「ステップエクササイズ」で下半身を引き締める！ベーシックステップ編 【簡単だけど効く まいにちエクサ】#34
ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。 今回は、軽い負荷で下半身の脂肪燃焼効果が高い「ベーシックステップ」。上体を引き上げながらの昇降運...
ボディケアの記事一覧
理想のボディラインをあきらめるなんてもったいない！ プロが教えるマッサージやとっておきのアイテムで自信を持てるボディを目指しましょう。
「ボディケア」の記事一覧 （266件中、181〜200件を表示）
【植物療法士に聞きました#3】膣の乾燥防止だけでなく、顔のハリや潤いUP効果も…膣マッサージ習慣のススメ
「膣マッサージ」と聞くと身構えてしまう人が多いと思いますが、実は膣のケアはとても大切。膣は年齢を重ねるとともに乾燥し、委縮してしまうことがあります。それがひいては性交痛などにもつながっていくことが。 ...
気になる「あの場所」もきっちり締めます！「姫トレ マトリクス・ジャイブ」まいにちエクサ♯33
前回紹介した「姫トレ スクワット」同様に、今回も骨盤底筋を引き締めてくれるのが「マトリクス・ジャイブ」です。“マトリクス”は「母体」「子宮」を意味し、映画『マトリックス』に登場するアノ動きで、骨盤底筋...
人には言いにくい「ちょいモレ」も骨盤底筋を引き締めて改善！「姫トレ スクワット」まいにちエクサ♯32
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
六本木に巨大なバルーン！ロクシタンの世界を旅できるイベントが東京ミッドタウンで開催
ものづくりの過程や背景を知ることで、さらにそのブランドのことが好きになることってありますよね。 今回は2018年10月11日（木）～14日（日）東京ミッドタウン 芝生広場にて開催されるフランスのライフ...
女性たちの「肌の夏バテ」を大調査！日焼けが気になるパーツ2位「顔まわり」を上回るのは…
「忙しい女性の手元を美しく」の理念の元、オトナのためのネイル商品を展開する株式会社JUMII TOKYOが、20代～50代の女性を対象に9月5日～19日までの期間、10代から50代の女性193名を対象...
モデル・石田ニコル×作家・蛭田亜紗子が語る、「女性とランジェリー」のヘビーで愉しい関係
肌に一番近いところで自分を支えてくれる下着。でも気付いたら「正直いって、最近は適当になっているかも……」というkufura世代の女性は少なくないかもしれません。 イケメンランジェリーフィッターが登場す...
贈り物にも！ザ・ボディショップの「クリスマスコレクション」が登場
イギリスの自然派化粧品ブランド「ザ・ボディショップ」から、クリスマス限定アイテムが11月1日（木）から順次発売されます。
秋になっても夏バテを引きずる人…あなたの「夏バテ」は何が原因？原因別の対処法
夏に起こる体の様々な不調、夏バテ。季節は秋に移ったのに、まだ不調を引きずっていませんか？ 一言で夏バテと言ってもその症状と原因は様々です。特にkufura世代が注意したい夏バテについて、優ウィメンズク...
好きな曲に合わせて1日3分！「サルサのステップ」で美くびれライン！Sachiのラテンエクサ
ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。 特別編第1弾「メレンゲのステップ」に続き、今回は「サルサのステップ」。Sachiさんの得意分野、...
胃痛に吐き気…その不調は「胃腸が夏バテ」を起こしているのかもしれません
湿気や暑さでなかなか食欲が出ないとき、スタミナをつけようといつもよりヘビーなものを食べたり、喉ごしがよいからと冷たいものばかり食べていませんか。その食生活の乱れが、胃腸の不調を引き起こしているのかもし...
朝が来ても疲れが取れない…だるくて辛い「夏バテ」は眠って治そう
稀に見る猛暑だった今年の夏。例年よりも「体がだるい」「疲れが取れない」など体の不調を感じる人も多かったのでは。熱帯夜が続き、きちんと睡眠が取れないことから体調を崩した方もいるかもしれません。 睡眠不足...
そのダルさ…自律神経の乱れによる「夏バテ」かもしれません！医師が教える対処法は…
異常に暑かった今年の夏。毎朝起きるのが辛い、だるい、疲れが取れないなどの症状はありませんでしたか？「夏の疲れが出た、夏バテかな？」と思っているその症状、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神...
足踏み1日3分で…締まる！くびれる！上がる！Sachiのラテンエクサ「メレンゲのステップ」
たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。 今回は特別編として、Sa...
「綿棒」活用術！耳掃除だけじゃなく、こんなことにも使えるなんて便利すぎます
綿棒といえば、まずは耳掃除に使うものと思いますが、1日に何度も耳かきするわけでもなく、実は家にたくさんストックされているアイテムですよね。 今回は、『kufura』が女性500名を対象に、“耳掃除以外...
ツライ肩こりに…手を汚さず塗れるロールオンタイプの鎮痛消炎クリーム剤が便利！
肩がこった時に、つらい部分に肩こりケア用のクリームを塗りたいけれど「クリームで手が汚れるのが嫌……」という不満のある方もいるでしょう。そんな方のために、『ニチバン』が、鎮痛消炎剤「ロイヒ（TM）」シリ...
家族みんなで使いたい！シアバター高配合「ママバター」ヘアケアシリーズの保湿力がUP
良質なナチュラルシアバターを高配合した保湿ケアブランド「ママバター」のヘアケアシリーズが、さらにシアバターの配合量をアップし、熱から髪を守る植物由来のヒートプロテクト成分を追加。家族みんなで使いやすい...
重曹一つで何役も！「歯磨き・うがい・洗顔」やり方と注意点
重曹といえば、料理や掃除に使うもの……というのはよく知られていますが、実は歯磨きやうがい、洗顔といったボディケアにも活用できるのをご存知でしょうか？ 未来型ナチュラル生活研究家の岩尾明子さんから重曹の...
凹腹と美尻を完成させる本気プランクの集大成！「揺りかごプランク」まいにちエクサ#31
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
一生モノのくびれを手に入れる！「サイドプランク」まいにちエクサ#30
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
大特集・連載
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