その靴、もう買い替えどきです!靴の寿命と長持ちする「履き方」&「靴ひもの結び方」【靴のマイスターに聞く!#4】
毎日のように履いている靴ですが、「そういえば、“正しい履き方”ってちゃんと習ったことがないかも……?」という人も多いのではないでしょうか。靴を正しく履くことは、足の健康を守ることはもちろん、靴の寿命を...
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
毎日のように履いている靴ですが、「そういえば、“正しい履き方”ってちゃんと習ったことがないかも……?」という人も多いのではないでしょうか。靴を正しく履くことは、足の健康を守ることはもちろん、靴の寿命を...
腸活にも不可欠の「食物繊維」。意識しないとなかなか摂れていない気がするのです。食事からとるのが一番ですが、どうせ食べるならおやつでもできるだけ食物繊維をプラスしたいと思い、いろいろなアイテムを試してみ...
靴や足の悩みは、放置していると膝や腰の痛みに繋がることも! でも「本当に自分に合った靴」を選ぶのって、実は意外と難しいことなんです。一体、どんなところに注意して選んだらいいのでしょうか? 医療靴の本場...
靴は私たちの姿勢や歩き方を支えてくれている、大事な存在。靴や足の悩みを放置していると、それがどんどん悪化していってしまったり、膝や腰の痛みに繋がることも多いんだそう! 普段履いている靴の「クセを見るだ...
年齢とともに気になってくる歯の黄ばみ。歯が黄ばんできてしまうのは、加齢のせいなのでしょうか? それとも蓄積された汚れのせいなのでしょうか? 今回も、地域密着型の歯科医院の院長として、お子さんからご高齢...
新メニューが出るたびにチェックを欠かさないという人も多い『スターバックス』。甘いビバレッジ類を飲むときに気になるのが砂糖の量やカロリーではないでしょうか。今回は、管理栄養士の宮崎奈津季さんに、定番メニ...
今年は年明けから寒暖差が大きく、気温の高い日が続いたことから、早いペースで花粉も飛散開始。例年よりも早い時期から鼻のムズムズ、目のショボショボに悩まされている人も多いのではないでしょうか。 日本気象協...
2月は「全国生活習慣病予防月間」。生活習慣病というと「メタボ」「糖尿病」などのワードが浮かんできて、なんとなく「おじさんたちの病気」と感じている人も多いかもしれません。しかし、女性ホルモンなど私たちに...
コース料理や食べ放題、家での食事が中途半端に余ってしまったとき。いけないとはわかっていてもついつい食べすぎてしまう機会は多いものです。しかしそのあと襲ってくるのは、胃もたれや胸やけ、体重増加の恐怖……...
分かっているけどついつい楽しくて「飲みすぎちゃった……」の後悔。できれば避けたいのが「二日酔い」です。 もちろん自分の適量を把握して飲みすぎないことが大切ですが、飲む前、飲んでいるとき、二日酔いになっ...
オトナ女性のお悩みに多い排尿や泌尿器疾患について、「正しく知ろう!」というこの連載。第4回のテーマは「膀胱炎」です。男性に比べて女性がなりやすいといわれる膀胱炎。そもそも膀胱炎にはなぜなるの? 症状や...
今年の目標として「もっと運動しよう!」と決意を胸にしている人も多い1月。実際にはどれくらいの人が運動習慣を身に着けているのでしょうか。 今回『kufura』では、20代から50代の女性186人に、日々...
「排尿や泌尿器疾患について正しく知ろう」というこの連載、第3回のテーマは「尿もれ」。なかなか人には言いづらいお悩みですが、実は40歳以上の女性の4割以上は尿もれを経験したことがあるのだそう。 オトナ女...
楽しい予定が盛りだくさんの年末年始、みんなが恐れる「正月太り」。分かっちゃいるけど……と思いつつも、ついつい食べすぎ&飲みすぎている人も多いですよね。 そこで、年末年始を前に、管理栄養士の宮崎奈津季さ...
寒くなり乾燥して、風邪が流行る季節になりました。以前から気になっていた「鼻うがい サイナス・リンス」を導入したら、家族全員のお気に入りに。 「痛そう」「なんとなくこわい」と敬遠していましたが、慣れると...
悩み多き人生に楽観と笑顔を! 料理愛好家で人生のエキスパート・平野レミさんが、あなたの「困った」「辛い」「どうしたらいいの?」に痛快&実用的アドバイスでお答えします。みなさんのお悩みも募集中です(詳細...
急にやってきた冬本番。エアコンをつけるようになると急に気になるのが、乾燥&のどからの風邪。
年齢とともに気になってくる排尿の悩み……ですが身近な人にはなかなか相談しにくいもの。「排尿や泌尿器疾患について正しく知ろう」というこの連載、第2回はずばり「頻尿(ひんにょう)=尿の回数が多いこと」につ...
年齢とともに気になってくる排尿の悩み。とはいえ、友人や身近な人にも意外と相談しづらいもの。そこで「排尿や泌尿器疾患について正しく知ろう!」という連載をスタートします。教えてくれるのは泌尿器科のドクター...
11月8日は“いい歯の日”。私たちが日々おいしく食事ができるのは歯がそろっているおかげですが、普段はなかなかその存在価値を意識することがないのではないでしょうか。 失って初めてわかる歯のありがたみ。「...