目覚めの一杯何飲む？みんなのTOP10と専門家のおすすめ朝ドリンク
1日を元気に過ごすためにも、朝は自分の体にしっかりエンジンをかける必要があります。皆さんは目覚めの一杯として、毎朝どんな飲み物を飲んでいますか？ 今回は『kufura』が女性500人に実施したアンケー...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （458件中、401〜420件を表示）
ツラ～い季節！「みんなの花粉症対策」ランキング＆正しいマスクの付け方
花粉症のシーズンがやってきました。深刻なくしゃみ、鼻水、鼻づまり、頭痛……毎年この時期が憂鬱だという人も多いのではないでしょうか？ 『kufura』では、20代～50代の既婚男女に花粉症についてのアン...
パンプス女子は要注意の「丸まり足指」って？医師が教える「足のトラブル」予防策
長い冬が終わり暖かくなってくると、足元もブーツなどから軽やかなパンプスにチェンジ。レッグウェアも、タイツから足を見せるスタイルに変わっていきますよね。そんな春夏シーズンに気をつけたいのが“丸まり足指”...
3月～5月は要注意！働く女性を悩ませる「うなじ首こり」の予防法
たくさんの人が悩まされている肩こり。じつは男性よりも女性のほうが訴える人が多く、そして同時に首のこりも併発している人が多いのだとか。とくに3月～5月にかけては、首のこりが起こりやすいといいます。 今回...
サラダチキンを食べていればOK？女性が賢くタンパク質をとる方法
井川遥さんのような、きちんと引き締まっていて、しなやかな身体になりたい…！と思う方も多いのではないでしょうか。しなやかな身体のためには、栄養をしっかりとって運動をするのが大事とは思いつつ、実際、きれい...
あなたは大丈夫？ 働く女性は要注意「うなじ首こり」のセルフチェック法
長時間のデスクワークやスマホの利用などが原因で、多くの人が悩まされている肩こりや首こり。実は、男性よりも女性のほうがなりやすいのをご存じでしょうか？ なかでも、デスクワークなど“うつむく”姿勢が長くな...
ついにスギ花粉の飛散開始！ 医師が教える「今からでも始めたい」4つの花粉症対策
ついに東京など一部地域で、スギ花粉の飛散がスタートしました。飛散量はまだ少ないものの、今から気を引き締めて「花粉症対策」に取りかかりたいもの。今回は、本格的な花粉飛散開始を前に、今年の花粉予測と今から...
熱が出てすぐはダメ？医師に聞いた「インフルエンザの検査」適正なタイミングは？
まだまだ感染症に気をつけたい季節が続いています。この時期、急な発熱があった場合には、インフルエンザが疑われますよね。本当にインフルエンザにかかっているかどうかは、病院で検査を受けなければ判断できません...
タプついた内ももに喝！「ワイドスクワット」まいにちエクサ＃2
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
枕に布団…寝具のプロが教える！ぐっすり眠れる「寝具選び」のポイント
働き盛りのkufura世代は、家事に仕事に忙しく、充分な睡眠時間をとることができていない人も多いはず。そんな貴重な睡眠時間のなかで、より質の高い睡眠を得るには、快適な睡眠環境を整えることが大切です。 ...
確定申告の期間スタート！領収書は不要!? 2018年「医療費控除」知っておきたい変更点
早いもので今年も2月も中旬。2月16日から3月15日の期間は、1年に1度の確定申告のシーズンです。 私はあまり関係ない……と思う方も、医療費を昨年1年間に10万円以上支払った場合には、確定申告をするこ...
風邪or花粉症？医師が教える「見分けかた」と鼻の不快症状の緩和法
風邪やインフルエンザが流行する中、鼻水、鼻づまりの症状がある場合は、ほとんどの人が「風邪をひいたかな？」と考えるかもしれませんが、そろそろ花粉の飛ぶ季節。もしかしたら、その症状は花粉症かもしれません。...
インフルエンザに風邪…「発熱が辛い時の食事」医師が教えるポイントは？
インフルエンザの流行が続いています。インフルエンザで高熱が出ると、食事も喉を通らなくなりがち。実際に、熱が出ているときには、どのような食事を摂るべきなのでしょうか。 今回は、発熱時の食事について調布東...
やっぱり痩せたい！ボクサー医師が伝授する「40代のダイエット」を成功させる方法
歳とともにダイエットをしても体重が落ちにくくなったような……という悩みをお持ちの方も多いはず。今回は年齢を“40代”に絞って、成功させるためのダイエット方法を、産婦人科医でプロボクサーでもある髙橋怜奈...
子どもがインフルエンザ…何日休む？知っておきたい「出席停止」について
インフルエンザの流行が続いています。お子さんがインフルエンザにかかった場合、通常の風邪とは異なり、法律で“出席停止期間”というものが定められています。つまり、親の判断や本人の意思で欠席、出席を決めるの...
医師ボクサーが伝授！「正月太りをリセット」するダイエット方法
毎年お正月が来るたびに、「今年は正月太りしないぞ！」と心に誓うも、蓋を開けてみたら、今年も安定の体重増加、という悲劇に見舞われている方もいることでしょう。太ってしまったものは仕方がない！ただ、このまま...
体の不調より悩ましい！「働く女性のストレス要因」1位は？解消法も探ります
今や、ストレスなんて何もない！なんて言える人は少ない時代。仕事に家庭にと心配事が多ければ多いほど、抱えるストレスも大きいのではないでしょうか。健康食品の通信販売を行う株式会社えがおは、働く30代から6...
もうリバウンドしない！「自然に痩せる」ダイエット法【行動科学で始める新習慣3】
年始に「今年こそダイエットを成功させよう」と決意したものの、すでに「やっぱり無理かも……」と弱気になってはいませんか？でも、ダイエットの方法を少し変えるだけで、ストレスなく自然に痩せられるようになるか...
世界旅行前の準備「予防接種」について【旅する救命救急医・中島侑子の役立ちメモ 第4回】
救命救急医＆旅行医学会認定医＆1歳児の子育て中の母、中島侑子です。「旅」と聞いて心配になる事柄は人それぞれかと思いますが、「病気」はかなり上位に入るのではないでしょうか？ そこで前回は「旅先に持ってい...
インフルで会社…どうする？大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とは
多少、体調が悪くても、仕事が忙しくて休めないという人は多いかと思いますが、インフルエンザとなると話が別。無理に出勤しては、本人が辛いだけでなく、職場中にインフルエンザが蔓延して、かえって迷惑をかけるこ...
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