【プレゼント】猫背や姿勢の歪み・腰が気になる人へ、話題のシート「スタイルスタンダード」を2名様に！
オフィスワークをしていると、腰の違和感を感じることはありませんか？ ついつい猫背になってしまうなど、姿勢にとってはよろしくない状況が生じがち。 『MTG』の「Style Standard（スタイルスタ...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （484件中、41〜60件を表示）
「野菜を最初に食べる＝ベジファースト」って意味がないってほんと？【管理栄養士が教える】「食べる順番」と「健康効果...
食事をするとき「野菜を最初に、ご飯を最後に食べると良い」と聞いたことはありませんか？ まず野菜を先に食べる食べ方を「ベジファースト」といい、ダイエットや血糖値のコントロールに効果があると広く知られてき...
「目の紫外線対策」始めなきゃ！将来の白内障リスクも…「子どもが要注意な理由は？」「日傘だけじゃだめ？」いま知って...
紫外線が気になる季節になってきました。実は、日本国内の紫外線量は年々増加しているといいます。日焼け止めをぬったり、日傘を差している方は多いと思いますが、”目の日焼け対策”はどうでしょうか。 今回は、全...
「ダイエット＝糖質制限」は本当に必要？長く続けると健康に影響が出る可能性も…!?管理栄養士が解説します
皆さんは「ダイエットをしよう！」と思ったとき、食事面で何を調整しようと考えますか？ 「まずは糖質を減らして……」という人が多いかもしれませんが、それって本当に正しいのかな？ 管理栄養士の宮崎奈津季さん...
40・50代の「歯の後悔」これを怠らなければ、若いうちにやっておけば、と今になって思うこと
毎日を元気に過ごすためには、体だけでなく歯の健康もとても大切になってきます。特に40〜50代くらいになると、歯のトラブルが増えるため、今まで自分がやってきた歯のケアについて、いろいろと後悔することも出...
突然の「鼻血」どうしたらいい？昔とは違う正しい処置方法を専門医に聞きました！
これまで、「鼻のかみ方」「ドライノーズの対処法」など、意外と知らない「鼻のケア方法」を紹介してきましたが、3回目となる今回は、「鼻血の正しい対処法」をQ＆A方式で回答していきます。教えてくれたのは、耳...
「風呂キャンセル」したいと思うことがある人が6割！実際に冬の入浴回数を減らす人が4割も
お風呂は毎日入るものと思いきや、「風呂キャン界隈」という言葉が話題になったように誰しもが毎日入浴するわけではない様子……？ そこで今回『kufura』では20代から60代の男女333人に、入浴状況につ...
鼻の中がムズムズ、ヒリヒリ…それって「ドライノーズ」かも!? 専門医に気になるケア方法を聞きました
鼻水が出過ぎるのも困りますが、乾燥するのも不快ですよね。意外と知らない「鼻のケア方法」を紹介するシリーズ２回目は、鼻の中の乾燥「ドライノーズ」の原因や対処法について紹介します。今回も耳鼻咽喉科医の長友...
【いまさら聞けないグルテンフリーの基礎知識】グルテン悪者説ってホント？管理栄養士が解説します
最近耳にする機会が増えた「グルテンフリー」。取り入れたら体調がよくなったという感想のある人もいるようですが、結局グルテンフリーってなんだっけ？ どんな意味があるの？ という点について、管理栄養士の宮崎...
花粉症の季節が到来！「正しい鼻のかみ方」は？鼻水って飲み込んでも平気？専門医に聞きました
昨夏の猛暑の影響で、今年の花粉は例年より早めに飛散を始めるとのことで、すでに飛び始めている地域も。しかも、その飛散量は全国的に多く、例年をはるかにしのぐ勢いなのだとか。「もう鼻がムズムズしています」と...
「カロリーオフ」と「カロリー控えめ」は意味が違う⁉ 表示の正しい意味を管理栄養士が解説します
食べ物、飲み物のパッケージに「カロリーオフ」「糖質オフ」などの文字があるとつい気になってそちらを買ってしまうという人、いませんか？ でもその意味、思っているのと違うかも……？ 管理栄養士の宮崎 奈津季...
3人に1人が「頭がかゆい」!? 冬場に増える、湿疹・かゆみのお悩みを調査！皮膚科医のアドバイスも
寒くなってきたこの時期、乾燥や寒暖差による湿疹やかゆみで悩んでいるという人が多いはず。季節の変化に加えて、生活の変化やストレスが原因で慢性的な肌トラブルに頭を抱えている人もいるでしょう。 今回『kuf...
「朝ごはん抜きダイエット」なぞ無い！ダイエットコーチは3食摂取を推奨、その理由は？
年末年始の暴飲暴食で食事のリズムが大幅に崩れているダイエッター予備軍のみなさん、食べ方をここで整えておきませんか？ YouTube登録者数12.4万人の大人気ダイエットコーチ・計太さんにアドバイスをい...
やせたい、でも運動したくない…ダイエットコーチが喝！「日常生活を活動的にするだけでもいいんです！」
年末年始の暴飲暴食がたたって、自分史上最大の体重になっている人はいませんか？ 今こそダイエットを始めましょう。YouTube登録者数12.4万人の大人気ダイエットコーチ・計太さんにアドバイスをいただき...
老眼鏡はかけた方がいい？選び方は？「老眼鏡の基礎知識」を眼科専門医に聞きました
『kufura』世代の女性が気になり始める「老眼」の基礎知識について紹介するシリーズもいよいよ最終回。意外と知らない老眼鏡の選び方などについて、眼科専門医の平松類先生に伺いました。今回もQ＆A方式で紹...
「老眼」ってどんな状態？ならない人もいる？「老眼の基礎知識」を眼科専門医に聞きました
『kufura』世代の女性が気になり始める「老眼」。なんとなく“年齢が上がるとなるもの”くらいの意識しかなく、分からないことも多いのではないでしょうか。そこでシリーズ2回目となる今回は、眼科専門医の平...
その日は突然!?「老眼鏡」みんなはいつから持ち始めた？老眼が気になりだした年齢ときっかけも調査
スマホやPCを見ているとき、「あれ？文字がかすんで読みづらい。疲れ目かな……いや、もしかして老眼かも⁉」と思った経験のある『kufura』世代の女性も多いのでは？ 40代を過ぎるとそろそろ気になり始め...
【アイリスオーヤマ】人気の「ぐるポカ パネルヒーター」は持ち運びもラクラクの「私専用」あったか家電でした！
40代半ばを過ぎて新陳代謝が衰えゆく私のからだは、年を追うごとに冷えやすく温まりにくくなっています。特に足元の冷えが深刻で、冬のおうちコーデは、あったか素材の靴下＆レギンス＋高機能レッグウォーマー＋も...
【冬の薬膳】牡蠣やラム肉も！「体を温める食材」「腎をいたわる食材」を知って、寒ーい冬を乗り切ろう
とにかく長かった今年の夏ですが、短い秋のあとには急に気温が下がり、ぐっと冬らしくなってきました。寒さへの備えができていないままに冬になった！と感じている人も多いと思います。 風邪や冷えが気になる時期で...
「一度冷やしたご飯」のほうが腸にいい？注目される「レジスタントスターチ」について管理栄養士が解説します！
「ご飯は一度冷めた物の方が太りにくい」という説を耳にしたことはありませんか？ 「温度でカロリーが変わるわけじゃないし……」と思うかもしれませんが、一度冷えたご飯の中のでんぷんに含まれる「発酵性食物繊維...
大特集・連載
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