お家時間が長いとつい手が伸びて困ちゃう！みんながやってる「お菓子食べ過ぎ防止策」
新型コロナウイルスの影響で、今はみんな家にこもりがち。いつもより家にいる時間が長いと、ストレスがたまったり、暇でなんとなく口ざみしくなったりして、ついついお菓子を食べ過ぎちゃったりしますよね。「外出自...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （470件中、261〜280件を表示）
我が家の「運動不足解消法」はコレ！今こそ体を動かしてリフレッシュしよう
時節柄、外出を控える状況が続く中で、「運動不足が心配……」という声が聞かれます。特にお子さんをもつ親御さんにとっては、心配事のひとつなのではないでしょうか？ そこで『kufura』では、お子さんをもつ...
布マスクの洗い方…厚労省＆経産省の動画を見ながらやってみました【kufura編集部日誌】
不足する使い捨てマスクの代わりにマスクを手作りする人が増えています。また、新型コロナウイルスの感染防止策として政府が行う、国民全世帯への布マスク2枚の配布も始まるそうです。 ところでみなさん、布マスク...
「仕上げ磨き」いつまで続ける？嫌がる子どもにも効く歯磨きの工夫をママから集めました
お菓子やジュースなど、子どもはとにかく甘くて虫歯になりそうなものが大好き。親は、いかに歯磨きをしっかりさせるかと頭を悩ます方も少なくないのではないでしょうか。 そこで『kufura』では、20〜50代...
だるい下半身のむくみがスッキリ「寝たままゆらゆらストレッチ」【Sachi×kufura 溜めない体を作るStre...
1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ＆セルフケアレッスンをご紹介します。...
悩ましい…「生理中に子どもとのお風呂」みんなどうしてる？
生理中のママさんにとって悩ましい子どもとのお風呂問題。子どもがある程度大きければひとりで入れるかもしれませんが、小さい時はそうはいきませんよね。かといって……、と考える方もいらっしゃるのではないでしょ...
「孫育て」の負担増？小学生を預かったのは約4割…祖父母の心の内は
子どもたちは不要不急の外出を控え、室内で過ごす時間が増えていると思いますが、中にはおじいちゃん・おばあちゃんの家で過ごしている子どももいます。
季節の変わり目は体調が悪くなる？女性311人に実態調査をしてみると…
春先になるとどうも頭痛がする、ちょっと肌寒くなりはじめる頃に必ず風邪を引いてしまう……などの不調を感じたことはありませんか？ 季節の変わり目は、日中と夜の気温差の激しい日が多く、自律神経が乱れて体調を...
心と体が疲れてきたら…「おうちヨガ」ですっきり整えよう！【人気講師のヨガレッスンまとめ】
何かとストレスの多い今、外出を控えて自宅で過ごす時間も多く、心身のちょっとした不調が気になる女性も多いのではないでしょうか。こんな時だからこそ、おうちでできるヨガレッスンで、心も体もスッキリ整えてみま...
手洗いが大嫌いなうちの子が…まさかの大喜び！「手洗い練習スタンプ」を試してみた
手洗いの重要性が増している今、帰宅後の手洗いを習慣化させるにはどうしたらいいのだろう……と悩んでいるパパ・ママもいらっしゃるのでは？ 今回は、子どもと一緒に楽しく手洗いの練習ができるスタンプを試してみ...
きれいに洗えてる？洗い残しのない「正しい手洗い」を今だからこそチェック【動画で解説】
いつにもまして、ウイルス予防に気を抜けない今年の冬。家族や自分自身の身を守るための第一歩が「手洗い」ですよね。 でも、なんとなく泡を手につけてこするだけで、“正しい手洗い”の方法は分からないという人も...
4位納豆、3位豆乳「健康＆美容のためにとっている食べ物・飲み物」主婦が答えた1位は？
美容や健康の基本といえば、睡眠、運動、そして食生活。忙しい毎日において、三度三度、栄養バランスのよい食事をするのはなかなか難しいですが、それでも「美と健康のためにこれだけは！」と意識的に摂るようにして...
ミニ水筒を使って1カ月。使い道とよかった点、イマイチだった点は…【kufura編集部日誌】
ミニ水筒、流行っているけど、どうなのかな？と思っている方、多いのではないでしょうか。私も、「気になるけど、水筒いくつか持ってるしな」と買わずにいたのですが……使ってみたら、やっぱり、このサイズはちょう...
「肩甲骨はがし」で辛いコリ、猫背をリリース！【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch Less...
1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ＆セルフケアレッスンをご紹介します。...
仕事や育児で余裕ない…！そんな時の「ママ達のストレス解消法」を調査
毎日の育児や仕事をこなすママ達。時にはいっぱいいっぱいになって、ストレス溜まっているかも……と思うこと、ありますよね。 そこで『kufura』では、育児や仕事で余裕がなくなった時に「どう対処しているか...
医師に聞いた！「アンダーヘアのレーザー脱毛」やっておきたいけど、痛みや安全性、値段は…!?【30代からのデリケー...
オトナのデリケートゾーンケアについて考えてきたこの連載の4回目。これまでの記事を読んで、実際にアンダーヘア脱毛を始めてみようと思い立ったはいいけれど、他の部位ならともかくデリケートゾーンとなると不安も...
寒さに効くおすすめ冷え対策グッズ！靴下・入浴剤から熱燗鍋まで
“暖冬”と言われる今冬ですが、1月20日の「大寒」前後からやはり冷えますね（大寒とは1年のうちでいちばん寒い時期を知らせる二十四節気のこと）。寒がりではありませんが、夜に湯船に入ると、たかが40度なの...
「リンパつまみ」でしなやか胸元美人に！【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch Lesson ...
1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ＆セルフケアレッスンをご紹介します。...
「アンダーヘアの脱毛」が、老後の自分の生活に影響してくる!?【30代からのデリケートゾーンケアの今＃3】
オトナ女性の「デリケートゾーンケア」について考えてきたこの連載。今回は「アンダーヘアの脱毛」と「老後の生活」の関係についてのお話し。 いきなり「え？ 老後？」とお思いかもしれませんが、実は私たちの将来...
オトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。産後の尿モレ改善にも！【30代からのデリケートゾーンケアの今＃2】
ここ数年、日本でもいわゆる「アンダーヘア」の脱毛やお手入れが、ずいぶんと一般的になってきています。脱毛・ケアをするのが世界的な流れであることや、美容的な観点だけではない、今の日本女性に「アンダーヘアの...
大特集・連載
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