服や下...

ガサガサのかかと、こな吹き足にお悩みならコレ!「ももの花 薬用フットクリーム」(762円)【本日のお気に入り】

ガサガサのかかと、こな吹き足にお悩みならコレ!「ももの花 薬用フットクリーム」(762円)【本日のお気に入り】

2021.01.27
神史子

子どものころ、冬になるとお風呂上がりや学校に行く前に、祖母にハンドクリームの『ももの花』を、しもやけでガサガサの手、乾燥してかきむしりってザラザラの足にも塗りたくられました。ワセリン系のヘビーなべった...

お風呂でのカラダ洗いは、三層ガーゼの「専用タオル」で優しさに包まれる【本日のお気に入り】

お風呂でのカラダ洗いは、三層ガーゼの「専用タオル」で優しさに包まれる【本日のお気に入り】

2021.01.25
編集長・佐藤明美

お風呂でのカラダ洗い、何を使ってますか? 手で洗った方がいい説も試したし(カラダが硬く背中に手が回らず、断念)和紙が原料のものやヘチマ的な自然素材などなど色々使ってきたのですが、コレを使いはじめてわか...

1 2 3
人気の記事
連載・特集