「朝ごはん抜きダイエット」なぞ無い！ダイエットコーチは3食摂取を推奨、その理由は？
年末年始の暴飲暴食で食事のリズムが大幅に崩れているダイエッター予備軍のみなさん、食べ方をここで整えておきませんか？ YouTube登録者数12.4万人の大人気ダイエットコーチ・計太さんにアドバイスをい...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （472件中、41〜60件を表示）
やせたい、でも運動したくない…ダイエットコーチが喝！「日常生活を活動的にするだけでもいいんです！」
年末年始の暴飲暴食がたたって、自分史上最大の体重になっている人はいませんか？ 今こそダイエットを始めましょう。YouTube登録者数12.4万人の大人気ダイエットコーチ・計太さんにアドバイスをいただき...
老眼鏡はかけた方がいい？選び方は？「老眼鏡の基礎知識」を眼科専門医に聞きました
『kufura』世代の女性が気になり始める「老眼」の基礎知識について紹介するシリーズもいよいよ最終回。意外と知らない老眼鏡の選び方などについて、眼科専門医の平松類先生に伺いました。今回もQ＆A方式で紹...
「老眼」ってどんな状態？ならない人もいる？「老眼の基礎知識」を眼科専門医に聞きました
『kufura』世代の女性が気になり始める「老眼」。なんとなく“年齢が上がるとなるもの”くらいの意識しかなく、分からないことも多いのではないでしょうか。そこでシリーズ2回目となる今回は、眼科専門医の平...
その日は突然!?「老眼鏡」みんなはいつから持ち始めた？老眼が気になりだした年齢ときっかけも調査
スマホやPCを見ているとき、「あれ？文字がかすんで読みづらい。疲れ目かな……いや、もしかして老眼かも⁉」と思った経験のある『kufura』世代の女性も多いのでは？ 40代を過ぎるとそろそろ気になり始め...
【アイリスオーヤマ】人気の「ぐるポカ パネルヒーター」は持ち運びもラクラクの「私専用」あったか家電でした！
40代半ばを過ぎて新陳代謝が衰えゆく私のからだは、年を追うごとに冷えやすく温まりにくくなっています。特に足元の冷えが深刻で、冬のおうちコーデは、あったか素材の靴下＆レギンス＋高機能レッグウォーマー＋も...
【冬の薬膳】牡蠣やラム肉も！「体を温める食材」「腎をいたわる食材」を知って、寒ーい冬を乗り切ろう
とにかく長かった今年の夏ですが、短い秋のあとには急に気温が下がり、ぐっと冬らしくなってきました。寒さへの備えができていないままに冬になった！と感じている人も多いと思います。 風邪や冷えが気になる時期で...
「一度冷やしたご飯」のほうが腸にいい？注目される「レジスタントスターチ」について管理栄養士が解説します！
「ご飯は一度冷めた物の方が太りにくい」という説を耳にしたことはありませんか？ 「温度でカロリーが変わるわけじゃないし……」と思うかもしれませんが、一度冷えたご飯の中のでんぷんに含まれる「発酵性食物繊維...
持ち運べる水タンクに惚れた「アイリスオーヤマのスチーム式加湿器」。子ども部屋用にしたけど、もう1台ほしい！【本日...
あっという間に寒くなって、乾燥対策の季節到来。エアコンをつけっぱなしで過ごす夜の必需品、加湿器を新たに購入しました。
タンパク質を摂るなら「魚肉ソーセージ」と「プロテイン」どっちがいい？食生活にギョニソを取り入れるメリット
手軽で健康コスパの良い食べ物として、魚肉ソーセージ（通称「ギョニソ」）が再注目されつつある今日この頃。 タンパク質ならプロテイン、DHAやEPAはサプリからでも摂取できますが、あえてギョニソで摂るメリ...
「魚肉ソーセージ」は調理せず、そのまま食べるのが健康的によい？医師に聞いた「ギョニソ」の効果的な食べ方
栄養価の高さや健康コスパの良さにより、最近注目を集めている魚肉ソーセージ、通称「ギョニソ」。 食べる時間帯や食べ合わせによって、効果は変わってくるのでしょうか？ 医療法人社団碧桜・あきはばら駅クリニッ...
医師が推す【魚肉ソーセージ】の4つのメリット、ぜひストック食材に
昭和生まれには馴染み深い「魚肉ソーセージ」。ネットやSNSなどでは「ギョニソ」の愛称で親しまれ、国民に長く愛され続けているロングセラー商品です。 そんな「ギョニソ」が今、健康面やコストの面から再注目さ...
寝る前のご褒美！耳から温活「ほっとイヤリング」は、パソコン作業で疲れた日に…【本日のお気に入り】
秋をスキップしてしまったかのように急に冬になってしまい、慌ててカイロを買っておこうとネットショッピングをしていた私。目にとまったのが、小さなお灸？カイロ？のようなこちらの商品でした。パッケージには「ス...
スマホサイズの「湯たんぽ」で、いつでもどこでも温活【本日のお気に入り】
おなかの冷えからくる不調が重なった今秋、「湯たんぽ」を新調しました。選んだのは、大正生まれの老舗湯たんぽメーカー『マルカ』の「ミニゆたA 600ml 袋付」。これがなかなか可愛くて、じんわりいい感じ。...
つらーい「便秘」を食生活でなんとかしたい！改善のためにできる「腸活のキホン」【管理栄養士監修】
特に女性では悩んでいる人も多い「便秘」。便秘イコール食物繊維、とすぐに浮かびますが、食物繊維にも種類があり、さらに食物繊維と組み合わせて食べるとより良い食品などもあります。腸の健康は、全身の健康や美容...
発酵食品の効果を最大化するコツは「毎日コツコツ」＆「食物繊維と一緒に」！管理栄養士が解説します
「発酵食品」。なんとな～く“体に良い”というイメージをもっている人も多いと思いますが、具体的にどう“良い”のか、説明できる人は少ないのではないでしょうか。管理栄養士の宮崎 奈津季さんに、発酵食品とは？...
【AEDの使い方】子どもが目の前で心停止！その時あなたはAEDを使えますか？覚えておきたい人命救助4つのステップ
駅やオフィス、学校など、街のあちこちに設置されている「AED」。知識としては知っていても、もし今、あなたの目の前で人が倒れたら……ためらわずにAEDを使うことができますか？ 「正直自信がない」という方...
健康や美容のカギ「腸内フローラ」って何？良い状態に保つには？管理栄養士が解説します
「腸内フローラ」という言葉を聞いたことはありますか？ 「腸活」を単に便秘対策ととらえる人も多いですが、腸の健康を保つことは、美容や健康に大きな関係があります。そのための重要なキーワードである「腸内フロ...
「野菜ジュース」と「白ご飯」、「疲れない体」になるのはどっち？専門医に聞きました
毎日の食事で私たちの体は作られています。体に良いものを、と思っていても、実はその食べ物はかえって「体を疲れさせるもの」である可能性が!? ベストセラー医師・牧田善二先生に、教えていただきました。
「更年期の栄養」イソフラボンに加えて、カルシウムやビタミンDが必要な理由【管理栄養士監修】
40代くらいから、女性がじわじわ気になってくるワード「更年期」。ホルモンバランスの変化に伴う諸症状を指しますが、個人差も大きいと聞くし、何かできることがあるのか分からないし、漠然と「心配だなあ……」と...
大特集・連載
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