眠りとお茶の専門家も推す「氷水出し緑茶」で睡眠の質が向上！熱帯夜に試したい、夜の新ルーティン
酷暑が当たり前となってきたニッポンの夏……みなさん、よく眠れていますか？ 熱帯夜が続くと毎日寝苦しく、エアコンのつけっぱなしも温度調節がなかなか難しく、だるさを招いてしまうことも。 そんな時におすすめ...
beauty&health
美容と健康にまつわる記事を集めました。毎日忙しくしていると、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。そんなあなたの代わりに最新かつ取り入れやすいメイクやコスメ情報をリサーチ！ 自分のため、周りのためにも元気でいたい女性に向けたヘルスケア情報が満載です。
「beauty&health」の記事一覧 （1113件中、141〜160件を表示）
意外なあの食材にも？「食物繊維」を管理栄養士が解説！美容・健康にも重要です
「不足しがちな栄養素」と聞いて真っ先に思い浮かぶもののひとつが「食物繊維」。管理栄養士の宮崎 奈津季さんに、食物繊維について解説してもらいました。 まずは食物繊維が、どんな働きをするか（便秘解消だけで...
紫外線ダメージが気になる肌に！「アネッサ」の顔にもボディにも使える夜用美容液で全身ケア【本日のお気に入り】
紫外線対策の季節になりましたね。みなさんは日焼け止め、何を使われていますか？ 筆者は資生堂の日焼け止め『ANESSA（アネッサ）』を愛用しています。そしてなんと今季は、新しく夜用美容液「薬用ナイトサン...
【夏の薬膳】体の熱を取る食材や、夏バテ回避のための食べ方を知って夏を快適に
全国的に梅雨も明け、本格的な夏がやってきました。夏バテが心配な時期ですが、薬膳の考え方を活かせば、選ぶ食材や食べ方によっても体調を整える手助けをすることができます。管理栄養士・薬膳コーディネーターの宮...
「朝起きてすぐ歯を磨く」のは、歯の健康に効果的？約3人に1人が実践！その理由を聞きました
歯磨きのタイミングは、思いのほか人それぞれ。実は「朝起きてすぐ磨く派」と「朝食後に磨く派」、そして「朝は磨かない派」に大きく分けられるんです！ ちなみに筆者は、起床後すぐの洗顔と歯磨きが1日のスタート...
疲れ目は「押す」よりも「温める」！今日からやりたい、目の正しいケア3つ
歳を重ねても、いつまでも元気なカラダで過ごしたい、そのためには日々のケアも大事になってきます。 老眼は防ぎようがないものですが、ケアをすることで目の酷使による視力の悪化などを緩和させることは可能です。...
3割超が「定期的には行ってない」!?あなたの歯科医院に行く頻度教えてください！
「歯の健康」、とっても大事なのはわかっていても、人によって考え方はまちまち。痛みが出るなどの症状がない限り、歯科医院に行くのはついつい後回しになり、足が遠のくことが多いかもしれません。 そこで、『ku...
あなたも実は「隠れ老眼」かも？老眼疑惑を放置すると、デメリットしかありません！
「最近、スマホの文字を打ち間違える」「小さい文字を読む時、ピントが合いにくい」日常的にこんなことを感じるようになったら……それは“老眼”の始まりかも知れません。 「老眼は病気じゃないし……」と放ってお...
汗とにおいを研究し続ける「マンダム」に聞く！夏の汗と上手に付き合うための「制汗剤の使いドコロ」
「ギャツビー」シリーズの開発などを通して汗とにおいを研究し続ける『マンダム』。この夏も気温・湿度が高く、汗とのお付き合いには頭を悩ませるところです。マンダムが開催する夏の汗悩みに関するセミナーに参加し...
「夏のハンドクリーム」は、すぐにスマホも触れる「サラサラジェルタイプ」がおすすめ！
今まで「暑い季節はハンドクリームなんていらない！」と思っていました。しかし年のせいでしょうか。それともコロナ禍以降の念入りな手洗いや消毒のせいでしょうか。暑い季節でも手が渇く！ 乾きすぎて、スマホをい...
牛乳以外にもいろいろな補給源が！若いうちから大切な「カルシウム習慣」について管理栄養士が解説します
カルシウムは骨の健康のために必要なだけでなく、体の中で様々な働きをしています。そのため成長期の子どもはもちろん、大人も継続的にカルシウムを摂る必要があるんです。月経や出産などのある女性は、特に骨粗しょ...
「シートパックの頻度」を30〜40代女性に聞いた！最多は「1週間に1回」、タイミングも聞いた
日々のお肌のお手入れに使える便利なシートパック。保湿や紫外線対策、シワ予防など種類も豊富で、重宝しますよね。 今回『kufura』では、30〜40代の女性105人に、「顔用シートパック（シートマスク）...
やっぱりファンデはマスト？若い頃と変化した？「大人のメーク事情」 を40歳以上の女性に調査
若い頃とはどうしても違ってくる大人のお肌。さらに時代ごとの流行りもあって、メークの仕方、変わってきていませんか？ 今回、『kufura』では40歳以上の女性181人にアンケートを実施。メークで力を入れ...
「純せっけん洗顔」のもちピタ泡と洗いあがりに感動！シャボン玉石けんの新しい洗顔が心地いい【本日のお気に入り】
長年メイクをしてきて最近実感するのは、素肌の“すこやかさ”ってほんとうに大事ということ……。中学生の娘と並んで洗面台に立つと、「その素肌をずっと大事にしてね」なんて思ってしまいます。 今の私は、不要な...
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500人に聞いた「熱中症対策」第1位は？猛暑予想の今年は通勤、就寝時でも油断するなかれ！
日に日に暑さが増し、熱中症対策が欠かせない時期がやってきました。みなさん、日頃どんな熱中症対策をしているのでしょう。今回は20～60代の男女500人にアンケートを実施。みんなの熱中症対策についてランキ...
生理のときに注意！「温水洗浄便座のNGな使い方」って？婦人科医に聞いた「ビデ洗浄」使用のポイント
女性のみなさん、温水洗浄便座の「ビデ洗浄」は使っていますか？ 生理のときに、付着した汚れを洗い流して不快感を軽減してくれる「ビデ洗浄」。でも、使用方法を勘違いしているケースもあるようで……。 前回に引...
【梅雨の時期の薬膳】湿気で体もどんより…「ダル重」改善に役立つ食品・調理法は？
今年は全国的に梅雨入りが遅れた地域も多いようですが、これから本格的な夏にかけての時期は湿度が高く、温度も上がってくるので「なんとなく体調が悪い」という人が多くなります。こういった「病気まではいかない不...
髪を乾かす「ドライヤー時間」有効活用アイディア。結構いろいろなことができちゃう
髪の長さや分量にもよりますが、シャンプー後のドライヤーは地味に手間も時間もかかるもの。両手はふさがるし音はうるさいし、髪が長いと時間がかかるし……正直あまり愉快な時間ではありませんよね。少しでも気分を...
「排尿後に温水洗浄便座を使う」のはアリ？ナシ？誰も教えてくれない“正しい使い方”を医師に聞きました
毎日必ず使うトイレ。「おしり洗浄」や「ビデ洗浄」の機能がついた温水洗浄便座も広く普及していますが、実は使い方を勘違いしているケースもしばしばあるんです。あなたももしかしたら、「間違った自己流の使い方」...
「風邪ひきそう…」と思ったらすること、500人に聞きました！1に睡眠、2にカレー!?
なんだかだるい、のどが痛い……。風邪の初期症状は、突然やってきます。もしや風邪？と思ったら、ひどくならないうちに治したいですよね。みなさんは、風邪のひきはじめにどのような対策をしていますか？
大特集・連載
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