胃痛に吐き気…その不調は「胃腸が夏バテ」を起こしているのかもしれません
湿気や暑さでなかなか食欲が出ないとき、スタミナをつけようといつもよりヘビーなものを食べたり、喉ごしがよいからと冷たいものばかり食べていませんか。その食生活の乱れが、胃腸の不調を引き起こしているのかもし...
ボディケアの記事一覧
理想のボディラインをあきらめるなんてもったいない！ プロが教えるマッサージやとっておきのアイテムで自信を持てるボディを目指しましょう。
「ボディケア」の記事一覧 （256件中、181〜200件を表示）
朝が来ても疲れが取れない…だるくて辛い「夏バテ」は眠って治そう
稀に見る猛暑だった今年の夏。例年よりも「体がだるい」「疲れが取れない」など体の不調を感じる人も多かったのでは。熱帯夜が続き、きちんと睡眠が取れないことから体調を崩した方もいるかもしれません。 睡眠不足...
そのダルさ…自律神経の乱れによる「夏バテ」かもしれません！医師が教える対処法は…
異常に暑かった今年の夏。毎朝起きるのが辛い、だるい、疲れが取れないなどの症状はありませんでしたか？「夏の疲れが出た、夏バテかな？」と思っているその症状、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神...
足踏み1日3分で…締まる！くびれる！上がる！Sachiのラテンエクサ「メレンゲのステップ」
たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。 今回は特別編として、Sa...
「綿棒」活用術！耳掃除だけじゃなく、こんなことにも使えるなんて便利すぎます
綿棒といえば、まずは耳掃除に使うものと思いますが、1日に何度も耳かきするわけでもなく、実は家にたくさんストックされているアイテムですよね。 今回は、『kufura』が女性500名を対象に、“耳掃除以外...
ツライ肩こりに…手を汚さず塗れるロールオンタイプの鎮痛消炎クリーム剤が便利！
肩がこった時に、つらい部分に肩こりケア用のクリームを塗りたいけれど「クリームで手が汚れるのが嫌……」という不満のある方もいるでしょう。そんな方のために、『ニチバン』が、鎮痛消炎剤「ロイヒ（TM）」シリ...
家族みんなで使いたい！シアバター高配合「ママバター」ヘアケアシリーズの保湿力がUP
良質なナチュラルシアバターを高配合した保湿ケアブランド「ママバター」のヘアケアシリーズが、さらにシアバターの配合量をアップし、熱から髪を守る植物由来のヒートプロテクト成分を追加。家族みんなで使いやすい...
重曹一つで何役も！「歯磨き・うがい・洗顔」やり方と注意点
重曹といえば、料理や掃除に使うもの……というのはよく知られていますが、実は歯磨きやうがい、洗顔といったボディケアにも活用できるのをご存知でしょうか？ 未来型ナチュラル生活研究家の岩尾明子さんから重曹の...
凹腹と美尻を完成させる本気プランクの集大成！「揺りかごプランク」まいにちエクサ#31
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
一生モノのくびれを手に入れる！「サイドプランク」まいにちエクサ#30
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
日差しを浴びた肌も、瞬感ひんやり！ロクシタン「ヴァーベナ フローズン」限定発売
暑い日が続き、たっぷりと日差しを浴びた肌。ひんやりしっとりしたコスメを欲していませんか？ 今年の猛暑にぴったりな、ひんやりクールなロクシタンの「フローズンシリーズ」が、2018年7月25日（水）より限...
Sachiの「全身引き締めプランク」で体幹強化！出っ腹を引き締めよう【まいにちエクサ特別編】
ボディデザイン インストラクターSachiさんの【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。今回は、特別編として正しい姿勢と呼吸がキメ手の｢プランク｣を、Sachiさんの解説指導付きで紹介します。最初...
脇腹を伸ばして肩コリ＆腰痛をケア！「“ｒ”のストレッチ」まいにちエクサ#29
このストレッチは、肩からわきの下、脇腹、そして腰と、いっぺんに広範囲の筋肉をほぐせるのが利点です。体側は肩や腰の動きと関係が深いため、しっかりストレッチすることで肩凝りや腰痛の改善も期待でき、関節の可...
サンダル足を台無しにする「ガサガサのかかと」を自宅で上手にケアする方法
夏は「素足にサンダル」のスタイルで外出する機会も多いと思いますが、気になるのが「かかと荒れ」。皆さんのかかとは、白く粉を吹いたり、ひび割れするなど残念な見た目になっていませんか？ 今回は、ひび・あかぎ...
サンダルダコがサイン！夏の「かかと荒れ」を予防する正しいサンダルの選び方
夏は素足にサンダルで足元のおしゃれを楽しむ方も多いと思いますが、かかとのお手入れは万全ですか？ 足のかかと荒れは自分では気づきにくいものの、意外と人の目にはとまりやすいものです。 そこで今回は、ひび・...
打倒！タプタプ下っ腹 「自転車こぎながらツイスト」まいにちエクサ#28
たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクサ】。 今回は脚全体を鍛えながら、腹斜...
ぽっこり下腹も！下半身をまとめてシェイプ！「寝たままシザース」まいにちエクサ#27
たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクサ】。 今回は脚の重みをウエイト代わり...
ツボ押しにローラーも！みんなが「100均で買ってよかった」健康グッズを教えて！
100円ショップって本当にすごい！ 生活に関わるあらゆる商品がそろっていて、フラリと立ち寄ると「えっこんなものまであるの？」という驚きがありますよね。しかも、試しに買ってみたら、意外とコスパ最強だった...
ぽっこりお腹を凹ませ、さらに美脚も！「足上げ腹筋クロス」まいにちエクサ♯26
たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクサ】。 今回は腹筋を鍛えながら、足首が...
確実にくびれを作る！腹斜筋を絞る「足上げ腹筋ツイスト」まいにちエクササイズ♯25
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
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