「野菜ジュース」と「白ご飯」、「疲れない体」になるのはどっち?専門医に聞きました
毎日の食事で私たちの体は作られています。体に良いものを、と思っていても、実はその食べ物はかえって「体を疲れさせるもの」である可能性が!? ベストセラー医師・牧田善二先生に、教えていただきました。
美容と健康にまつわる記事を集めました。毎日忙しくしていると、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。そんなあなたの代わりに最新かつ取り入れやすいメイクやコスメ情報をリサーチ! 自分のため、周りのためにも元気でいたい女性に向けたヘルスケア情報が満載です。
毎日の食事で私たちの体は作られています。体に良いものを、と思っていても、実はその食べ物はかえって「体を疲れさせるもの」である可能性が!? ベストセラー医師・牧田善二先生に、教えていただきました。
みなさんは美容液を使っていますか? 実は美容液こそ、各社のテクノロジーと英知が凝縮されたアイテムで、プラスワンのケア効果が期待されるもの。洗顔と化粧水だけしか使っていない、という方は、秋冬に向けて「攻...
40代くらいから、女性がじわじわ気になってくるワード「更年期」。ホルモンバランスの変化に伴う諸症状を指しますが、個人差も大きいと聞くし、何かできることがあるのか分からないし、漠然と「心配だなあ……」と...
みなさんは、いつもメイクブラシのお手入れどうしていますか? 筆者は「毎月1日はメイクブラシを洗う日」と決めているのですが、特に専用のクリーナーを使うわけでもなく、メイクブラシスタンドとして使っているア...
眼科医の窪田良先生に、最新の近視事情について教えてもらう短期連載企画。前回までは子どもの近視についてお話をうかがってきましたが、注意したいのは子どもたちだけではないそうです。 今回は、40代以降のママ...
今年の夏は例年にも増して酷暑ですね。外に出ただけで、汗をかく。まるでミストサウナのような熱波を感じる……そして大量の汗が吹き出す。みなさんはどんな汗対策をしていますか? 「今年はいつもよりデオドラント...
40年前と比べて、近視になる子どもの割合はどんどん増加し、今では小学生の約3割が近視になる時代です。なぜそこまで増えてしまったのか。その原因は、遺伝的なものではなく、環境によるものだそう。 近視につい...
残暑厳しき折、髪をひとつに結びっぱなしの毎日だという方も多いのではないでしょうか。しかし筆者は40代も半ばになってから気がついたのです、おでこの生え際が若い頃とはだいぶ違っているということに……。老け...
自分が子どもだった頃に比べて、最近はずいぶんメガネをかけている子が増えたような……。小さい頃からゲームやタブレットに触れている影響も!? お話をうかがったのは話題の本『近視は病気です』の著者であり眼科...
夏も後半を迎えたものの、まだまだ熱い日が続くこの頃。こまめな水分補給に重宝するのが、保冷効果のあるステンレスボトルです。普段何気なく使っている人が多いと思いますが、「入れてOKな飲みもの」や「冷たさを...
アニメーション映画『ねこのガーフィールド』で、敵役であるボスねこのジンクスの声を演じた女優のMEGUMIさん。自身の声について思うこと、声の演技について聞きました。また昨年発売した『キレイはこれでつく...
歯磨きが大好きな筆者は、気になるオーラルケアグッズがあると積極的にお試しをしています。そんな中、人生の定番ともいえる自分史上最高のオーラルケアグッズに出会いました。それが『NONIO(ノニオ)』の「舌...
あまりの暑さに、身の危険を感じるほどの日本の夏。誰もが何かしらの暑さ対策をしていると思いますが、よく耳にする知識には、実は間違ったものもあるようで……。 新刊『猛暑対策BOOK』(著/藤井直人・小学館...
連日の猛暑。有効な対策を知って、少しでも快適に、カラダへの負担を減らして日々を過ごしたい! そんな時は、朝・昼・夜それぞれのシチュエーションにあわせた猛暑対策を取り入れてみるのはいかがでしょうか。 新...
もはや「災害級」ともいえるような暑さに毎年のようにさらされている日本列島。有効な猛暑対策とは、いったいどんなものなのでしょうか? 7月に発売したばかりの新刊『猛暑対策BOOK』(著/藤井直人・小学館刊...
酷暑が当たり前となってきたニッポンの夏……みなさん、よく眠れていますか? 熱帯夜が続くと毎日寝苦しく、エアコンのつけっぱなしも温度調節がなかなか難しく、だるさを招いてしまうことも。 そんな時におすすめ...
「不足しがちな栄養素」と聞いて真っ先に思い浮かぶもののひとつが「食物繊維」。管理栄養士の宮崎 奈津季さんに、食物繊維について解説してもらいました。 まずは食物繊維が、どんな働きをするか(便秘解消だけで...
紫外線対策の季節になりましたね。みなさんは日焼け止め、何を使われていますか? 筆者は資生堂の日焼け止め『ANESSA(アネッサ)』を愛用しています。そしてなんと今季は、新しく夜用美容液「薬用ナイトサン...
全国的に梅雨も明け、本格的な夏がやってきました。夏バテが心配な時期ですが、薬膳の考え方を活かせば、選ぶ食材や食べ方によっても体調を整える手助けをすることができます。管理栄養士・薬膳コーディネーターの宮...
歯磨きのタイミングは、思いのほか人それぞれ。実は「朝起きてすぐ磨く派」と「朝食後に磨く派」、そして「朝は磨かない派」に大きく分けられるんです! ちなみに筆者は、起床後すぐの洗顔と歯磨きが1日のスタート...