life
家事やライフスタイルに関する記事を集めました。仕事をしながら家でも忙しく働く主婦のための、暮らしのテクニックや時短レシピ、家事テクニックが満載です。また、節約や貯金のための情報から冠婚葬祭のマナーまで、幅広くご紹介します。
「life」の記事一覧 （11540件中、9081〜9100件を表示）
疲れたと思ったら 「たけのこのガーリックステーキ 」
たけのこにはチロシンのほか、疲労回復に効くアミノ酸・アスパラギン酸も豊富。にんにくとオリーブオイルで血行促進と抗酸化効果もプラスして、疲れ知らずの体作りに。
季節実感のテッパン「若竹煮」
不溶性食物繊維が多いたけのこに、水溶性食物繊維たっぷりのわかめを組み合わせれば、整腸＆デトックス効果はダントツ。まさに出会いものといえる、相性抜群の一品です。
骨を丈夫にしてくれる「しいたけの簡単肉詰め」
おろし玉ねぎ入りの肉だねがふんわりして、しいたけと相性ばつぐん。鶏肉は疲労回復に効き、玉ねぎは血行を改善して血圧を安定させる作用が。しいたけはかさが開ききっていないものがおすすめです。
今もらえる10万円と1年後の11万円。どちらを選ぶ？
人間は知らず知らずのうちに、“バイアス” によって行動しているという。“バイアス” とはズバリ、“ココロの癖” のことである。このココロの癖を読みとき、人間の経済活動に生かしていこうというのが、最近、...
絵も字もヘタでいい。暮らしが楽しくなる絵手帳
暮らしの中にすっかり定着した絵手紙。ちょっとした近況を上手でなくとも味わいのある絵を添えた手紙やハガキで伝え合うのは楽しい。こうした絵を、日記や旅の記録に添えようというのが「絵手帳」だ。絵手紙と違って...
学びの失敗は時間管理の失敗。学ぶ前に知るべき3つの鉄則
『大人の学び直し』が大ブームだが、「『大人の学び直し』には学生の時の勉強とは違う難しさがある」と長岡大学経済経営学部教授の山川智子先生は語る。その一つが、モチベーションをどこに求めるかが明確になりにく...
混ぜるだけ！「生のキャベツがもりもり」
キャベツを生でたっぷり食べられ、抗酸化作用のあるイソチオシアネートや、胃粘膜を守るビタミンUが効率よくとれるメニュー。塩もみで歯ごたえがよく、よくかむことでダイエット効果や免疫力アップにも◎。
植物性×動物性のW抗酸化成分がとれる 「菜の花と鮭のホイル焼き」
菜の花の機能成分・グルコシノレート＋ケンフェロールに、鮭のアスタキサンチンと、植物性と動物性の抗酸化成分がダブルでとれ、血流改善と脳の活性化に大貢献。
整腸＆デトックス効果ダントツ！春ならコレ 「若竹煮」
不溶性食物繊維が多いたけのこに、水溶性食物繊維たっぷりのわかめを組み合わせれば、整腸＆デトックス効果はダントツ。まさに出会いものといえる、相性抜群の一品です。
低カロリー＆スパイシー 「たけのこのカレーそぼろ炒め」
低カロリー＆高たんぱくな鶏ひき肉は、若々しい細胞を作る材料に。カレー粉としょうがが味にメリハリをつけ、抗酸化力や肝機能アップにもひと役。辛みはお好みで調節を。
思わぬ相性！Ｗで疲労回復 「たけのこのガーリックステーキ 」
たけのこにはチロシンのほか、疲労回復に効くアミノ酸・アスパラギン酸も豊富。にんにくとオリーブオイルで血行促進と抗酸化効果もプラスして、疲れ知らずの体作りに。
独特のほろ苦さに抗酸化作用 「 菜の花の辛子マヨ和え 」
菜の花は食卓に春を運んでくれる食材。定番の菜の花の辛し和えにマヨネーズをプラスすることで、栄養の吸収がさらに向上します。辛子に含まれるアリルイソチオシアネートは、唾液の分泌を促して消化を助けます。
今年こそ字が上手に！でも上達しない人の共通点とは
1月2日は暦上は書初めの日。受け取った年賀状と見比べて、自分の字にコンプレックスを持ち、ペン習字上達のための書籍を思わず手に取りたくなる。しかし、国士舘大学ペン字講座講師の小嶋帰心先生は「練習よりもっ...
食欲がない日も子どもと一緒に食が進む！「豆乳料理」の時短レシピ教えます
今年も暑かったですね～！ 9月に入り、吹く風に少し涼しさを感じられるものの、しっかりと残暑。まだまだ暑い！ そして9月にもなるとやはり夏の疲れが出てきます。 そんなとき私がよく作るのが“時短豆乳料理”...
抗酸化成分グルコシノレートも豊富 「 菜の花と油揚げの煮びたし」
アクが少ない菜の花は、そのまま煮汁に加えることで栄養の損失を防止。油揚げの原料・大豆に含まれるイソフラボンは骨粗鬆症予防にも。やや薄めに味つけし、煮汁ごと食べます。
年賀状や履歴書、漢字と仮名の大きさ変えればキマる
手書き文字を書く機会は減っているが、年賀状や履歴書など手書きが必要なケースもまだまだ多い。どうしたら見栄えのよい、キマる字が書けるのだろうか。前の記事「年賀状を書く前にマスターしたい 美文字3つのルー...
ごま油プラスで老けない効果 「菜の花のおかずサラダ」
菜の花に、ビタミンE が豊富なごま油をプラスすると、アンチエイジングに欠かせないビタミンACE(エース)がコンプリートされる！ ごまの抗酸化成分・セサミンは血液サラサラ効果も。
塩昆布とおろしにんにくで、切って混ぜるだけのキャベツが大変身！
キャベツを生でたっぷり食べられ、抗酸化作用のあるイソチオシアネートや、胃粘膜を守るビタミンUが効率よくとれるメニュー。塩もみで歯ごたえがよく、よくかむことでダイエット効果や免疫力アップにも◎。
年賀状を書く前にマスターしたい「美文字3つのルール」
もうすぐ年賀状の季節。しかし字に自信があるという人は少ない。では、きれいな字を書くにはどうしたらよいのか。国士舘大学でペン字講座講師を務める小嶋帰心先生は、たった3つのことを特に気をつけるだけで、字は...
さっとゆでてあえるだけ！旬のピーマンとセロリで超簡単ナムル
ピーマンとセロリともに抗酸化パワーがあり、相性ばつぐん。ごま油が加わることで栄養の吸収がアップし、ご飯がすすみます。セロリの独特な香りは、精神を落ち着かせる効果も。
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