「うまく寝付けない」「寝た気がしない」…集中して休息を取る方法【3月18日は春の睡眠の日】
日本人の睡眠は、他の国に比べても格段に短いということをご存知でしょうか？ 様々な睡眠時間の国別データでいずれも最も短いという結果が出ており、「睡眠負債」を解決することは緊急の課題となっています。 そん...
beauty&health
美容と健康にまつわる記事を集めました。毎日忙しくしていると、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。そんなあなたの代わりに最新かつ取り入れやすいメイクやコスメ情報をリサーチ！ 自分のため、周りのためにも元気でいたい女性に向けたヘルスケア情報が満載です。
「beauty&health」の記事一覧 （1088件中、741〜760件を表示）
「糖質・糖類・カロリーオフ」ワインを飲み比べ座談会！お持たせにぴったりなワイン、見つけた！
巷で流行りの“オフ”商品の中から、オトナの大好きなアルコール類に目をつけたkufura編集部。その中でも、本格的な味わいを求めて「日本酒」「梅酒」「ワイン」を飲み比べてみました。 今回はお持たせにも重...
たるんだ下半身にバタ足で喝！｢椅子やソファで／うつ伏せバタ足編｣まいにちエクサ#45
ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。 椅子やソファを使って体のバランスを取りながら、“脱いでもスゴい”キリッとボディに仕上げる筋トレメ...
玉村麻衣子の「知ってますか？時短でキレイに仕上がるアイメイクの順番」
みなさんは、毎朝のアイメイクの順番をどんな風にしてますか？ 今回は美眉アドバイザー・玉村麻衣子が、私なりにベストだと思う「アイメイクの順番」をお教えします。順番なんて特に考えてないなぁという人も多いか...
「日本酒」だって糖質オフで楽しみたい！ワガママに答える「糖質オフ」日本酒飲み比べ座談会
糖質を制限するダイエット法が話題になり、パンやお菓子、カップ麺などあらゆる食品の糖質オフ商品が巷にあふれています。 オトナの大好きなアルコール類でも、糖質オフのビールや発泡酒、チューハイなどをよく見か...
シュッとした後ろ姿を手に入れる！「椅子やソファで／バックレッグレイズ編」まいにちエクサ#44
分厚いコートを脱ぐ春はもうすぐそこ。そこで、椅子やソファを使って体のバランスを取りながら、“脱いでもスゴい”キリッとボディに仕上げる効果てきめん！の筋トレメニューをボディデザイン インストラクターSa...
アラフォー・ヘアメイクさんが教える「プチプラでホントに使える」コスメ9つ
先日、kufura編集部が初めてのインスタライブを行いました。テーマは「プチプラで優秀なコスメ！」。2児のママであり、雑誌や映像で活躍中のヘアメイク・佐伯エミーさんが、自身の実感がこもったコメントで様...
体を温めお腹もキレイに！「かぶとパルメザンチーズのポタージュ」太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん#...
季節の変わり目、寒かったり暑かったり体調を崩しやすい時期です。また、花粉に悩む人には、すでにツラい日々が始まっているかもしれません。 そんなときには、食欲がなくてもするっと食べやすくお腹にやさしい、旬...
目指せ！ワンランク上の極上ヒップ「椅子やソファで／ヒップリフト編」まいにちエクサ#43
仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいに...
「キリンのソフィー」のオーガニックコスメが3月1日、日本初上陸。親子で使えるのが嬉しい！
「キリンのソフィー」をご存じですか？ 1961年にフランスで誕生した、キリンの形をした天然ゴムのおもちゃで「フランス人はソフィーと一緒に育つ」という言葉もあるほど。現在は世界70カ国以上で販売されてい...
これを超えたらヤバイ！「ダイエットしなきゃ」と焦るあなたの基準は？女性500人に大調査
女性にとって永遠のテーマともいえるダイエット。特に、年齢を重ねると代謝が落ちて太りやすくなり、「痩せなきゃヤバイかも！」と焦る機会が増えますよね。 『kufura』では、女性500人を対象に“ダイエッ...
玉村麻衣子の「失敗しない！自然なアイラインの描き方」
目元の印象をキリっと引き締めてくれるアイライン。さりげなく、でも効果的に入れられたら、と思うけどなかなか難易度も高いですよね。今回は美眉アドバイザー・玉村麻衣子が「失敗しない」アイラインの描き方をお教...
大人気ヘアメイク・小田切ヒロが提案！ 「1点豪華主義メイク」で、いつもの顔がグっと今っぽく
今、美容界で大人気のヘアメイク・小田切ヒロさん。女優さんやタレント、モデルなど多くの有名人を手がけている彼の考え方には、毎朝のメイクに迷う、どうも苦手意識がある私たちの気持ちを軽くしてくれる、様々なコ...
王道はちみつレモンから意外な生姜×カルピスまで!?「喉が痛いときに飲む」オリジナルレシピ
「なんだか喉の調子がおかしい……」と感じることの多い季節。寒暖差は風邪のもとですし、インフルエンザもまだまだ油断できません。加えて花粉症の兆候も出始めていることでしょう。そんなときは喉の痛みを緩和させ...
保護者会でたくさんの人に会う日。浮かなくてキレイに見えるメイクって？【ママ・ヘアメイクさんが教える今日から使える...
忙しく働くママたちの、日々のメイクのお悩みを時短＆簡単テクニックで解決している連載の５回目。今回のテーマは保護者会。着ていく服だけでなくメイクも、どのくらいがちょうどいいのか、ちょっぴり迷いますよね…...
とろ～り餡でご馳走に！ひき肉を使った「白菜と豚肉のミルフィーユ」太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん...
白菜と豚パラ薄切り肉を重ねたミルフィールは、どこの家庭でも鍋ものと並んで冬の定番となっているはず。熱々をポン酢でシンプルにいただくのももちろんおいしいけれど、今回はひとひねり。お肉をひき肉に変えて、も...
1日1食の「低糖質スープ」置き換えで、美味しく冬太り解消！管理栄養士が教えるスープレシピ
忘年会、新年会と続いた年末年始のせいで、2月はすっかり体が重くなっていませんか？ 私もおなかまわりがいつも以上にもったりしてきて大ピンチ！ そこでしっかり食べつつも低カロリー＆低糖質、満足感も高く、体...
お掃除アイテムを使ってメリハリボディに！「モップエクサ／肩甲骨とコアトレ編」まいにちエクサ#42
どこの家にもあるフローリング・モップを使って体幹強化と全身の引き締めを行う「モップエクサ」をシリーズでお届けしている、ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まい...
メイクが古く見えてる気が…。今っぽい色をひとつ加えるなら？【ママ・ヘアメイクさんが教える今日から使えるメイクのコ...
忙しく働くママたちの、日々のメイクのお悩みを時短＆簡単テクニックで解決している連載の第四回目。「新しい色にトライしてみたいけれど…無理してがんばっている風に見えるのはイヤ」「いつも同じメイクで変わり映...
医師に聞いた「のど飴の活用法」！意外と知らない、のど飴豆知識
のど飴について、「のど飴って本当に喉にいいの？ 風邪予防になるの？」と思ったことはありませんか？ そんなのど飴の疑問について、今回は耳鼻咽喉科の先生に伺いました。
大特集・連載
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