背中と腕の引き締め…総仕上げ！地味だけど効く「スイムパドル」まいにちエクサ＃8
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
beauty&health
美容と健康にまつわる記事を集めました。毎日忙しくしていると、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。そんなあなたの代わりに最新かつ取り入れやすいメイクやコスメ情報をリサーチ！ 自分のため、周りのためにも元気でいたい女性に向けたヘルスケア情報が満載です。
「beauty&health」の記事一覧 （1138件中、1001〜1020件を表示）
バストアップにも！背中美人になる「肩甲骨バックフライ」まいにちエクサ＃7
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
3分で完成！ハーフアップくるりんぱ【今っぽい大人ヘアアレンジ♯1】
どんなにコーディネートがキマっていても、ヘアスタイルがイマイチだと途端に野暮ったく見えてしまうもの。そこで”簡単・女性らしい・今っぽい”の三拍子が揃ったヘアアレンジ術をお教えします。 今回は定番のハー...
花粉から顔を守る！「ファンデのつきとモチ」を改善する4つのウラ技
こんにちは。ひとりひとりの骨格と筋肉に合わせたパーソナルメイクを提案する「MAMEW骨筋メイク（R）公認アドバイザー」の此花さくやです。 この時期、乾燥とともに肌を襲う花粉。花粉症には医師の治療が一番...
「背中のぜい肉」をそぎ落とす！背中美人になる「肩甲骨プルダウン」まいにちエクサ＃６
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
夜間授乳に孤独な育児…母の心をニュートラルに戻すには？【犬山紙子の答えはなくとも育児会議】vol.14
エンドレスの夜間授乳、泣き続ける子どもとの向かい合い……。慣れない育児であれば、母の体と心はどんどん疲れていきます。14回目の【犬山紙子の答えはなくとも育児会議〜楽になりたくて】は、そんな時期の心身の...
透明肌ってどんな肌？「キールズ」のホワイトラインに新アイテムが登場
NYのアポセカリー（調剤薬局）をルーツに167年以上スキンケア製品を提供し続け、いまもニューヨーカーから絶大な人気を誇るキールズ。このほど、「キールズ DS クリアリーホワイトライン」から、パワーアッ...
目覚めの一杯何飲む？みんなのTOP10と専門家のおすすめ朝ドリンク
1日を元気に過ごすためにも、朝は自分の体にしっかりエンジンをかける必要があります。皆さんは目覚めの一杯として、毎朝どんな飲み物を飲んでいますか？ 今回は『kufura』が女性500人に実施したアンケー...
ツラ～い季節！「みんなの花粉症対策」ランキング＆正しいマスクの付け方
花粉症のシーズンがやってきました。深刻なくしゃみ、鼻水、鼻づまり、頭痛……毎年この時期が憂鬱だという人も多いのではないでしょうか？ 『kufura』では、20代～50代の既婚男女に花粉症についてのアン...
パンプス女子は要注意の「丸まり足指」って？医師が教える「足のトラブル」予防策
長い冬が終わり暖かくなってくると、足元もブーツなどから軽やかなパンプスにチェンジ。レッグウェアも、タイツから足を見せるスタイルに変わっていきますよね。そんな春夏シーズンに気をつけたいのが“丸まり足指”...
太ももとお腹のコアに効く！「座ってもも上げ」まいにちエクサ♯5
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
3月～5月は要注意！働く女性を悩ませる「うなじ首こり」の予防法
たくさんの人が悩まされている肩こり。じつは男性よりも女性のほうが訴える人が多く、そして同時に首のこりも併発している人が多いのだとか。とくに3月～5月にかけては、首のこりが起こりやすいといいます。 今回...
サラダチキンを食べていればOK？女性が賢くタンパク質をとる方法
井川遥さんのような、きちんと引き締まっていて、しなやかな身体になりたい…！と思う方も多いのではないでしょうか。しなやかな身体のためには、栄養をしっかりとって運動をするのが大事とは思いつつ、実際、きれい...
引き締まった太ももで代謝アップ！「フロントランジ」まいにちエクサ＃4
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
あなたは大丈夫？ 働く女性は要注意「うなじ首こり」のセルフチェック法
長時間のデスクワークやスマホの利用などが原因で、多くの人が悩まされている肩こりや首こり。実は、男性よりも女性のほうがなりやすいのをご存じでしょうか？ なかでも、デスクワークなど“うつむく”姿勢が長くな...
テレビを見ながらくびれゲット！「座ったままツイスト」まいにちエクサ＃3
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
ついにスギ花粉の飛散開始！ 医師が教える「今からでも始めたい」4つの花粉症対策
ついに東京など一部地域で、スギ花粉の飛散がスタートしました。飛散量はまだ少ないものの、今から気を引き締めて「花粉症対策」に取りかかりたいもの。今回は、本格的な花粉飛散開始を前に、今年の花粉予測と今から...
熱が出てすぐはダメ？医師に聞いた「インフルエンザの検査」適正なタイミングは？
まだまだ感染症に気をつけたい季節が続いています。この時期、急な発熱があった場合には、インフルエンザが疑われますよね。本当にインフルエンザにかかっているかどうかは、病院で検査を受けなければ判断できません...
腫れぼったく見せない！大人の「春色パステルアイシャドウ」注意点3つ
こんにちは。ひとりひとりの骨格と筋肉に合わせたパーソナルメイクを提案する『MAMEW骨筋メイク（R）公認アドバイザー』の此花さくやです。 2018年の春夏新製品がぞくぞくとお目見えするこの時期。カラフ...
タプついた内ももに喝！「ワイドスクワット」まいにちエクサ＃2
毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...
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