kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント

女のからだの記事一覧

女性特有の悩みやヘルスケアに関する記事を集めました。予防のためにも知っておきたい情報をお届けします。

「女のからだ」の記事一覧 (27件中、1〜20件を表示)

夏こそ飲みたい!栄養ドリンク「甘酒」を自分で作ってみよう【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯3】

夏こそ飲みたい!栄養ドリンク「甘酒」を自分で作ってみよう【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯3】

2018.08.12
中田ぷう

栄養価のあるドリンクとして、今、大注目の甘酒。大きなコーナーを設けているスーパーマーケットもありますよね。 さて、そんな甘酒ですが、飲み続けないと意味がありません。とはいえ、毎日飲むとなると買い続けなければならないし……。 でもこれはなかな...

サンダル足を台無しにする「ガサガサのかかと」を自宅で上手にケアする方法

サンダル足を台無しにする「ガサガサのかかと」を自宅で上手にケアする方法

2018.07.16
土田奈々子

夏は「素足にサンダル」のスタイルで外出する機会も多いと思いますが、気になるのが「かかと荒れ」。皆さんのかかとは、白く粉を吹いたり、ひび割れするなど残念な見た目になっていませんか? 今回は、ひび・あかぎれ・しもやけに効くビタミン系クリーム「ユ...

サンダルダコがサイン!夏の「かかと荒れ」を予防する正しいサンダルの選び方

サンダルダコがサイン!夏の「かかと荒れ」を予防する正しいサンダルの選び方

2018.07.13
土田奈々子

夏は素足にサンダルで足元のおしゃれを楽しむ方も多いと思いますが、かかとのお手入れは万全ですか? 足のかかと荒れは自分では気づきにくいものの、意外と人の目にはとまりやすいものです。 そこで今回は、ひび・あかぎれ・しもやけに効くビタミン系クリー...

夏バテ気味の体に!「甘酒」を料理に使って楽しもう【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯2】

夏バテ気味の体に!「甘酒」を料理に使って楽しもう【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯2】

2018.07.11
中田ぷう

江戸時代にはすでに栄養価のあるドリンクとして、夏バテ防止のために売られていたという甘酒。現代では、なぜ甘酒が効果的なのかもきちんとわかっています。 前回に続き、管理栄養士・金丸絵里香さんに甘酒のお話を聞きながら、甘酒生活を続ける筆者がおすす...

今年は夏バテ知らず!「甘酒」が体にいいのはナゼ?【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯1】

今年は夏バテ知らず!「甘酒」が体にいいのはナゼ?【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯1】

2018.06.03
中田ぷう

ここ数年、スーパーの目立つところに甘酒が置かれていると思いませんか? じわじわ来ている甘酒ブームですが、その効能や飲む以外の摂取方法についてはそこまで知らないという方も多いようです。 そこで、管理栄養士の金丸絵里加さんに甘酒の効果をうかがい...

あぁ…お腹にも脇にも段差が!「ブラジャー&ガードル」のNG着け方例を解説

あぁ…お腹にも脇にも段差が!「ブラジャー&ガードル」のNG着け方例を解説

2018.05.05
土田奈々子

暖かい季節になって薄着になると、自分のボディラインや下着のラインが気になりますよね。皆さんのボディラインは、脇や背中の肉がブラジャーにのっていたり、ガードルからはみ出たお肉が段々になったりはしていませんか?  今回は大手下着メーカーのワコー...

悲しきエイジング尻…だからこそ「ガードル」を!メリットと選び方

悲しきエイジング尻…だからこそ「ガードル」を!メリットと選び方

2018.05.04
土田奈々子

皆さんは、自分の後ろ姿に自信はありますか? ヒップは自分ではなかなか見えづらいものですが、ほかの人からは意外と注目されている部分です。ヒップは年齢とともに徐々に形が変化しますが、ガードルをはくことによって美しいヒップラインをキープしたり、自...

カップの隙間には理由があった!40代からの正しいブラジャーの選び方

カップの隙間には理由があった!40代からの正しいブラジャーの選び方

2018.04.28
土田奈々子

皆さんはブラジャーを買うときに、きちんと試着してから購入するようにしていますか? 「サイズが変わっていないから大丈夫!」と試着をしないで買っている方、実は、20代と40代ではバストの形が変わってしまっているため、サイズが同じでも年齢とともに...

生理前の異常な食欲が止まらない!医師が教える原因と食欲を抑える方法は…

生理前の異常な食欲が止まらない!医師が教える原因と食欲を抑える方法は…

2018.04.20
高橋怜奈

生理前に異常に食欲がでたり、逆に生理中に食欲がなくなったり……人それぞれパターンが異なるようですが、生理と食欲の関係に悩まされている方もいるのではないでしょうか?  その原因や対処法など、数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。

生理後はダイエットのチャンス?医師が教える…その理由と運動・食事のポイント

生理後はダイエットのチャンス?医師が教える…その理由と運動・食事のポイント

2018.04.17
高橋怜奈

「生理後は痩せやすいから、ダイエットをするなら生理前より生理後に」なんていう話を聞いたことはありませんか? 果たしてそれは本当なのでしょうか? また、その理由はどうしてなのでしょうか。 そんな数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします...

パンプス女子は要注意の「丸まり足指」って?医師が教える「足のトラブル」予防策

パンプス女子は要注意の「丸まり足指」って?医師が教える「足のトラブル」予防策

2018.03.08
kufura編集部

長い冬が終わり暖かくなってくると、足元もブーツなどから軽やかなパンプスにチェンジ。レッグウェアも、タイツから足を見せるスタイルに変わっていきますよね。そんな春夏シーズンに気をつけたいのが“丸まり足指”という足のトラブル。あまり聞きなれない言...

3月~5月は要注意!働く女性を悩ませる「うなじ首こり」の予防法

3月~5月は要注意!働く女性を悩ませる「うなじ首こり」の予防法

2018.03.06
中田綾美

たくさんの人が悩まされている肩こり。じつは男性よりも女性のほうが訴える人が多く、そして同時に首のこりも併発している人が多いのだとか。とくに3月~5月にかけては、首のこりが起こりやすいといいます。 今回は、春から初夏にかけて首がこりやすいメカ...

そのヒザの痛み「四十膝」かも…チェック表で今すぐ確認!

そのヒザの痛み「四十膝」かも…チェック表で今すぐ確認!

2018.01.19
土田奈々子

「最近、なんだか膝が痛い」という方。それ、もしかしたら「四十肩」「五十肩」ならぬ「四十膝」「五十膝」かもしれません。「たいした痛みじゃないから」とそのまま放っておくと、本格的な痛みにつながっていくことも。まずは、自分が「四十膝」「五十膝」か...

毎月の辛さ…和らげたい!鍼灸師の「月経痛にオススメのツボ押し」2つ

毎月の辛さ…和らげたい!鍼灸師の「月経痛にオススメのツボ押し」2つ

2018.01.13
高山恵

毎月生理が来るたびに、“月経痛”に悩まされているという方も多いのではないでしょうか。体がしんどいだけでなく、ブルーな気持ちになって全体的にやる気がなくなることもありますよね。 そこで今回は“月経痛や冷えに効果的なツボ”について、『初台不動通...

入浴しても問題ない?医師が教える「生理中の温泉」にまつわる疑問

入浴しても問題ない?医師が教える「生理中の温泉」にまつわる疑問

2017.12.28
高橋怜奈

数カ月前から計画して、楽しみにしていた温泉旅行。なのに、そんな日に限って生理になってしまったら……。今から旅行をキャンセルするわけにもいかないし、行ったとしても温泉に入ってよいものなのか、そして入るとしたらタンポンなどをした方がよいのか……...

女性の悩み「アンダーヘア事情」…医師が教える脱毛のメリット・デメリットから介護脱毛まで

女性の悩み「アンダーヘア事情」…医師が教える脱毛のメリット・デメリットから介護脱毛まで

2017.12.23
高橋怜奈

人には聞きにくいアンダーヘア事情。脱毛をしてみたいけど、実際にどんなメリットがあって、どんなデメリットがあるの? 不安も多いと思います。今回はそんな数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。

めまい、息切れ…「ツラい生理時の貧血」原因や摂取するとよい食べ物は?

めまい、息切れ…「ツラい生理時の貧血」原因や摂取するとよい食べ物は?

2017.12.06
高橋怜奈

毎月の生理のたびに、貧血の症状に悩まされている女性もいるのではないでしょうか。つらい場合は、まずは病院へ行き診てもらうのが先決ですが、病院へ行くとしたら何科がよいのでしょうか、そしてどんな食べ物を摂取すればよいのでしょうか? そんな数々の疑...

薄くなったかも…!? 医師に聞く「加齢による女性の薄毛・抜け毛」原因と対策

薄くなったかも…!? 医師に聞く「加齢による女性の薄毛・抜け毛」原因と対策

2017.12.05
沖田かへ

女性にとって“髪の毛”は命。髪にボリュームがなくなったり、薄くなってきたりすると、見た目年齢にも影響してきますよね。こうした問題は年齢を重ねるほど多くなっていきます。ではなぜ加齢とともに薄毛が進行してしまうのでしょうか。また予防法などはある...

体のコリ…原因は「冷え」にあり!? 今すぐできる対策と生活習慣

体のコリ…原因は「冷え」にあり!? 今すぐできる対策と生活習慣

2017.11.27
高山恵

肩こりや腰痛に悩みながらも、「仕事でPCよく使うし……」「忙しいから……」とあきらめてしまっている女性のみなさん! その“肩こり”や“腰痛”、実は体の“冷え”と大きく関係しているのです。冷えることで血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になって...

1 2