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ボディケアの記事一覧

理想のボディラインをあきらめるなんてもったいない! プロが教えるマッサージやとっておきのアイテムで自信を持てるボディを目指しましょう。

「ボディケア」の記事一覧 (21件中、1〜20件を表示)

毎月の辛さ…和らげたい!鍼灸師の「月経痛にオススメのツボ押し」2つ

毎月の辛さ…和らげたい!鍼灸師の「月経痛にオススメのツボ押し」2つ

2018.01.13
高山恵

毎月生理が来るたびに、“月経痛”に悩まされているという方も多いのではないでしょうか。体がしんどいだけでなく、ブルーな気持ちになって全体的にやる気がなくなることもありますよね。 そこで今回は“月経痛や冷えに効果的なツボ”について、『初台不動通...

足腰ツラすぎ!立ち仕事の「腰痛&足のダルさ」を和らげるツボ押し3つ

足腰ツラすぎ!立ち仕事の「腰痛&足のダルさ」を和らげるツボ押し3つ

2018.01.12
高山恵

接客業や外回りの営業職など、なかなか座れない“立ち仕事”。とくにヒールが高い靴を履くことが多い女性は、腰や足の疲れもグッと増しますよね。 そこで今回は、立ち仕事の人にオススメの自分でできるツボ押しについて、『初台不動通り鍼灸院・接骨院』の鍼...

通勤中にも試してみて!「腰痛」に効くツボ押し&セルフケア

通勤中にも試してみて!「腰痛」に効くツボ押し&セルフケア

2018.01.11
高山恵

文字通り、体の“要(かなめ)”と言えるほど重要な“腰”。立ち仕事の人はもちろん、デスクワークでも同じ姿勢を長時間続けることで痛めることが多い部位です。ちょっとした違和感を放置していると、やがては“ぎっくり腰”になって動けなくなる危険性も! ...

【ながらエクサ】朝晩やりたい!骨盤をリセットする「あおむけ足踏み」

【ながらエクサ】朝晩やりたい!骨盤をリセットする「あおむけ足踏み」

2018.01.10
kufura編集部

すっきりしたウエストラインを最後に見たのは何年前か……。そんなポッコリお腹にため息をつく方を救うバイブルとなっているのが、東京大学大学院総合文化研究科の石井直方教授の著書『ポッコリお腹がみるみる!凹む 新・大腰筋ダイエット』(小学館)。今回...

肩こりに!プロが教える楽押しのコツ「肩・首のコリに効くツボ」4つ

肩こりに!プロが教える楽押しのコツ「肩・首のコリに効くツボ」4つ

2018.01.08
高山恵

多くの社会人が悩む“肩こり”。とくに近年はスマートフォンの登場により、個々の症状は悪化傾向にあるそう。そして“肩こり”の症状を訴えるのは男性よりも女性が多いようなのです。 今回は、『初台不動通り鍼灸院・接骨院』の鍼灸師・あん摩マッサージ指圧...

【ながらエクサ】お尻にお腹がキュッ!「ヒップウォーク」で大腰筋を刺激

【ながらエクサ】お尻にお腹がキュッ!「ヒップウォーク」で大腰筋を刺激

2018.01.05
神史子

すっきりしたウエストラインを最後に見たのは何年前か……。そんなポッコリお腹にため息をつく方を救うバイブルとなっているのが、東京大学大学院総合文化研究科の石井直方教授の著書『ポッコリお腹がみるみる!凹む 新・大腰筋ダイエット』(小学館)。今回...

ハワイ旅行の便利な持ち物リスト!在住ライターが教える要るor要らないもの

ハワイ旅行の便利な持ち物リスト!在住ライターが教える要るor要らないもの

2017.12.28
佐藤まきこ

1年中いつ出かけても楽しめる場所、ハワイ。行きの持ち物はなるべく少なめにして、お土産で帰りのスーツケースに荷物が入りきらない……なんてことは防ぎたいもの。でもいくら日本人観光客が多いとはいえ、外国ですから、絶対に日本から持っていったほうがい...

ずっしり重い…眼の疲れと頭痛に!鍼灸師が教える「簡単ツボ押し」3つ

ずっしり重い…眼の疲れと頭痛に!鍼灸師が教える「簡単ツボ押し」3つ

2017.12.28
高山恵

長時間同じ姿勢でデスクワークをする毎日に、肩こりや頭痛・目の疲れを感じてはいませんか? とくにPCやスマートフォンを見て長い時間操作をしていると、目の負担はさらに倍増! “眼精疲労”が続くと、頭痛の原因にもなってしまいます。 そこで今回は『...

頻度や適量は?しっかり潤う「ハンドクリームの塗り方」基本をおさらい

頻度や適量は?しっかり潤う「ハンドクリームの塗り方」基本をおさらい

2017.12.24
沖田かへ

この季節のマストアイテムといえばハンドクリーム。手あれを防いでくれる効果に加え、手に若々しい印象を与えてくれる、女性には欠かせないツールです。しかし、ハンドクリームを使用する際の適量や頻度といった“塗り方の基本”についてはご存じでしょうか?...

女性の悩み「アンダーヘア事情」…医師が教える脱毛のメリット・デメリットから介護脱毛まで

女性の悩み「アンダーヘア事情」…医師が教える脱毛のメリット・デメリットから介護脱毛まで

2017.12.23
高橋怜奈

人には聞きにくいアンダーヘア事情。脱毛をしてみたいけど、実際にどんなメリットがあって、どんなデメリットがあるの? 不安も多いと思います。今回はそんな数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。

主婦の冬の悩み…ガサガサ「手あれ」の原因になるNG行為と予防法

主婦の冬の悩み…ガサガサ「手あれ」の原因になるNG行為と予防法

2017.12.18
沖田かへ

寒いこの季節、手あれに悩まされている方も多いことでしょう。できるだけ水仕事を避けたいところですが、主婦ともなるとなかなかそういうわけにもいきません。そこで手あれを改善させるために、日々の習慣を見直してみませんか? 今回はスキンケア商品を製造...

「美容家電×マインドフルネス」で癒し体験ができる!期間限定サロンがオープン

「美容家電×マインドフルネス」で癒し体験ができる!期間限定サロンがオープン

2017.12.15
kufura編集部

忙しいと、ついおろそかになってしまう美容ケア。でも、仕事で人にも会うし、若さで乗り切れる歳でもないし、やっぱり何とかしたい! そんな私たちの味方になってくれるのが美容家電。使っている方、使ってみたい方も多いのでは?  パナソニックは12月1...

【ながらエクサ】1日3回吸って吐いて…!お腹まわりに効く「ドローイン」

【ながらエクサ】1日3回吸って吐いて…!お腹まわりに効く「ドローイン」

2017.11.29
kufura編集部

すっきりしたウエストラインを最後に見たのは何年前か……。そんなポッコリお腹にため息をつく方を救うバイブルとなっているのが、東京大学大学院総合文化研究科の石井直方教授の著書『ポッコリお腹がみるみる!凹む 新・大腰筋ダイエット』(小学館)。今回...

自己流じゃもったいない! 鍼灸師が伝授する「ツボ押し」のコツ4つ

自己流じゃもったいない! 鍼灸師が伝授する「ツボ押し」のコツ4つ

2017.11.25
高山恵

効果的な部位を押すことで、体の不調を改善する効果が認められている“ツボ”。東洋医学の世界では、体中に365個もの“ツボ”が存在するとされているそう。 さらに、「365個のツボ以外にも“奇穴(きけつ)”と呼ばれるツボが存在しており、手のひらで...

3つの体臭が混在!? 「夫のにおいケア」ミドル世代の特徴と対策レポ

3つの体臭が混在!? 「夫のにおいケア」ミドル世代の特徴と対策レポ

2017.11.18
濱登良子

「あれ? なんだか夫がにおう……まだ30代だけど、もしかして加齢臭!?」――ある日突然、夫の体臭の異変に気づいたという方もいるのではないでしょうか。もしかしたらそれは、汗臭・加齢臭に次ぐ男性特有の体臭と言われる“ミドル脂臭”が原因かもしれま...

冷えを撃退! 首温め系イケメンがお迎えしてくれる『温活カフェ』に潜入してきました!

冷えを撃退! 首温め系イケメンがお迎えしてくれる『温活カフェ』に潜入してきました!

2017.11.09
kufura編集部

kufura読者のみなさん、冷え対策は万全ですか? 11月7日の立冬を境に、どんどん寒くなりそう……。そんなこの時期に『バブ』『めぐりズム』を発売している花王が気軽に温活体験が出来るカフェをオープンしたので、kufura編集部が体験して来ま...

どこまで洗う?医師が教える…知っておきたい「デリケートゾーン」の日常ケア

どこまで洗う?医師が教える…知っておきたい「デリケートゾーン」の日常ケア

2017.11.05
高橋怜奈

人には聞きにくいデリケートゾーンに関するアレコレ。皆さんは日常どんなケアをしていますか。何で洗えばよい? NGな洗い方は? 生理中ってどんなケアをすればよいの? そんな数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。

二度と戻らない!? 胸がじわじわ垂れる「ブラジャーのNG習慣」3つ

二度と戻らない!? 胸がじわじわ垂れる「ブラジャーのNG習慣」3つ

2017.09.21
土田奈々子

“ツンと上を向いた美しい胸”は全女性のあこがれ。そんな胸を手に入れるべく、皆さんもいろいろと努力をされているのではないでしょうか。ただ、普段何気なくやっていることが、実は胸がどんどん垂れる原因になっていることもある……とご存じですか? 今回...

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