まかないコスメの「薄荷レモン」リップバーム新登場！夏の保湿に涼感をプラス
夏は冷房や紫外線の影響で、意外と乾燥に悩む人も多いもの。保湿をしっかり抑えつつ、さっぱりとしたテクスチャーのコスメが恋しい季節です。 和コスメブランド『まかないこすめ』から、季節限定「薄荷レモン」シリ...
ボディケアの記事一覧
理想のボディラインをあきらめるなんてもったいない！ プロが教えるマッサージやとっておきのアイテムで自信を持てるボディを目指しましょう。
「ボディケア」の記事一覧 （256件中、201〜220件を表示）
腹筋は正しいメソッドで効果倍増！Sachiの｢コアに効く腹筋｣【まいにちエクサ特別編】
ボディデザイン インストラクターSachiさんの【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。今回は、Sachiさんの解説付きレッスン動画第2弾として「腹筋」をお届けします。 実は正しくできていない人が...
ばらまき土産からプチプラコスメまで！「バリ島」予算別お土産ランキング
夏休みの旅行先は決まりましたか？ バリ島へ行こうと思っているあなたに朗報です！ 創業44年のバリ島専門のツアー手配などを行っている『バリ王』が「2018年最新版、バリ島の予算別お土産ランキングBest...
プラスの動きでお尻をアゲアゲ！「ステップスクワット」まいにちエクササイズ♯22
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
肩こりや腰痛の緩和に！気持ちイイ～「体側のストレッチ」まいにちエクサ＃21
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
ツラい背中に！肩甲骨の可動域を広げる「立ったままプルダウン」まいにちエクサ＃20
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
背中のムダ肉をシェイプ！「立ったままフライ」まいにちエクサ＃19
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
上半身を引き締めてバストアップも！「クルクルワイパー」まいにちエクサ＃18
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
あぁ…お腹にも脇にも段差が！「ブラジャー＆ガードル」のNG着け方例を解説
暖かい季節になって薄着になると、自分のボディラインや下着のラインが気になりますよね。皆さんのボディラインは、脇や背中の肉がブラジャーにのっていたり、ガードルからはみ出たお肉が段々になったりはしていませ...
悲しきエイジング尻…だからこそ「ガードル」を！メリットと選び方
皆さんは、自分の後ろ姿に自信はありますか？ ヒップは自分ではなかなか見えづらいものですが、ほかの人からは意外と注目されている部分です。ヒップは年齢とともに徐々に形が変化しますが、ガードルをはくことによ...
ながらで出来る！キュッとくびれも出現「壁押し筋トレ」まいにちエクサ＃17
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
カップの隙間には理由があった！40代からの正しいブラジャーの選び方
皆さんはブラジャーを買うときに、きちんと試着してから購入するようにしていますか？ 「サイズが変わっていないから大丈夫！」と試着をしないで買っている方、実は、20代と40代ではバストの形が変わってしまっ...
腕のたるみを寄せてひねる！スラリ腕になる「力こぶと瓶のふたの動き」まいにちエクサ＃16
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
ガチガチで辛い…肩甲骨と肩をほぐして軽やかに！「GO GO肩まわし」まいにちエクサ＃15
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振り袖を留め袖に！二の腕を引き締める「アームスキックバック」まいにちエクサ＃13
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
二の腕もお尻も全身シェイプ！「後ろチョップ」まいにちエクサ＃14
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目指せ10秒！お腹と太ももに効く「目を閉じて片足立ち」まいにちエクサ＃11
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
骨盤底筋を引き締めて小尻を狙え！「ヒップリフト」応用編 まいにちエクサ＃10
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
たるんだお尻に喝！プリッと上げる「ヒップリフト」まいにちエクサ＃9
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
背中と腕の引き締め…総仕上げ！地味だけど効く「スイムパドル」まいにちエクサ＃8
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
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