エンジンかかりにくい朝に！「目覚めがよくなる」スゴ技3つ
「お願い、あと5分だけ……」3月になって少し寒さが和らいできたとはいえ、毎朝起きるのは辛いですよね。やっとの思いで布団から出ても体が思うように動かない……という人も多いのでは？ そこで今回は、睡眠コン...
beauty&health
美容と健康にまつわる記事を集めました。毎日忙しくしていると、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。そんなあなたの代わりに最新かつ取り入れやすいメイクやコスメ情報をリサーチ！ 自分のため、周りのためにも元気でいたい女性に向けたヘルスケア情報が満載です。
「beauty&health」の記事一覧 （1056件中、1041〜1056件を表示）
夜のコンビニも!?「知らずに睡眠の質を下げている」NG習慣3つ
体は疲れているのに布団に入ってもなかなか寝付けない。夜中にふと目が覚めてしまう。そうした“睡眠”にかかわる悩みはありませんか？ 十分な睡眠は健康の基本。今回は、睡眠コンサルタント・友野なおさんの著書『...
イザという時使えなかったら意味が無い！命を救う「AEDの使い方」
駅やコンサートホールなどの公共施設で見かけることのある“AED”ですが、みなさんは使い方を知っていますか？ “AED”が必要な事態になったら、誰か他の人や救急隊員の方に任せればいいなんて思っていません...
ヤダ不潔！意外と知らない「ヘアブラシを洗う」頻度や正しい洗い方
毎日のヘアケアで皆さんは、ちゃんとヘアブラシを使って髪の毛を整えていますか？ ヘアブラシを使ってケアをすることは、髪の毛を綺麗に保つためにはとても大切なことなのですが、この毎日使うヘアブラシ、買ったま...
他人に相談しづらい！知って安心「白髪染め」の基礎知識
白髪が気になりだす年齢は人それぞれですが、だいたい30代後半くらいから白髪染めをし始めるという方が多いのではないでしょうか。白髪染めに関する悩みは、なかなか他人には相談しづらいもの。そこで今回は元美容...
バッチリ思い通りの髪型に！元美容師が答える「教えてポイント」3つ
いつも美容室で、思い通りの髪型に仕上げてもらえていますか？ 「毎回納得がいかなくて、色々な美容室を転々としている」という方や、「仕上がりはイマイチだけど、担当者の人柄が好きでとりあえず通っている」なん...
あぁそこ気持ちいい！サロンで理想のシャンプーを実現する方法3つ
プロの手によってしてもらえるシャンプーは、美容室に行く楽しみのひとつですよね。文字通りかゆいところに手が届き、髪がきれいに洗いあがるシャンプータイムは至福のひととき……。でも、いまいちシャンプーがしっ...
3児のママhitomiに学ぶ！体型維持のために意識していること4つ
昨年10月に第3子を出産したアーティストのhitomiさん。8歳、2歳、0歳の子をもつ母とは思えない美しいプロポーションですが、その体型を保つためにどういったことを心がけているのでしょうか？ 今回は、...
生ビールの「生」って何？ ビールのアレコレを専門家に聞いてみた
生ビールは何が「生」なのか知っていますか？ 当たり前のように「生ひとつ！」とお店で注文していますが、考えてみると、ビールについて知らないことは多いですよね。そこで今回は、キリンビールセミナー講師を務め...
夏に向けて「美ヒップ」エクサ！トレーナーが働き女子にコツを伝授
これから夏に向けて、引き締まったボディを手に入れたいと思っている働き女子も多いのでは？ 海外セレブやモデルたちの影響で、近年は日本人女性の間でも鍛えられた体を目指す人が増加中。とくに、ほどよく筋肉がつ...
マスクを貼るだけで朝スキンケア完了！大ヒット「サボリーノ」開発秘話
時短コスメブランド「Saborino (サボリーノ)」の朝用シートマスク「目ざまシート」をご存知でしょうか。朝、起きたらシートを貼って60秒待つだけで、洗顔・スキンケア・保湿下地が完了する優れもの。「...
管理栄養士は我慢しない！ダイエットの味方「カロリー消費を促す食材」4つ
露出が増える春夏に向けて、そろそろダイエットを始めたい頃。飲み会や忘年会、新年会などで食生活が乱れがちな冬に体重が増えてしまった人も多いのでは？ 運動をする時間の余裕もなく、どんどん脂肪を蓄えていって...
その「飲み過ぎ食べ過ぎ」なかったコトに！栄養士が勧める週末デトックス法
働いていると、職場の付き合いでの飲み会は避けられないものですよね。仕事後の一杯は格別で、つい家に居てもビールを飲んでしまう、という働き女子も少なくないはず。ただ、その状態が続くと何だか消化不良を感じた...
働き女子が騙されがちな「フェイクの空腹」って？ 医師に聞いた対策法
「ダイエットをしているわけではないけれど、太らないように日々摂生に努めている」そんな美意識の高い女性は少なくないでしょう。年齢を重ねるごとに基礎代謝は低下していくのが一般的なので、若い頃と同じ量を食べ...
イタリアンvs中華！栄養士が指南「太らないランチ」の賢い選び方
厚手のコートはクローゼットの奥へとしまいこみ、そろそろ春服へと衣替えの時期。これからの季節は冬よりも露出が増える分、体型が気になります。食生活に気をつけて、少しずつダイエットに取り組もうと考えている働...
サラダは低カロリーだけど…管理栄養士が教える「ダイエットの落とし穴」3つ
暑くなるにつれて露出も増え、ダイエットに励んでいる働き女子も多いのではないでしょうか。運動量を増やしたり食事制限をしたり、努力をしているのになかなか結果が出ない人は、もしかしたら方法を間違っている可能...
大特集・連載
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