枕に布団…寝具のプロが教える！ぐっすり眠れる「寝具選び」のポイント
働き盛りのkufura世代は、家事に仕事に忙しく、充分な睡眠時間をとることができていない人も多いはず。そんな貴重な睡眠時間のなかで、より質の高い睡眠を得るには、快適な睡眠環境を整えることが大切です。 ...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （489件中、441〜460件を表示）
確定申告の期間スタート！領収書は不要!? 2018年「医療費控除」知っておきたい変更点
早いもので今年も2月も中旬。2月16日から3月15日の期間は、1年に1度の確定申告のシーズンです。 私はあまり関係ない……と思う方も、医療費を昨年1年間に10万円以上支払った場合には、確定申告をするこ...
風邪or花粉症？医師が教える「見分けかた」と鼻の不快症状の緩和法
風邪やインフルエンザが流行する中、鼻水、鼻づまりの症状がある場合は、ほとんどの人が「風邪をひいたかな？」と考えるかもしれませんが、そろそろ花粉の飛ぶ季節。もしかしたら、その症状は花粉症かもしれません。...
インフルエンザに風邪…「発熱が辛い時の食事」医師が教えるポイントは？
インフルエンザの流行が続いています。インフルエンザで高熱が出ると、食事も喉を通らなくなりがち。実際に、熱が出ているときには、どのような食事を摂るべきなのでしょうか。 今回は、発熱時の食事について調布東...
やっぱり痩せたい！ボクサー医師が伝授する「40代のダイエット」を成功させる方法
歳とともにダイエットをしても体重が落ちにくくなったような……という悩みをお持ちの方も多いはず。今回は年齢を“40代”に絞って、成功させるためのダイエット方法を、産婦人科医でプロボクサーでもある髙橋怜奈...
子どもがインフルエンザ…何日休む？知っておきたい「出席停止」について
インフルエンザの流行が続いています。お子さんがインフルエンザにかかった場合、通常の風邪とは異なり、法律で“出席停止期間”というものが定められています。つまり、親の判断や本人の意思で欠席、出席を決めるの...
医師ボクサーが伝授！「正月太りをリセット」するダイエット方法
毎年お正月が来るたびに、「今年は正月太りしないぞ！」と心に誓うも、蓋を開けてみたら、今年も安定の体重増加、という悲劇に見舞われている方もいることでしょう。太ってしまったものは仕方がない！ただ、このまま...
体の不調より悩ましい！「働く女性のストレス要因」1位は？解消法も探ります
今や、ストレスなんて何もない！なんて言える人は少ない時代。仕事に家庭にと心配事が多ければ多いほど、抱えるストレスも大きいのではないでしょうか。健康食品の通信販売を行う株式会社えがおは、働く30代から6...
もうリバウンドしない！「自然に痩せる」ダイエット法【行動科学で始める新習慣3】
年始に「今年こそダイエットを成功させよう」と決意したものの、すでに「やっぱり無理かも……」と弱気になってはいませんか？でも、ダイエットの方法を少し変えるだけで、ストレスなく自然に痩せられるようになるか...
世界旅行前の準備「予防接種」について【旅する救命救急医・中島侑子の役立ちメモ 第4回】
救命救急医＆旅行医学会認定医＆1歳児の子育て中の母、中島侑子です。「旅」と聞いて心配になる事柄は人それぞれかと思いますが、「病気」はかなり上位に入るのではないでしょうか？ そこで前回は「旅先に持ってい...
インフルで会社…どうする？大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とは
多少、体調が悪くても、仕事が忙しくて休めないという人は多いかと思いますが、インフルエンザとなると話が別。無理に出勤しては、本人が辛いだけでなく、職場中にインフルエンザが蔓延して、かえって迷惑をかけるこ...
種類に対処法…まだまだ猛威！「インフルエンザウイルス」知っておきたいAtoZ
あなたの周りにもインフルエンザにかかってしまったという方がいませんか？ 毎年1月～2月にかけて、インフルエンザがピークを迎えます。インフルエンザはウイルスによって感染することはよく知られていますが、予...
知っておきたい！「累積する子どもの睡眠不足」成長に成績…気になる影響は
子どもの睡眠に関して、悩みを持つ親は多いですよね。今回は、睡眠不足が重なる“睡眠負債”が子どもたちにどう影響するのかを見ていきたいと思います。お話を聞いたのは前回同様、明治薬科大学リベラルアーツ准教授...
第3回「テルマー湯」（東京・新宿駅）【私だけの湯～っくり癒し時間】
１月も後半、疲れやストレスが溜まっている時期ではないでしょうか？ 仕事もあるし家事もあるし、どこかで息抜きしたいけれど時間がなーい！そして何をしたらよいかも思いつかなーい！……なんて方、新宿のど真ん...
そのヒザの痛み「四十膝」かも…チェック表で今すぐ確認！
「最近、なんだか膝が痛い」という方。それ、もしかしたら「四十肩」「五十肩」ならぬ「四十膝」「五十膝」かもしれません。「たいした痛みじゃないから」とそのまま放っておくと、本格的な痛みにつながっていくこと...
朝起きるのがツライ…原因はスマホ夜更かし!? 働く女性の睡眠問題
家事や育児に仕事……慌ただしい毎日の中、ついつい深夜に自分のための時間を過ごしてしまい睡眠時間を削ってしまっていませんか？ 睡眠不足になるだけではなく、知らず知らずのうちに「夜型リズム」になってしまう...
うちの子…また夜更かし！専門家に聞く「子どもの睡眠時間」年齢別の目安は？
「子どもが寝るのはいつも夜10時半すぎ」「夜更かしするから朝なかなか起きられないみたい」……乳幼児や小学生を持つ母親から聞こえてくるのは、睡眠をめぐる悩みです。母親が仕事をしている場合など、親のペース...
いつも悩む「風邪のときのお風呂」問題！医師のジャッジと注意点は…
昔はよく「風邪をひいている時は、お風呂はダメ！」といわれたものですが、最近では「お風呂に入ってもOK」という見方もあるようです。実際のところ、どちちの説に従えばよいのか、調布東山病院の児玉華子医師にお...
風邪を早く治すために！医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは…
この季節、うっかり体調管理を怠ると誰もがひきがちな風邪。咳、鼻水、のどの痛み、発熱など症状はさまざまですが、できるだけ長引かせたくありませんよね。 風邪を早く治す方法についてはあれこれよく聞きますが、...
足腰ツラすぎ！立ち仕事の「腰痛＆足のダルさ」を和らげるツボ押し3つ
接客業や外回りの営業職など、なかなか座れない“立ち仕事”。とくにヒールが高い靴を履くことが多い女性は、腰や足の疲れもグッと増しますよね。 そこで今回は、立ち仕事の人にオススメの自分でできるツボ押しにつ...
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