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10月なかばまで続いた暑さもようやくおさまり、スポーツに最適な季節ですね。夏場には諦めていた「定期的な運動」を再開した方も多いのでは? 筆者もかれこれ25年ほどウォーキングをしています。 たとえ短い距...
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