life
家事やライフスタイルに関する記事を集めました。仕事をしながら家でも忙しく働く主婦のための、暮らしのテクニックや時短レシピ、家事テクニックが満載です。また、節約や貯金のための情報から冠婚葬祭のマナーまで、幅広くご紹介します。
「life」の記事一覧 （11153件中、8701〜8720件を表示）
植物性×動物性のW抗酸化成分がとれる 「菜の花と鮭のホイル焼き」
菜の花の機能成分・グルコシノレート＋ケンフェロールに、鮭のアスタキサンチンと、植物性と動物性の抗酸化成分がダブルでとれ、血流改善と脳の活性化に大貢献。
整腸＆デトックス効果ダントツ！春ならコレ 「若竹煮」
不溶性食物繊維が多いたけのこに、水溶性食物繊維たっぷりのわかめを組み合わせれば、整腸＆デトックス効果はダントツ。まさに出会いものといえる、相性抜群の一品です。
低カロリー＆スパイシー 「たけのこのカレーそぼろ炒め」
低カロリー＆高たんぱくな鶏ひき肉は、若々しい細胞を作る材料に。カレー粉としょうがが味にメリハリをつけ、抗酸化力や肝機能アップにもひと役。辛みはお好みで調節を。
思わぬ相性！Ｗで疲労回復 「たけのこのガーリックステーキ 」
たけのこにはチロシンのほか、疲労回復に効くアミノ酸・アスパラギン酸も豊富。にんにくとオリーブオイルで血行促進と抗酸化効果もプラスして、疲れ知らずの体作りに。
独特のほろ苦さに抗酸化作用 「 菜の花の辛子マヨ和え 」
菜の花は食卓に春を運んでくれる食材。定番の菜の花の辛し和えにマヨネーズをプラスすることで、栄養の吸収がさらに向上します。辛子に含まれるアリルイソチオシアネートは、唾液の分泌を促して消化を助けます。
今年こそ字が上手に！でも上達しない人の共通点とは
1月2日は暦上は書初めの日。受け取った年賀状と見比べて、自分の字にコンプレックスを持ち、ペン習字上達のための書籍を思わず手に取りたくなる。しかし、国士舘大学ペン字講座講師の小嶋帰心先生は「練習よりもっ...
食欲がない日も子どもと一緒に食が進む！「豆乳料理」の時短レシピ教えます
今年も暑かったですね～！ 9月に入り、吹く風に少し涼しさを感じられるものの、しっかりと残暑。まだまだ暑い！ そして9月にもなるとやはり夏の疲れが出てきます。 そんなとき私がよく作るのが“時短豆乳料理”...
抗酸化成分グルコシノレートも豊富 「 菜の花と油揚げの煮びたし」
アクが少ない菜の花は、そのまま煮汁に加えることで栄養の損失を防止。油揚げの原料・大豆に含まれるイソフラボンは骨粗鬆症予防にも。やや薄めに味つけし、煮汁ごと食べます。
年賀状や履歴書、漢字と仮名の大きさ変えればキマる
手書き文字を書く機会は減っているが、年賀状や履歴書など手書きが必要なケースもまだまだ多い。どうしたら見栄えのよい、キマる字が書けるのだろうか。前の記事「年賀状を書く前にマスターしたい 美文字3つのルー...
ごま油プラスで老けない効果 「菜の花のおかずサラダ」
菜の花に、ビタミンE が豊富なごま油をプラスすると、アンチエイジングに欠かせないビタミンACE(エース)がコンプリートされる！ ごまの抗酸化成分・セサミンは血液サラサラ効果も。
塩昆布とおろしにんにくで、切って混ぜるだけのキャベツが大変身！
キャベツを生でたっぷり食べられ、抗酸化作用のあるイソチオシアネートや、胃粘膜を守るビタミンUが効率よくとれるメニュー。塩もみで歯ごたえがよく、よくかむことでダイエット効果や免疫力アップにも◎。
年賀状を書く前にマスターしたい「美文字3つのルール」
もうすぐ年賀状の季節。しかし字に自信があるという人は少ない。では、きれいな字を書くにはどうしたらよいのか。国士舘大学でペン字講座講師を務める小嶋帰心先生は、たった3つのことを特に気をつけるだけで、字は...
さっとゆでてあえるだけ！旬のピーマンとセロリで超簡単ナムル
ピーマンとセロリともに抗酸化パワーがあり、相性ばつぐん。ごま油が加わることで栄養の吸収がアップし、ご飯がすすみます。セロリの独特な香りは、精神を落ち着かせる効果も。
目からウロコ！外国人が使うと超便利な日本語フレーズとは？
訪日外国人は増加の一途。日本に住む外国人も増え、都市部で外国人を見かけない日はめったにない。ただ悲しいかな、日本人は英語が超苦手。日本人に物を訊くなら「Excuse me」ではなく「チョットスミマセン...
こんな風に英語を習いたかった！最先端小学英語の模擬授業
上智大学で開催されている「小学校英語教育入門」講座には毎回、指導経験豊富な先生がゲスト講師として招かれている。取材した日は、昭和女子大学附属昭和小学校英語科主任の幡井理恵先生の模擬授業が行われた。受け...
超人気中華メニューが自宅であっという間に！「ひらひらキュウリと豚肉の中華冷菜」
中華の前菜・雲白肉(ウンパイロウ)、おいしいですよね。特に今はキュウリが旬。この雲白肉を手軽に作ってみましょう。ピーラーで切ったきゅうりの食感がよく、たっぷり食べられて血流を改善。豚肉＋香味野菜の効果...
中高6年間習っても喋れない…小学英語を大人も学べ
来春から小学3～4年生の英語が部分的に始まるなど、小学校英語の低学年化が進んでいる。さまざまな指導法が模索されるなか、小学校英語の理念、理論、実践のエッセンスを学べる講座が上智大学で開かれている。「小...
倍率7倍の人気ガイドが教える外国人への日本ガイド術
次は東京オリンピック。ますますニーズが増えると期待されるのが、外国人向け観光ガイドだ。テンプル大学の生涯教育講座「ボランティアガイドとして日本を紹介しよう」では、大人気の現役ガイド・Patrick L...
外国人にマイ得意分野を紹介する観光ガイドの始め方
昨年の日本を訪れた外国人観光客史上最多の約2400万人を記録した。2020年東京五輪に向けて、観光ガイドを目指す人も増加中。テンプル大学でも、現役プロガイドのPatrick Lovell先生が教える生...
【牡牛座9月の運勢】イヴルルド遙華が占う12星座別・2019年9月
“フォーチュンアドバイザー”イヴルルド遙華が、12星座別にあなたの今月の運勢を占います。牡牛座の2019年9月の運勢は……？
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