エクササイズの記事一覧

5分でしっかり効かせる「お腹ヨガ」！ポッコリお腹＆姿勢改善も【おうちでヨガレッスン#27】

くびれも出現!? ぐるぐる回して老廃物を一掃「股関節リセット体操」まいにちエクサ#38

「肩甲骨ヨガ」で肩こりを改善！リモートワークの合間にスッキリ【おうちでヨガレッスン#13】

「壁おし」ストレッチで足のむくみ解消！【ついでに3分ストレッチ#2】

「心身リセットヨガ」で季節の変わり目のモヤモヤを改善！【おうちでヨガレッスン#19】