仕事中の「やめられない間食」、食べるなら何にする？みんなの工夫を大調査
仕事中ちょっと一息つきたいとき、小腹が減ったとき、お菓子や軽食をつまむ人は多いはず。仕事をバリバリこなしたい女性たちにとって、間食は心身のオアシスですよね。ただ、スーパーでもコンビニでもおいしいものが...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （418件中、281〜300件を表示）
「デスクワークの座りっぱなし問題」解消法！みんなの工夫を集めました
デスクワークに従事している人たちにとって、運動不足は深刻な問題。長時間の座りっぱなしは健康にさまざまな悪影響を及ぼすともいわれていますが、あなたは運動不足解消のために何か心がけていることがあるでしょう...
【医師に聞く二日酔い対策♯5】楽しいお酒のために「二日酔いと食べ物・飲み物の関係」を知っておこう
ついつい飲みすぎた翌日は、案の定、二日酔いに……。朝からお弁当や朝食づくりがある上に、仕事は休めないという中では、つらいものがありますよね。 肝臓専門医の浅部伸一先生に、二日酔いの原因や対策についてう...
「二日酔いの予防策」春の宴会シーズンを前に再確認！【医師に聞く二日酔い対策＃4】
歓送迎会、そしてお花見の季節ですね。お酒を飲むと、いつもきまって二日酔いになるという方はいませんか？ 実は、二日酔いは事前に、そして飲んでいる最中から予防することもできるのです。 肝臓専門医の浅部伸一...
「うまく寝付けない」「寝た気がしない」…集中して休息を取る方法【3月18日は春の睡眠の日】
日本人の睡眠は、他の国に比べても格段に短いということをご存知でしょうか？ 様々な睡眠時間の国別データでいずれも最も短いという結果が出ており、「睡眠負債」を解決することは緊急の課題となっています。 そん...
体を温めお腹もキレイに！「かぶとパルメザンチーズのポタージュ」太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん#...
季節の変わり目、寒かったり暑かったり体調を崩しやすい時期です。また、花粉に悩む人には、すでにツラい日々が始まっているかもしれません。 そんなときには、食欲がなくてもするっと食べやすくお腹にやさしい、旬...
これを超えたらヤバイ！「ダイエットしなきゃ」と焦るあなたの基準は？女性500人に大調査
女性にとって永遠のテーマともいえるダイエット。特に、年齢を重ねると代謝が落ちて太りやすくなり、「痩せなきゃヤバイかも！」と焦る機会が増えますよね。 『kufura』では、女性500人を対象に“ダイエッ...
王道はちみつレモンから意外な生姜×カルピスまで!?「喉が痛いときに飲む」オリジナルレシピ
「なんだか喉の調子がおかしい……」と感じることの多い季節。寒暖差は風邪のもとですし、インフルエンザもまだまだ油断できません。加えて花粉症の兆候も出始めていることでしょう。そんなときは喉の痛みを緩和させ...
とろ～り餡でご馳走に！ひき肉を使った「白菜と豚肉のミルフィーユ」太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん...
白菜と豚パラ薄切り肉を重ねたミルフィールは、どこの家庭でも鍋ものと並んで冬の定番となっているはず。熱々をポン酢でシンプルにいただくのももちろんおいしいけれど、今回はひとひねり。お肉をひき肉に変えて、も...
1日1食の「低糖質スープ」置き換えで、美味しく冬太り解消！管理栄養士が教えるスープレシピ
忘年会、新年会と続いた年末年始のせいで、2月はすっかり体が重くなっていませんか？ 私もおなかまわりがいつも以上にもったりしてきて大ピンチ！ そこでしっかり食べつつも低カロリー＆低糖質、満足感も高く、体...
医師に聞いた「のど飴の活用法」！意外と知らない、のど飴豆知識
のど飴について、「のど飴って本当に喉にいいの？ 風邪予防になるの？」と思ったことはありませんか？ そんなのど飴の疑問について、今回は耳鼻咽喉科の先生に伺いました。
インフル予防のマスクに「ティートリー」の手作りアロマスプレーをシュッ！【働くお母さんのコレ買って大正解＃18】
皆さん、こんにちは。 インフルエンザや風邪が猛威を振るっていますが、お元気でお過ごしですか？ 一昨年に親子でインフルエンザを経験した身としては、今季のウィルスはどうにか撃退したいと日々対策中。そこで、...
冬の必需品！のど飴の「カンロ」に聞いた…意外と知らない、のど飴豆知識
普段、何気なくなめているのど飴。でも、そもそも「のど飴」というのはどういうものなのか、意外と知らないと思いませんか？ そんなのど飴の基礎知識について、のど飴を多く扱うカンロ株式会社の担当者さんと耳鼻咽...
医師が考案！冬を乗り切る「体調管理みそ汁」レシピ3つ
寒さが身に染みるこの時期、体調を崩しがちという人も多いのでは？ 味の素株式会社による「うちのみそ汁」応援プロジェクトによって、体調管理が難しくなる時期にピッタリの、医師で料理家の河埜玲子氏考案・“体調...
硬くなったお餅もふんわり！「豚肉とお餅の野菜巻き」 もたれない・太らない！松田美智子の真夜中ごはん＃10
お雑煮は食べ飽きたし、のりとしょうゆもいい加減飽きた...。お正月で残ったお餅に困っていたら、ぜひ肉巻きに！じっくり蒸し焼きにすることで硬くなったお餅もふっくら、子どもも大喜びの甘辛味です。 残業で晩...
コストコでショーツから重曹まで！「本当に、お得な生活用品」コストコ歴18年のママが厳選しました#3
これまで2回にわたって、フードジャナリストとしておすすめコストコ食材を紹介してきましたが、第3回目は“働くママ”として、買って損しないお得な生活用品を紹介します！
食べてしまったものは仕方ない！正月太りは早めの対策でリセット可能です【医師に聞く正月太り対策#3】
食べ過ぎと分かっているのに食べてしまい、案の定、正月明けに鏡の前や体重計の上で青ざめたという方はいませんか？ 後悔しかない正月太りですが、早めの対策を行うことで、リセットすることもできるそう。 ダイエ...
【エクサ動画付き】女医ボクサーが解説！ダイエットにボクシング・エクササイズを選ぶメリット
「ボクシング・エクササイズ」に興味はあるけれど、具体的にどんなことをやるのか、果たしてダイエットできるのか……などなど疑問だらけという方も多いのではないでしょうか。今回はそんな疑問の数々に、産婦人科医...
「お酒の飲み過ぎで下痢」 不調はどうして起きる？【医師に聞く二日酔い対策＃3】
お酒を飲みすぎたり、二日酔いになったりすると決まってお腹を下す、という人もいるかもしれません。家事や育児、仕事など生活全般に支障をもたらす困った二日酔いの症状。何が原因で起こるのでしょうか？ 肝臓専門...
ギフトにも、お酒にも「ハーブティー＆ハーブドリンク」あなたに合った選び方【今日から始めるハーブティー】＃3
すっかり冷え込む毎日ですね。コーヒーや紅茶も良いけれど、こんな日は、温かいハーブティーなどいかがですか？ 美味しくて、香りもよく、身体も気遣うことができるハーブティー。年末年始の帰省のお土産にもぴった...
大特集・連載
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