「納豆」の栄養効果アップ！管理栄養士おすすめの組み合わせ食材
健康のために、日頃から納豆を意識的に食べている方もいるのではないでしょうか。その納豆の栄養効果を最大限に生かした食べ方があれば、ぜひ知って日常にとり入れたいところ。 そこで今回は、管理栄養士の望月理恵...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （440件中、421〜440件を表示）
「旅先にもっていく薬」何があれば安心？【旅する救命救急医・中島侑子の役立ちメモ 第3回】
救命救急医＆旅行医学会認定医＆1歳児の子育て中の母、中島侑子です。「旅」と聞いて心配になる事柄は人それぞれかと思いますが、「病気」はかなり上位に入るのではないでしょうか？「何の薬を持って行けばいいの？...
めまい、息切れ…「ツラい生理時の貧血」原因や摂取するとよい食べ物は？
毎月の生理のたびに、貧血の症状に悩まされている女性もいるのではないでしょうか。つらい場合は、まずは病院へ行き診てもらうのが先決ですが、病院へ行くとしたら何科がよいのでしょうか、そしてどんな食べ物を摂取...
体のコリ…原因は「冷え」にあり!? 今すぐできる対策と生活習慣
肩こりや腰痛に悩みながらも、「仕事でPCよく使うし……」「忙しいから……」とあきらめてしまっている女性のみなさん！ その“肩こり”や“腰痛”、実は体の“冷え”と大きく関係しているのです。冷えることで血...
自己流じゃもったいない！ 鍼灸師が伝授する「ツボ押し」のコツ4つ
効果的な部位を押すことで、体の不調を改善する効果が認められている“ツボ”。東洋医学の世界では、体中に365個もの“ツボ”が存在するとされているそう。 さらに、「365個のツボ以外にも“奇穴（きけつ）”...
更年期じゃないの？医師が教える「プレ更年期とは」30代・40代の女性必見
「最近、更年期障害と似たような症状を感じる、でも年齢的にはまだ早いし……」というモヤモヤとした悩みを抱えているかた、“プレ更年期”という言葉を聞いたことはありませんか？ それってどんな症状で何歳くらい...
冷えを撃退！ 首温め系イケメンがお迎えしてくれる『温活カフェ』に潜入してきました！
kufura読者のみなさん、冷え対策は万全ですか？ 11月7日の立冬を境に、どんどん寒くなりそう……。そんなこの時期に『バブ』『めぐりズム』を発売している花王が気軽に温活体験が出来るカフェをオープンし...
【編集長これどうですか？】第7回 病気の緊急度がわかるかも…？な方法
働きながら家庭も支える“働き主婦”のみなさん、「毎日忙しくてバタバタしちゃう……」という方も多いのではないでしょうか？ わがkufuraの編集長（二児の母）も毎日かなり忙しそう。机の上には書類の山！ ...
どこまで洗う？医師が教える…知っておきたい「デリケートゾーン」の日常ケア
人には聞きにくいデリケートゾーンに関するアレコレ。皆さんは日常どんなケアをしていますか。何で洗えばよい？ NGな洗い方は？ 生理中ってどんなケアをすればよいの？ そんな数々の疑問に、産婦人科医の髙橋怜...
あの臭いにかゆみは？医師が教える「デリケートゾーンの悩み」と考えられる病気
人には聞きにくいデリケートゾーンの悩み。かゆい、臭いが気になる……何か病気じゃないといいけど、原因は何だろう？と不安に思っている人もいるはず。そんな疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。
包丁で指を…痛っ！スグすべきことは？【旅する救命救急医・中島侑子の役立ちメモ 第2回】
救命救急医＆旅行医学会認定医＆0歳児の子育て中の母、中島侑子です。日常生活に潜む病気の種、旅に出る前の準備や旅先での不調、産後の身体の変化・育児など、身近な体の悩みについてわかりやすくお届けする連載、...
実は知らない「鼻血」のあれこれ【旅する救命救急医・中島侑子の役立ちメモ】
はじめまして！ 『kufura』で連載を持たせていただくことになりました、救命救急医＆旅行医学会認定医＆0歳児の子育て中の母、中島侑子です。日常生活に潜む病気の種、旅に出る前の準備や旅先での不調、産後...
女性の悩み！年齢とともに低下する「基礎代謝」を上げる食べ物や運動とは
年をとるにつれて、太りやすくなったと感じることはありませんか？ 昔と食べる量は変わらないのに、なぜか太る……なんて悩みも。その原因の一つに、加齢にともなう基礎代謝の低下があります。今回は、産婦人科医で...
結局…何を食べるべき？管理栄養士に聞いた「朝食メニュー」オススメ3品
一日をスタートするためのエネルギーとなる朝食は、食事の中でも一番と言っても過言ではないほど重要なものです。とはいえ、働き女子にとって朝の時間は貴重なもので、中には朝食抜きで過ごしてしまう方もいるのでは...
マスク正しく装着できてる？ メーカー担当者が語る「進化とこだわり」
私たちの日常に欠かせないマスク。とくに今のシーズンは、インフルエンザや風邪予防のため、毎日使っている人も多いのではないでしょうか。あなたはマスクをつける際、どのように装着していますか？ 耳にゴムをかけ...
お金なんて不要！「0円で今すぐできる」ストレス解消法3つ
育児、夫婦関係、仕事……思い通りにいかないと日々ストレスはたまる一方。パーッと発散したくても、そんなお金も時間もありゃしないし……という悩みはありませんか？ 今回は、産業心理カウンセラー・友野なおさん...
エンジンかかりにくい朝に！「目覚めがよくなる」スゴ技3つ
「お願い、あと5分だけ……」3月になって少し寒さが和らいできたとはいえ、毎朝起きるのは辛いですよね。やっとの思いで布団から出ても体が思うように動かない……という人も多いのでは？ そこで今回は、睡眠コン...
夜のコンビニも!?「知らずに睡眠の質を下げている」NG習慣3つ
体は疲れているのに布団に入ってもなかなか寝付けない。夜中にふと目が覚めてしまう。そうした“睡眠”にかかわる悩みはありませんか？ 十分な睡眠は健康の基本。今回は、睡眠コンサルタント・友野なおさんの著書『...
イザという時使えなかったら意味が無い！命を救う「AEDの使い方」
駅やコンサートホールなどの公共施設で見かけることのある“AED”ですが、みなさんは使い方を知っていますか？ “AED”が必要な事態になったら、誰か他の人や救急隊員の方に任せればいいなんて思っていません...
生ビールの「生」って何？ ビールのアレコレを専門家に聞いてみた
生ビールは何が「生」なのか知っていますか？ 当たり前のように「生ひとつ！」とお店で注文していますが、考えてみると、ビールについて知らないことは多いですよね。そこで今回は、キリンビールセミナー講師を務め...
大特集・連載
大特集・連載