牛乳以外にもいろいろな補給源が！若いうちから大切な「カルシウム習慣」について管理栄養士が解説します
カルシウムは骨の健康のために必要なだけでなく、体の中で様々な働きをしています。そのため成長期の子どもはもちろん、大人も継続的にカルシウムを摂る必要があるんです。月経や出産などのある女性は、特に骨粗しょ...
beauty&health
美容と健康にまつわる記事を集めました。毎日忙しくしていると、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。そんなあなたの代わりに最新かつ取り入れやすいメイクやコスメ情報をリサーチ！ 自分のため、周りのためにも元気でいたい女性に向けたヘルスケア情報が満載です。
「beauty&health」の記事一覧 （1004件中、41〜60件を表示）
「シートパックの頻度」を30〜40代女性に聞いた！最多は「1週間に1回」、タイミングも聞いた
日々のお肌のお手入れに使える便利なシートパック。保湿や紫外線対策、シワ予防など種類も豊富で、重宝しますよね。 今回『kufura』では、30〜40代の女性105人に、「顔用シートパック（シートマスク）...
やっぱりファンデはマスト？若い頃と変化した？「大人のメーク事情」 を40歳以上の女性に調査
若い頃とはどうしても違ってくる大人のお肌。さらに時代ごとの流行りもあって、メークの仕方、変わってきていませんか？ 今回、『kufura』では40歳以上の女性181人にアンケートを実施。メークで力を入れ...
「純せっけん洗顔」のもちピタ泡と洗いあがりに感動！シャボン玉石けんの新しい洗顔が心地いい【本日のお気に入り】
長年メイクをしてきて最近実感するのは、素肌の“すこやかさ”ってほんとうに大事ということ……。中学生の娘と並んで洗面台に立つと、「その素肌をずっと大事にしてね」なんて思ってしまいます。 今の私は、不要な...
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500人に聞いた「熱中症対策」第1位は？猛暑予想の今年は通勤、就寝時でも油断するなかれ！
日に日に暑さが増し、熱中症対策が欠かせない時期がやってきました。みなさん、日頃どんな熱中症対策をしているのでしょう。今回は20～60代の男女500人にアンケートを実施。みんなの熱中症対策についてランキ...
生理のときに注意！「温水洗浄便座のNGな使い方」って？婦人科医に聞いた「ビデ洗浄」使用のポイント
女性のみなさん、温水洗浄便座の「ビデ洗浄」は使っていますか？ 生理のときに、付着した汚れを洗い流して不快感を軽減してくれる「ビデ洗浄」。でも、使用方法を勘違いしているケースもあるようで……。 前回に引...
【梅雨の時期の薬膳】湿気で体もどんより…「ダル重」改善に役立つ食品・調理法は？
今年は全国的に梅雨入りが遅れた地域も多いようですが、これから本格的な夏にかけての時期は湿度が高く、温度も上がってくるので「なんとなく体調が悪い」という人が多くなります。こういった「病気まではいかない不...
髪を乾かす「ドライヤー時間」有効活用アイディア。結構いろいろなことができちゃう
髪の長さや分量にもよりますが、シャンプー後のドライヤーは地味に手間も時間もかかるもの。両手はふさがるし音はうるさいし、髪が長いと時間がかかるし……正直あまり愉快な時間ではありませんよね。少しでも気分を...
「排尿後に温水洗浄便座を使う」のはアリ？ナシ？誰も教えてくれない“正しい使い方”を医師に聞きました
毎日必ず使うトイレ。「おしり洗浄」や「ビデ洗浄」の機能がついた温水洗浄便座も広く普及していますが、実は使い方を勘違いしているケースもしばしばあるんです。あなたももしかしたら、「間違った自己流の使い方」...
「風邪ひきそう…」と思ったらすること、500人に聞きました！1に睡眠、2にカレー!?
なんだかだるい、のどが痛い……。風邪の初期症状は、突然やってきます。もしや風邪？と思ったら、ひどくならないうちに治したいですよね。みなさんは、風邪のひきはじめにどのような対策をしていますか？
ウォシュレットなどの「温水洗浄便座」使うor使わない？拭く際に手につく細菌数に大きな差が！正しいお手入れ方法も
今や多くのトイレに導入されている「温水洗浄便座」。「これがないトイレにはもう入れない！」なんていう声も耳にする一方で、「一度も使ったことがない」という人もいて、反応は千差万別。また、特に外出先など不特...
秒でベタつきリセット！ダイアンの「ドライシャンプー」は暑い時季の救世主【本日のお気に入り】
湿気大国日本というだけあって、夏にかけては湿気がすごいですよね。室内にいても頭皮がベタついたり、外に出たら暑くて汗ばむし、髪の毛もメイクもドロドロ……。なんとかこの不快感を解消したいと思っていたところ...
違いは国の審査の有無！「トクホ（特定保健用食品）」と「機能性表示食品」の違いを管理栄養士が解説します
健康食品やサプリメント、飲料などたくさんの製品に付けられている「機能性表示食品」の表示。似たものに「特定保健用食品（トクホ）」もありますが、この2つは似ているようで実は内容が大きく異なるんです。 それ...
熱中症予防は6月から！しっかり「発汗できる体」を作って、猛暑に打ち勝つ
梅雨入りが遅れている今年ですが、梅雨が明けたら、海にキャンプに花火にBBQ、楽しい予定が目白押しの季節がやってきます。一方で、ひどい場合は救急搬送や死の危険性もある「熱中症」リスクが高くなる時期も近づ...
【管理栄養士が解説】あなたのその疲れ「鉄分不足」かも？不足しがちな鉄の効率的な摂り方は？
管理栄養士の宮崎 奈津季さんに栄養の基礎知識を教えてもらうシリーズ。今回は「鉄分（鉄）」について。「鉄不足=貧血」がすぐに浮かびますが、本格的な貧血になる前段階でも、鉄不足による体の不調が発生すること...
「ファンデ汚れ」のスポンジ洗いは「レンジで30秒」が時短のコツ！食器用中性洗剤でキレイに
ファンデーションのスポンジ、頻繁に洗ってますか？ 私は面倒で、どうにも放置しがちでした……。そんな話をしたら先日、ヘアメイクさんが家にあるもので簡単にキレイにする方法を教えてくれました！ やってみたら...
本当に役立つ「熱中症対策グッズ」を準備しよう！キーワードは「身体冷却」
天気予報から聞こえてくる35度越えの最高気温に、思わず目眩がする近年の酷暑。だからといって、仕事に家事にと日常は待ったなし。子どもたちもスポーツや部活動など、外での活動が避けられないというご家庭もあり...
挫折せず運動を続けられる方法って？習慣化に成功した人にコツを聞きました。ポイ活アプリなど活用
健康や美容のため、運動習慣を身につけたい！……と、一念発起してウォーキングなど始めてみたものの三日坊主で長続きしない人は多いかと思います。年齢を重ねてから「若い頃にもっと足腰を鍛えておけばよかった」な...
口内炎や抜歯で痛くて食べられない！6割以上が経験していた「口の中の痛み」、みんなが頼った食べ物リスト公開
あなたはこれまでに口内炎、歯列矯正、親知らず抜歯、体調不良などで、口の中の痛みに苦しんだ経験はありませんか？ 口の中が痛いと固形物が食べられず、食事が不自由になりますよね。しかも、患部の痛みだけでなく...
【プレゼント】これ欲しかった！「ドクターエア」の「エクサガンハイパー」とアタッチメントをセットで2名様に
米倉涼子さんのCMで話題のボディケアブランド「ドクターエア」、身体はもちろんフェイスまわりや頭なども良い感じでケアしてくれる優れものです。 今回は「エクサガンハイパー」と「プレミアムアタッチメント」を...
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