余ったそうめんもご馳走に！パルメザンチーズがキメ手の「そうめんのカリカリ焼き」 松田美智子の真夜中ごはん#7
そうめんをゆですぎた時や、ちょっと小腹が空いたときにぴったりの一皿。具材はセロリとねぎだけなのに、パルメザンチーズをたっぷり加えることで満足度がアップします。オリーブオイルでカリッと焦げ目をつけておや...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （470件中、361〜380件を表示）
【医師に聞く二日酔い対策＃1】 翌日の仕事がツラすぎる…「二日酔いで吐き気」原因と対策は？
みなさんにも、お酒を飲みすぎて、うっかり二日酔いになってしまった……という経験が一度や二度くらいはあるのではないでしょうか。子育て中のママ、働くママは特に、職場で吐き気や頭痛などの二日酔いの症状がある...
うまみと栄養を丸ごと！薄切り肉を使った「牛肉の和風シチュー」太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん#6
温かいスープにほっとする季節となりました。今冬、松田さんのイチオシは、牛薄切り肉を巻いてボリュームを出し、じゃがいもや玉ねぎがゴロゴロ入って鰹と昆布のだしが効いた和風スープ。薄切り肉なら子どもも噛み切...
「餃子」と「焼売」食べるならどっち？外食ランチはこっちを選ぶと太りにくい！【ズルイ食べ方#3】
ランチにお弁当を作っていくのは理想だけど、結局はいつも外食に……という方も多いはず。お弁当に比べ、どうしても味が濃く、油もたくさん使われていてカロリーが高くなりがちな外食。賢いメニュー選びをして、でき...
糖質制限しなくてもOK！組み合わせることで太りにくい体をつくるズルい食べ方3選【ズルイ食べ方#2】
「あれもダメ、これもダメ」と、食べられるものを制限する「引き算食べ」は、意外と続かないものですよね。そこで、糖質を味方につけた「上手な食べ方」というまったく別のアプローチで、やせやすく太りにくい体を目...
カロリーや糖質制限はもう古い!? 「足し算食べ」でダイエット【ズルい食べ方#1】
「炭水化物を摂ると、すぐに太っちゃう……」代謝の落ちてきたアラフォー世代が感じる体の変化で、よく聞く言葉です。さらに近年は糖質制限の流行もあってか、糖質を気にする人も多く、糖質カットの食品も多く見かけ...
帰省土産にも喜ばれる！2019年の干支・亥がデザインされたハブラシがサンスターから登場
2019年の干支は亥（イノシシ）です。サンスターグループは、健康な一年を過ごしてもらいたいという思いを込めて、来年の干支であるイノシシと瓢箪をモチーフにしたオリジナルデザインハブラシ「サンスター 干支...
人気は歯科や美容系？「受けてよかった保険適用外治療」女性397名の声
美容・医療クリニックで受ける治療の中には、保険の対象外となる治療もあります。でも経済的な負担は大きくても、利用した人が納得できて、満足度が高い治療だってあるものです。 そこで、『kufura』では女性...
納豆×シャキシャキ野菜で体がよろこぶ「納豆サラダ」 太らない・もたれない！松田美智子の真夜中ごはん＃5
今年も残すところ２カ月を切りました。仕事に家庭に忙しなく、「“料理”はしたくないし、軽めに済ませたい」という夜もあるはず。そんな時にぴったりなのが、納豆と好きな野菜を合わせて梅干しドレッシングでまとめ...
【植物療法士に聞きました#3】膣の乾燥防止だけでなく、顔のハリや潤いUP効果も…膣マッサージ習慣のススメ
「膣マッサージ」と聞くと身構えてしまう人が多いと思いますが、実は膣のケアはとても大切。膣は年齢を重ねるとともに乾燥し、委縮してしまうことがあります。それがひいては性交痛などにもつながっていくことが。 ...
【植物療法士に聞きました#2】シミやシワにも…ローズの力で体の中から若返る
ふと鏡を見たときに今まで気づかなかったシミやシワがあると、かなりショックですよね。きちんとスキンケアしているのになかなか効果が表れない場合は、生活習慣を見直すだけでなく、少し角度を変えたケアを試してみ...
バーミキュラライスポットで夕飯づくりも離乳食もぐっと楽に！【働くお母さんの、コレ買って大正解！#4】
こんにちは。今年1月に男の子を出産したママエディターの佐々木陽子です。子どもがいると時間をかけてお料理をするのがとっても難しいですよね。私自身、もともとお料理は好きなのですが、赤ちゃんのお世話をしなが...
【植物療法士に聞きました#1】膣内の粘液力も…「妊活中にもおすすめ」ハーブティー4選
不規則な生活やストレスなど、多忙な現代女性を取り巻く環境はなかなか過酷。それにより、自律神経やホルモンバランスが乱れると、なんだか毎日しっくりこない……なんてことにもつながってしまいます。 薬を飲むほ...
体の芯から温まる！ごまとナンプラー香る「きのこたっぷり鍋」太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん#4
きのこが最旬を迎えています。ビタミンB、Dやミネラル、食物繊維が豊富で、低カロリー&栄養満点。腸のお掃除もしてくれる真夜中ごはんにぴったりの食材です。そんなきのこを、ごま香る鍋に仕立てて、たっ...
糖質が気になる人の味方！お米や麺を野菜に置き換えて罪悪感なく食べられる商品が誕生
秋も深まり、美味しいものがたくさん！ 食べ過ぎを解消するために、糖質オフダイエットに取り組んでいる方も多いのではないでしょうか？ 今日はそんな糖質が気になる方に、米や麺などの主食を野菜に置き換える「野...
レンズが曇らない！メガネをかけていても快適に使用できるマスク発売
メガネをかけながら同時にマスクをすると、メガネが曇ってしまって前が見えない、なんてことありませんか？ そんな悩みを解決すべく、ホームセンター業界最大手の『DCMホールディングス』が、ノーズクッションと...
動画と一緒に2分×3ラウンド！効果的に引き締める、プロボクサー女医・高橋怜奈が教える「ボクシング・エクササイズ」...
婦人科医でプロボクサー。kufuraでも女性の体と健康のスペシャリストとして、的確なアドバイスで人気の高橋怜奈さんが、ボクシングの動きをベースとしたkufura専用エクササイズメニューを考案してくれま...
活動量計で生活習慣の「癖」を発見！健康に前向きになれる「Fitbit」をkufura編集部が使ってみた
「健康のために、もうちょっと歩いたほうがいいのかな～」「運動しないとな～」……健康について、そんな風に漠然と考えている人は多いはず。筆者もその1人でした。 そこで気になっていたのが「活動量計（アクティ...
冷蔵庫の残りもの野菜を一掃！旨味ほっくり「始末スープ」 太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん#3
朝晩冷え込むようになってきました。今日の真夜中ごはんは、冷蔵庫に眠っている残りものをまとめて始末できて、お腹に残るもったり感もない、栄養たっぷりのほっくりスープはいかが？ 残業で晩ご飯を食べそびれた夜...
これならできる！睡眠時間8時間以上確保できてる働くママたちの時間のやりくり
子育てしながら働くワーキングマザーの皆さん、睡眠時間は十分に取れていますか？ 仕事に、家事に、子育てにと、毎日目の回るような忙しさで、なかなか満足するほどの睡眠時間を確保できていないという人も多いので...
大特集・連載
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