後悔の声が続々…「40代にしておけば良かったこと」50代の先輩女性に聞きました！
「こういうことをやってみたい」「こんな自分になりたい」とさまざまな理想や目標はあっても、日々やるべきことに追われて、なかなか手につかない。そうこうするうちに、あっという間に年月が経ち、「もっと若いうち...
ダイエットの記事一覧
ダイエットするならば、きれいなやせ方、健康的なやせ方を目指したいですよね。ダイエットレシピからエクササイズまで多方面からダイエット情報をお伝えします。
「ダイエット」の記事一覧 （185件中、61〜80件を表示）
「正月太り」を経験した人はどのくらい？効果が実感できたダイエット法も聞いてみました！
年末年始は、なにかとご馳走を食べたり飲んだりする機会が多いですよね。加えて、つい夜更かししたり、昼寝をしたりと生活リズムが変わったりして、気付くと体重が増えてた！なんてことに……。後悔先に立たずな“正...
「無印良品」の低糖質カレーに「チキンの豆乳クリームカレー」と「チーズときのこのカレー」が新登場！
毎回魅惑の新作カレーが登場している「無印良品」のレトルトカレーシリーズ。10月28日（水）から、『糖質10ｇ以下のカレー チキンの豆乳クリームカレー』と『糖質10ｇ以下のカレー チーズときのこのカレー...
問題「これは何でしょう？」運動不足解消に最高！とSNSで話題のエクササイズグッズ
新型コロナウイルス流行の影響でぐっと高まった家庭内エクササイズグッズの需要。一方で、「置く場所がない」「毎回片付けるのが面倒」「マンションでは音や振動が気になる」という声も多く聞かれます。そんな問題を...
「しめじ」はダイエットや健康にうれしい栄養がたっぷり！上手な保存方法や調理の時の注意点まで徹底解説【管理栄養士監...
カロリーが低くてヘルシーなのきのこ類。カロリーが低いと栄養素が少ないと思われがちですが、きのこ類は低カロリーな一方で不足しやすい食物繊維やビタミンDをしっかり含んでいます。管理栄養士の中村りえさんが、...
「コロナ太り」したのは何割？逆に「コロナ痩せ」した人は…女性397人に調査
コロナ禍で外出を控える生活スタイルとなり、はや数カ月。暮らしだけでなく、体型も変わってしまった！と嘆いている方も少なくないかもしれません。 『kufura』では「新型コロナウイルスの影響で体重はどう変...
半数の女性が体重増加を実感！「おこもり太り」を加速させないために実践しているマイルール
家にいる時間が長くなると、どうしても運動不足になりがち。また、ついついおやつに手が伸びてしまったりして、ここ数カ月でいわゆる「おこもり太り」をしてしまったという人も多いのではないでしょうか？ 緊急事態...
話題の足パカも！女性412人に聞いた 「おこもり太り」しないためにお家でしている簡単エクササイズ
おこもり生活でテレビやパソコンに向かう時間が長くなり首がカチコチ。普段よりも贅沢な“おうちごはん”を食べすぎてお腹周りがヤバい……など家にいる時間が長くなり運動不足を感じ始めてる方も多いはず。そこで今...
おうち時間がたっぷりの今だからこそできる「家での楽しい過ごし方」女性500人の充実アイディア
緊急事態宣言が発令され、今は一日中家で過ごしているという人も多いと思います。たっぷりのおうち時間を、皆さんは毎日どのように過ごしていますか？ できることならこの時間をムダにすることなく、毎日楽しく有意...
お家時間が長いとつい手が伸びて困ちゃう！みんながやってる「お菓子食べ過ぎ防止策」
新型コロナウイルスの影響で、今はみんな家にこもりがち。いつもより家にいる時間が長いと、ストレスがたまったり、暇でなんとなく口ざみしくなったりして、ついついお菓子を食べ過ぎちゃったりしますよね。「外出自...
1時間で6品、すべて「レンチン」で作れます！「やせるおかず」レシピで、時短でヘルシーなおこもり生活を！
家族がおうちで過ごす時間が増え、3食作りに追われているママも多いですよね。さらに、外出を控えているから、どうしても運動不足で体重増加も気にになる……。そこで今回は、そんな悩みを一気に解決してくれる「や...
コリをほぐして美尻をゲット！「お尻すっきりストレッチ」【Sachi×kufura 溜めない体を作るStretch...
1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ＆セルフケアレッスンをご紹介します。...
食っちゃ寝しがちなお正月！女性411人に聞いた「正月太りを防ぐため」の私のささやかな工夫
お正月は食卓に美味しい食べ物やお酒がたくさん並ぶため、誘惑に負けてついつい食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまう人も多いですよね。でも、家でのんびりと食べては寝ての“食っちゃ寝”を繰り返していると、一気...
既婚女性が「2020年に挑戦したいこと」ランキング！3位ダイエットを超えた1位は？
ついに2020年の到来です。今年の目標はもう立てましたか？ 1年間はあっという間。なんとなく過ごして、また「もう年末だ！ 1年って早い」なんてことになってしまったらもったいないですよね。せっかくの年明...
無印良品の「糖質10g以下のカレー」全3種を食べ比べ座談会！kufura編集部のランキングは…？
糖質を制限するダイエットや健康法がブームになる中、みなさんはどうやって糖質をコントロールしていますか？ 食べる量を減らすのは辛いし、オフ商品に置き換えるにしてもできれば美味しいものを食べたいですよね。
無印の「糖質10g以下のお菓子」30種類ぜ～んぶ食べた！【焼き菓子＆チョコレート編】kufura編集部のおススメ...
ダイエットや健康のために糖質を制限するといいらしい！と話題になっている中、無印良品から「糖質10g以下のお菓子」が発売になりました。その数、なんと30種類！
無印の「糖質10g以下のお菓子」30種類ぜ～んぶ食べた！【半生菓子編】kufura編集部のおススメ5選
糖質制限ダイエットや糖質をコントロールする健康法がトレンドになっている中、無印良品から「糖質10g以下のお菓子」が発売されています。さすが、時代を、そして私たちのニーズをキャッチしてくれる無印！ その...
癒やし系の運動が人気！ママたちが「今秋始めたいと思っているスポーツ」ランキング
スポーツの秋。連日、ラグビーワールドカップやワールドカップバレー、世界陸上と戦いが繰り広げられていますが、スポーツは“観る”だけでなく実際に“してみる”と、面白さが実感できたり、リフレッシュできたりし...
だからスリムなんだ！「痩せている人が実践している習慣」ランキング
スリム体型の人を見ると「いいなぁ、私もあんなふうになれたら……」と憧れや尊敬の念を抱いてしまいますが、ただ思っているだけでは、彼女たちに近づくことはできません。 身近にいるスリムな女性の行動をよくよく...
まだ間に合う…！「夏の駆け込みダイエットレシピ」主婦493名のとっておきを追跡
夏本番！ あっつ～い太陽の日差しで、体が溶けてしまいそうですよね。できるだけ薄着になって体の熱を逃がしたいのが本音です。 とはいえ、肌を出すのはちょっと……という方はいらっしゃいませんか⁉ ノースリー...
大特集・連載
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