小さな救世主「無印良品のマスクスプレー」でジメジメ&ムシムシ期もちょっと快適に！【本日のお気に入り】
やっぱりマスク、息苦しい……！ 今から3週間前くらいのことです。朝6時台に犬の散歩をしているときでした。今年に入って初めて「マスク、暑くて息苦しい……！」と思ったんです。沖縄や奄美が例年より3週間も早...
健康の記事一覧
自分のために、家族のために、できることならいつまでも健やかな体を保ちたいですよね。健康に役立つ情報を集めました。
「健康」の記事一覧 （470件中、181〜200件を表示）
尿漏れ予防にも！下半身を引き締める「骨盤底筋スクワット」【カラダ回復エクサ#4】
下半身に効く！といえばスクワットですが、今回、『カラダ回復エクサ』として“ボディデザイン”インストラクターのSachiさんが考案してくれたのは、座ったまますぐできて、骨盤底筋はじめ腹筋、お尻、そして足...
その場で30秒、ツラい肩こりに！座ったまま「肩こり解消ストレッチ」【カラダ回復エクサ#3】
在宅勤務でPCとにらめっこ、あるいはおこもり生活でスマホをいじる時間が長くなり、猫背が常習化して肩こりや背中の張りが重症化していませんか？ そんな上半身の緊張とコリをほぐして、カラダを軽くするストレッ...
「3分の朝ヨガ」でシャキッと元気に！体と心を気持ちよく整えよう【おうちでヨガレッスン#10】
ヨガを中心とした様々なライフスタイル改善プログラムを提案する『Veda Tokyo』とkufuraがコラボして、初心者でも自宅で手軽に行えるヨガレッスンを紹介。 今回は、たった3分で行える「朝ヨガ」を...
家族が起きるまでの朝時間、どんな風に有効活用してる？主婦たちの楽しみとは
子どもや旦那を起こしたら、朝食を作って、食べさせて、送り出して、と朝はドタバタしがちですが、そんな中、みなさんはどんな風に時間をやりくりして朝時間を過ごしているのでしょうか。 『kufura』では、2...
手洗いが欠かせない毎日だから。親子で肌が弱い我が家の定番ハンドソープ【本日のお気に入り】
毎日の手洗い・消毒の頻度が増え、手荒れに悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。でも、手を洗わないわけにはいかないし、消毒だって必要ですよね。私も息子も肌が弱いので、昨年春ソッコーで手がひどい...
「朝の呼吸法」でスッキリ目覚めて、1日をスタート！【おうちでヨガレッスン#9】
ヨガを中心とした様々なライフスタイル改善プログラムを提案する『Veda Tokyo』とkufuraがコラボして、初心者でも自宅で手軽に行えるヨガレッスンを紹介。 今回は、kufuraで人気の「ヨガの呼...
人生の先輩たちの後悔は？「50代」に突入するまでに辞めておけばよかったこと
できれば歳は美しく重ねていきたいものですが、毎年やってくる誕生日のたびに自分のふがいなさに肩を落としている人も多いのでは。先人たちの後悔を参考にすべく、『kufura』では50代以上の女性129人にア...
新学期でストレスを抱える子どもに「玄関ヨガ」。朝の見送り時間に親子で試してみませんか？
いよいよはじまる新学期。子どもも、大人と同じように新しい人間関係や環境への適応にはストレスが溜まるもの。そこで、現役スクールカウンセラーでヨガ講師としても活動されている南舞（みなみ・まい）先生に、新し...
電動歯ブラシ、正しく使えてる？マスターすべきは「ヨコ磨き」！健康な歯を長く保つコツは…
電動歯ブラシ、使ってますか？ または使ってみたいと思いますか？ 健康への意識が否応なく高まる中、やっぱり気になるのが「口腔環境の悪化」について。最近は長引くマスク生活で、マスクの下で口呼吸をする人が増...
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今改めて聞いた「マスクストレス」に共感しきり！長引くマスク生活で地味にツライと感じることは？
マスクが欠かせなくなってから1年以上が経ちました。長期に及ぶマスク生活に慣れてきた半面、やっぱりツライ……とストレスに感じていることはありませんか？ 『kufura』では、女性458人にアンケートを実...
花粉シーズンでも窓開け換気をしたい人は6割！プロが教える換気×花粉対策
つらーい花粉の時期がやってきました。これまではなるべく外から入る花粉を少なくすることを心がけていた人も、ウイルス対策のための換気が推奨されている今年はそうもいかずに困っているのではないでしょうか。そん...
マスク生活下でのメガネ・コンタクト事情…どう変わった？男女500人に調査
コロナ禍で、外出したり人と対面したりする機会が制限される中、久々に友人、知人に会うと「あれ、何か雰囲気変わった？」と思うことがありませんか？ 『kufura』では、男女500人を対象に“マスク生活にお...
頑張れ！の気持ちを込めて…受験生の君に、いま私たちがしてあげられること
受験シーズンまっただ中。いつもの年とはいろいろなことが異なる今年は、いっそうの緊張感と不安を抱えているご家庭も多いかもしれません。 頑張る子どものためにできるだけのことをしてあげたいと思うのが親心です...
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後悔の声が続々…「40代にしておけば良かったこと」50代の先輩女性に聞きました！
「こういうことをやってみたい」「こんな自分になりたい」とさまざまな理想や目標はあっても、日々やるべきことに追われて、なかなか手につかない。そうこうするうちに、あっという間に年月が経ち、「もっと若いうち...
歩きながら青竹踏み！パンパンのふくらはぎが生き返る「アカイシ」サンダルの実力がスゴイ【本日のお気に入り】
ある日、ファッション編集者でおしゃれママの友人が「あ〜今日は疲れたから、早く家に帰ってアカイシ履きたい！」って唐突に言ったんです。「アカイシって何？」と食いついた私は、彼女から「いかにアカイシが素晴ら...
「正月太り」を経験した人はどのくらい？効果が実感できたダイエット法も聞いてみました！
年末年始は、なにかとご馳走を食べたり飲んだりする機会が多いですよね。加えて、つい夜更かししたり、昼寝をしたりと生活リズムが変わったりして、気付くと体重が増えてた！なんてことに……。後悔先に立たずな“正...
お風呂上りのポカポカ長続き！入浴剤「BARTH」でリラックス【本日のお気に入り】
睡眠の悩みが増えぎみの今日この頃。眠りが十分でないのはツラいものです。そこで、最近いろいろなところで見かける「睡眠の質を上げる」と噂のこの入浴剤をお試ししてみました。「今日こそぐっすり寝たいんです！」...
菌やウイルスを、家に持ち込みたくないワタシの「ただいまルーティン」
冬になると、家の中に菌やウイルスなどを持ち込んでいるのではないかと思っている方も多いのではないでしょうか。そこで、花王のPRさんが実践している、帰宅後の清潔ケア、"ただいまルーティン”をご紹...
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Apple Watchはどれがおすすめ？最新機種Series6を使ってみました
ガジェット大好き！ 元SEの編集Yです。 Apple Watch 愛用歴も3年を超えました。新しい Apple Watch Series 6を2カ月使いこんでみたので、Series6のポイントや編集部...
大特集・連載
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