アンチョビをまとった「焼き野菜のマリネ」 もたれない・太らない！松田美智子の真夜中ごはん#2
今回の“真夜中ごはん”は、罪悪感はゼロ、満足度たっぷりの「焼き野菜のマリネ」です。 残業で晩ご飯を食べそびれた夜更けに、あるいは子どもたちを寝かしつけてからゆっくりと。そして時には、夫の帰宅を待って「...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （470件中、381〜400件を表示）
ジャブにストレート！おうちでバシっと引き締める！プロボクサー女医・高橋怜奈が教える「ボクシング・エクササイズ」#...
婦人科医でプロボクサー。kufuraでも女性の体と健康のスペシャリストとして、的確なアドバイスで人気の高橋怜奈さんが、ボクシングの動きをベースとしたkufura専用エクササイズメニューを考案してくれま...
秋になっても夏バテを引きずる人…あなたの「夏バテ」は何が原因？原因別の対処法
夏に起こる体の様々な不調、夏バテ。季節は秋に移ったのに、まだ不調を引きずっていませんか？ 一言で夏バテと言ってもその症状と原因は様々です。特にkufura世代が注意したい夏バテについて、優ウィメンズク...
「お豆腐炒飯」 もたれない・太らない・20分でできる！ 松田美智子の真夜中ごはん#1
「きちんとおいしいごはんが食べたい。でも、時間や手間はかけたくない」…。 残業で晩ご飯を食べそびれた夜更けに、あるいは子どもたちを寝かしつけてからゆっくりと。そして時には、夫の帰宅を待って「お疲れさま...
イソジンから、のどにやさしい成分を独自に配合したのど飴が発売！
夏も終わり、涼しくなってきましたね。季節の変わり目で、「なんだか、のどが気になるような……」なんて人はいませんか？ 総合感染対策ブランドの『イソジン(R)』から、のど飴が発売されました。その名も「イソ...
胃痛に吐き気…その不調は「胃腸が夏バテ」を起こしているのかもしれません
湿気や暑さでなかなか食欲が出ないとき、スタミナをつけようといつもよりヘビーなものを食べたり、喉ごしがよいからと冷たいものばかり食べていませんか。その食生活の乱れが、胃腸の不調を引き起こしているのかもし...
朝が来ても疲れが取れない…だるくて辛い「夏バテ」は眠って治そう
稀に見る猛暑だった今年の夏。例年よりも「体がだるい」「疲れが取れない」など体の不調を感じる人も多かったのでは。熱帯夜が続き、きちんと睡眠が取れないことから体調を崩した方もいるかもしれません。 睡眠不足...
そのダルさ…自律神経の乱れによる「夏バテ」かもしれません！医師が教える対処法は…
異常に暑かった今年の夏。毎朝起きるのが辛い、だるい、疲れが取れないなどの症状はありませんでしたか？「夏の疲れが出た、夏バテかな？」と思っているその症状、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神...
自宅でできる攻めの引き締め！ プロボクサー女医・高橋怜奈が教える「ボクシング・エクササイズ」#1
婦人科医でプロボクサー。kufuraでも女性の体と健康のスペシャリストとして、的確なアドバイスで人気の高橋怜奈さんが、ボクシングの動きをベースとしたkufura専用エクササイズメニューを考案してくれま...
【9月3日は睡眠の日】約半数が「不眠症の疑いあり」夫婦仲と睡眠の関連性も…!? 東京西川「睡眠白書2018」
昨夜は何時間眠りましたか？ 今夜は何時間眠れそうですか？ あなたは自分の眠りについて考えたことがありますか？ 本日9月3日は「睡眠の日」。寝具メーカーの東京西川が発表した、1万人の睡眠事情を調査した「...
デスクワークでむくんだ足に！足用のリラックス枕が3種類登場
立ち仕事やデスクワークで、むくむ足をなんとかして疲れをリフレッシュしたい！ そんな悩みを持つあなたへ。まくら株式会社から「はじめての足枕」「はじめての膝下枕」「はじめてのふくらはぎ枕」が発売されました...
388人の医師が選んだ「夏バテに効果的だと思う食べ物」2位は肉、1位は
お盆が過ぎても暑い日が続きますね。まだまだ夏バテ対策が欠かせません。皆さん様々な対策をして夏を乗り切っていると思いますが、医療のプロであるお医者さんは、どんな夏バテ対策を行っているのでしょうか？ そこ...
重曹一つで何役も！「歯磨き・うがい・洗顔」やり方と注意点
重曹といえば、料理や掃除に使うもの……というのはよく知られていますが、実は歯磨きやうがい、洗顔といったボディケアにも活用できるのをご存知でしょうか？ 未来型ナチュラル生活研究家の岩尾明子さんから重曹の...
日焼けはやけどって…本当？夏だからこそ知っておきたい基礎知識【皮膚科医が教える日焼け対策♯1】
強い日差しが照りつけるこの季節、暑い！のはもちろんのこと、気になるのが日焼けですよね。肌へのダメージ、対処法など、知っているようで意外と見落としも多い日焼けの基礎知識について、美容皮膚科医の宇井千穂医...
夏こそ飲みたい！栄養ドリンク「甘酒」を自分で作ってみよう【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯3】
栄養価のあるドリンクとして、今、大注目の甘酒。大きなコーナーを設けているスーパーマーケットもありますよね。 さて、そんな甘酒ですが、飲み続けないと意味がありません。とはいえ、毎日飲むとなると買い続けな...
3位アイス枕、2位エアコン！「暑くて寝苦しい夜」を快適にする工夫1位は
猛暑が続いています。夜になっても気温が下がらず、よく眠れない夜を過ごしている方も多いことでしょう。 『kufura』では、20代～40代の既婚女性212名に「暑くて寝苦しい夜を快適にするためにしている...
サンダル足を台無しにする「ガサガサのかかと」を自宅で上手にケアする方法
夏は「素足にサンダル」のスタイルで外出する機会も多いと思いますが、気になるのが「かかと荒れ」。皆さんのかかとは、白く粉を吹いたり、ひび割れするなど残念な見た目になっていませんか？ 今回は、ひび・あかぎ...
サンダルダコがサイン！夏の「かかと荒れ」を予防する正しいサンダルの選び方
夏は素足にサンダルで足元のおしゃれを楽しむ方も多いと思いますが、かかとのお手入れは万全ですか？ 足のかかと荒れは自分では気づきにくいものの、意外と人の目にはとまりやすいものです。 そこで今回は、ひび・...
夏バテ気味の体に！「甘酒」を料理に使って楽しもう【恋する発酵食品シリーズ・甘酒の巻♯2】
江戸時代にはすでに栄養価のあるドリンクとして、夏バテ防止のために売られていたという甘酒。現代では、なぜ甘酒が効果的なのかもきちんとわかっています。 前回に続き、管理栄養士・金丸絵里香さんに甘酒のお話を...
ツボ押しにローラーも！みんなが「100均で買ってよかった」健康グッズを教えて！
100円ショップって本当にすごい！ 生活に関わるあらゆる商品がそろっていて、フラリと立ち寄ると「えっこんなものまであるの？」という驚きがありますよね。しかも、試しに買ってみたら、意外とコスパ最強だった...
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