beauty&health

頬張れば幸せ！「納豆キムチの福袋焼き」で免疫力をいまこそ【松田美智子のきれいになる大豆おかず】#3

いま、私たちの生活でもっとも重要なキーワードは、ウイルスから身を守る「免疫力」。そして免疫力を高めるために重要なのが「食事」です。厚生労働省でも、感染予防対策として行うべき生活習慣として「こまめな手洗...

テレワークでブラキャミばかりになってない？それ、バストの老化につながっているかも…

テレワーク生活が始まり、気づけば数カ月……。在宅ワークで、普段より服装やメイクに気をつかわなくなり、部屋着やラクチンなブラキャミで過ごしているうちに、緊張感のない体重やバストに危機感を感じている人も多...

いまこそ快適な睡眠を！パジャマ＆ナイトブラで寝付きがよくなるってホント？

外出自粛、テレワーク、子どもたちの休園・休校と、日本中が慣れない生活に奮闘する日々、ストレスを溜めながら頑張ってきたママたちも多いことでしょう。 健康を守るために何より大切な睡眠。最近は不安な心理から...

おうち時間で、子どものヘアアレンジに挑戦！プロが教えるキッズの簡単アレンジ3

いつもワンパターンになりがちな子どものヘアアレンジ。思いのほか時間がかかったのに、子どもが動いてせっかくのヘアアレンジが気付いたらすぐにグチャグチャ……頑張った割には報われないママたちも多いのではない...

無印良品の「繰り返し使えるマスク」が届いたので使ってみました！【kufura編集部日誌】

アベノマスクはまだ我が家には届いていませんが、5月1日に発売された無印良品の「繰り返し 使える 2枚組・三層マスク」は無事に届きました！　その使い心地についてレポートしたいと思います。

話題の足パカも！女性412人に聞いた 「おこもり太り」しないためにお家でしている簡単エクササイズ

おこもり生活でテレビやパソコンに向かう時間が長くなり首がカチコチ。普段よりも贅沢な“おうちごはん”を食べすぎてお腹周りがヤバい……など家にいる時間が長くなり運動不足を感じ始めてる方も多いはず。そこで今...

おうち時間がたっぷりの今だからこそできる「家での楽しい過ごし方」女性500人の充実アイディア

緊急事態宣言が発令され、今は一日中家で過ごしているという人も多いと思います。たっぷりのおうち時間を、皆さんは毎日どのように過ごしていますか？　できることならこの時間をムダにすることなく、毎日楽しく有意...

つまみだしたら止まらない！「炒り大豆のにんにくみそ」【松田美智子のきれいになる大豆おかず】#2

今回は、つまみだしたら手が止まらなくなる「炒り大豆のにんにくみそ」の作り方をご紹介します。 いま、私たちの生活でもっとも重要なキーワードは、ウイルスから身も守る「免疫力」。そして免疫力を高めるために重...

【マツキヨ】アルジェランのボディミルクなら、1,200円で全身しっとり＆アロマの香りに満たされる！

アルジェランを褒め続けているライター小野塚です。決してマツキヨの回し者ではなく、使って本当によかったアイテムのみ、ご紹介しています……。シャンプー＆トリートメント、化粧水、カラーリップに続いて今回は伸...

免疫力をいまこそ！「大豆ごはん」の作り方。大豆はゆでずに使います【松田美智子のきれいになる大豆おかず】#1

いま、私たちの生活でもっとも重要なキーワードは、ウイルスから身も守る「免疫力」。そして免疫力を高めるために重要なのが「食事」です。厚生労働省でも、感染予防対策として行うべき生活習慣として「こまめな手洗...

3分で全身を伸ばし、ほぐす！朝やコリを感じたときの「壁ドン！ストレッチ」

1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ＆セルフケアレッスンをご紹介します。...

SNSでも話題！ダイキン直伝の「上手な換気」でお部屋の空気をリフレッシュ

一回で劇的効果！ダイソーの「シリコーンかかとパック」で、ゴワゴワかかとがツルリ！

stay at home で在宅勤務の方も増えていると思います。在宅ならではの不便さやイライラなどもありますが、お家ならではのメリットもあります！そのひとつがボディケアです。 今回はフットケア。日常品...

顔周りスッキリ！透明感も！ “もっと利く”「オールインワンジェル」の使い方って…

自分のケアには時間をなかなかかけられない毎日だけれど、気になる肌悩みはあるわけで……。そんな忙しいママたちに支持されているのが、使い勝手のいいオールインワンジェル。そして、数ある中でも今人気上昇中なの...

お家時間が長いとつい手が伸びて困ちゃう！みんながやってる「お菓子食べ過ぎ防止策」

新型コロナウイルスの影響で、今はみんな家にこもりがち。いつもより家にいる時間が長いと、ストレスがたまったり、暇でなんとなく口ざみしくなったりして、ついついお菓子を食べ過ぎちゃったりしますよね。「外出自...

1時間で6品、すべて「レンチン」で作れます！「やせるおかず」レシピで、時短でヘルシーなおこもり生活を！

家族がおうちで過ごす時間が増え、3食作りに追われているママも多いですよね。さらに、外出を控えているから、どうしても運動不足で体重増加も気にになる……。そこで今回は、そんな悩みを一気に解決してくれる「や...

我が家の「運動不足解消法」はコレ！今こそ体を動かしてリフレッシュしよう

時節柄、外出を控える状況が続く中で、「運動不足が心配……」という声が聞かれます。特にお子さんをもつ親御さんにとっては、心配事のひとつなのではないでしょうか？ そこで『kufura』では、お子さんをもつ...

布マスクの洗い方…厚労省＆経産省の動画を見ながらやってみました【kufura編集部日誌】

不足する使い捨てマスクの代わりにマスクを手作りする人が増えています。また、新型コロナウイルスの感染防止策として政府が行う、国民全世帯への布マスク2枚の配布も始まるそうです。 ところでみなさん、布マスク...

「仕上げ磨き」いつまで続ける？嫌がる子どもにも効く歯磨きの工夫をママから集めました

お菓子やジュースなど、子どもはとにかく甘くて虫歯になりそうなものが大好き。親は、いかに歯磨きをしっかりさせるかと頭を悩ます方も少なくないのではないでしょうか。 そこで『kufura』では、20〜50代...

だるい下半身のむくみがスッキリ「寝たままゆらゆらストレッチ」【Sachi×kufura 溜めない体を作るStre...

1日の始まりに、仕切り直しに、そして就寝時のリセットに。メリハリのある美しい姿勢を作る「ボディデザイン」インストラクターのSachiさんによる、とっておきストレッチ＆セルフケアレッスンをご紹介します。...