口内炎や抜歯で痛くて食べられない！6割以上が経験していた「口の中の痛み」、みんなが頼った食べ物リスト公開
あなたはこれまでに口内炎、歯列矯正、親知らず抜歯、体調不良などで、口の中の痛みに苦しんだ経験はありませんか？ 口の中が痛いと固形物が食べられず、食事が不自由になりますよね。しかも、患部の痛みだけでなく...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （486件中、101〜120件を表示）
現代の子が抱える「はずせない」という不安。精神科医が語る、子どもの話を聞くときに「いいアドバイスをする」より大切...
子どもの成長とともに、子育ての悩みは少しずつ変わっていきます。「子どもの悩みが見えにくい」ことに悩む時期もやってくるかもしれません。 椎名チカさんの最新コミック『群青のカルテ』（小学館）は、精神科医の...
「果物」の目標量は1日200gって知ってた？食べる量・タイミングを管理栄養士が解説します！
管理栄養士の宮崎 奈津季さんが、知っておきたい栄養の知識について解説するシリーズ。今回は「果物」について。果物は、さまざまな理由から毎日200g食べることが推奨されているんです。どうして200g？20...
「栄養成分表示の読み方解説」どこを見て何をチェックすればいいの？管理栄養士が解説します！
加工食品などに必ずついている「栄養成分表示」。どんな項目があり、何をチェックすればいいか分かりますか？ 「ダイエット中だからエネルギー（カロリー）だけは見ているよ！」という人もいるかもしれませんが、そ...
精神科医に聞きました！「ママ世代のメンタル不調」…疲れの背景にあるものとは？クリニックに行く目安は？
目の前に“誰かのための仕事”が積みあがっていると、どんなに疲れていても、自分自身のことをつい後回しにしがちです。皆さんは、育児、家事、仕事の“やることリスト”に追われていませんか？ 「体が“疲れた”と...
旅行シーズン突入だけど「トコジラミ」を連れ帰ったら終わり…対策と予防をしっかり覚えておこう
GWを間近に控え、国内・海外ともに旅行シーズンとなりました。みなさんはどのような旅行計画を立てていますか？ しかし、今「トコジラミ」の被害が増えているとの情報が……。トコジラミって、どう対処したらいい...
自分に合った寝具を選んでる？値段と質は比例する、まずはオーダー枕に挑戦してみた
質の高い睡眠のために、寝具にこだわる人が増えています。しかし寝具は価格よりも、自分に合ったものを使うことが重要。また購入時は自分にぴったりのモノを選んでも、寝具の劣化や体型の変化によって徐々に合わなく...
枕、マットレス、布団の寿命はいつ？意外と知らない「寝具」の正しい買い替えタイミング
暖かくなり、寝具も季節に合わせて入れ替えをおこなう時期です。このタイミングだからこそ気になるのが、普段何気なく使っている枕や布団、ベッドパットの寿命。気が付くと長年使い続けてしまいがちですが、どんなタ...
春は新生活でストレスがたまりがち？改善のヒントになる「栄養」と「薬膳」を解説します！
春から、自分や家族の生活が変化して新しい日常がスタートするという人も多いのではないでしょうか。胸躍る気持ちの一方で、生活の変化はストレスにもなるもの。また、温かくなったとはいえ気温の変化も大きく、だん...
その靴、もう買い替えどきです！靴の寿命と長持ちする「履き方」＆「靴ひもの結び方」【靴のマイスターに聞く！#4】
毎日のように履いている靴ですが、「そういえば、“正しい履き方”ってちゃんと習ったことがないかも……？」という人も多いのではないでしょうか。靴を正しく履くことは、足の健康を守ることはもちろん、靴の寿命を...
腸を元気にしたい！「食物繊維を手軽に補うおやつ6選」【本日のお気に入り】
腸活にも不可欠の「食物繊維」。意識しないとなかなか摂れていない気がするのです。食事からとるのが一番ですが、どうせ食べるならおやつでもできるだけ食物繊維をプラスしたいと思い、いろいろなアイテムを試してみ...
靴選びで「かかとに指1本」「横幅広めでゆったり」はNG!? 意外な落とし穴5つ【靴のマイスターに聞く！#2】
靴や足の悩みは、放置していると膝や腰の痛みに繋がることも！ でも「本当に自分に合った靴」を選ぶのって、実は意外と難しいことなんです。一体、どんなところに注意して選んだらいいのでしょうか？ 医療靴の本場...
靴底でわかる足のクセ！それ「外反母趾」のサインかも…5分でプチ診断【靴のマイスターに聞く！#1】
靴は私たちの姿勢や歩き方を支えてくれている、大事な存在。靴や足の悩みを放置していると、それがどんどん悪化していってしまったり、膝や腰の痛みに繋がることも多いんだそう！ 普段履いている靴の「クセを見るだ...
「歯の黄ばみ」は加齢のせい？原因と手軽にできる対策も。ホワイトニングって不安…歯科医が解説
年齢とともに気になってくる歯の黄ばみ。歯が黄ばんできてしまうのは、加齢のせいなのでしょうか？ それとも蓄積された汚れのせいなのでしょうか？ 今回も、地域密着型の歯科医院の院長として、お子さんからご高齢...
【スターバックス】メニューやカスタマイズでカロリーがどれだけ変わるか検証してみました！
新メニューが出るたびにチェックを欠かさないという人も多い『スターバックス』。甘いビバレッジ類を飲むときに気になるのが砂糖の量やカロリーではないでしょうか。今回は、管理栄養士の宮崎奈津季さんに、定番メニ...
つら〜い季節が到来！みんなはどうやって乗り切ってる？「私の花粉対抗策」
今年は年明けから寒暖差が大きく、気温の高い日が続いたことから、早いペースで花粉も飛散開始。例年よりも早い時期から鼻のムズムズ、目のショボショボに悩まされている人も多いのではないでしょうか。 日本気象協...
30-40代の女性も他人事じゃない!? 2月は「全国生活習慣病予防月間」。管理栄養士に聞くチェックポイント
2月は「全国生活習慣病予防月間」。生活習慣病というと「メタボ」「糖尿病」などのワードが浮かんできて、なんとなく「おじさんたちの病気」と感じている人も多いかもしれません。しかし、女性ホルモンなど私たちに...
リセット=断食って合ってますか？管理栄養士に聞く「食べすぎた時の対処法」
コース料理や食べ放題、家での食事が中途半端に余ってしまったとき。いけないとはわかっていてもついつい食べすぎてしまう機会は多いものです。しかしそのあと襲ってくるのは、胃もたれや胸やけ、体重増加の恐怖……...
つらーい二日酔いの「予防と対策」。どう飲む、何を食べる？管理栄養士に聞きました
分かっているけどついつい楽しくて「飲みすぎちゃった……」の後悔。できれば避けたいのが「二日酔い」です。 もちろん自分の適量を把握して飲みすぎないことが大切ですが、飲む前、飲んでいるとき、二日酔いになっ...
【泌尿器科医が解説】膀胱炎の原因と症状。更年期との関係や、一度かかるとくり返しやすい理由も
オトナ女性のお悩みに多い排尿や泌尿器疾患について、「正しく知ろう！」というこの連載。第4回のテーマは「膀胱炎」です。男性に比べて女性がなりやすいといわれる膀胱炎。そもそも膀胱炎にはなぜなるの？ 症状や...
大特集・連載
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