万年ダイエッターの私が痩せた！「17時間断食」と「手作り麹」で朝時間も充実、おいしくダイエット【#13】
旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は、「ダイエット」について。 長年「万年ダイエッター」な私です。常に痩せることばかり考えていますが、年齢を重ねるごとになかなかお肉が落ちない...
国井律子
1975年東京生まれ。大学卒業後ラジオレポーターなどを経て二輪雑誌でエッセイスト・デビュー。現在は、オートバイのほか、旅、クルマ（キャンピングカー所有）、自転車、サーフィン（ショートもロングも）、スノーボード、ファミリートレッキングなど多趣味をいかしたエッセイを執筆中。旅が好きなのと同時に、おうちも大好き。家での一番の趣味は収納（整理収納アドバイザー1級資格取得）。いかにラクするか考えること、「時短」という言葉も大好き。嫌いな言葉は「二度手間」。インテリア、ネットショッピング、お取り寄せグルメ・酒、手抜きおつまみ作りに熱心。「痩せたい」というのが口癖。直近は苦手な掃除をがんばっている。飼い犬はボストンテリア。ふたりの男児の母でもある。
https://ameblo.jp/kuniritsu/
https://www.instagram.com/ritsuko_kunii/
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健康増進、ダイエット、時短、節約効果も！ 「麹」が我が家にやってきた！【#12】
旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は突然私の人生に加わった「麹」について。 皆さんは麹を食べていますか？ 麹に含まれる「酵素」は、消化や吸収を促進したり腸の善玉菌を増やしたり...
改悪続きのポイントやマイル、どうしてますか？私はずっと悩んでいます【#11】
旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は「ポイント」や「マイル」について。 私は仕事柄、ANAとJALの「航空系クレジットカード」を利用し、以前はマイルをガッツリ貯めていました。...
お宅のカレー、「子ども用」と「大人用」は分けて作ってます？子育て世帯のカレー事情【#10】
旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は自宅で作る「カレー」について。 カレーって、たぶん一番はじめに作れるようになる「ちゃんとした料理」だと思うんです。具材を切る、炒める、煮る...
4人家族ならコスパ良し！モノグサな私が喜んで作る「手作りヨーグルト」のススメ【#9】
旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は、「手作りヨーグルト」について。 皆さんはヨーグルト、好きですか？ わが家は毎朝食べています。うちのように4人家族くらいのご家庭で、ヨーグ...
災害時にも強い「キャンピングカー」のススメ！最強なのは遊ぶことだけじゃない【#8】
旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は、「キャンピングカーと防災」について。 2008年から私はキャンピングカーのオーナーですが、ここ数年、車両数が増えたなぁと肌で感じています...
「おしり拭き」だけど「おしり」を拭かない！私たち家族の必需品、カークランド「ベビーワイプのおしり拭き」【#7】
旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は、「必需品」について。 あなたは必需品といえばなにを思い浮かべますか？ わが家はカークランドのおしり拭き、「ベビーワイプ」です。長男が生ま...
旅エッセイストは綿密なスケジューリングで効率を上げる！旅の計画や荷物は「Excel管理」で【#6】
旅エッセイストの国井律子です。皆さんは旅のプランや持って行く荷物を、どのように計画・準備していますか。今回の連載「無駄のない暮らし」、私の旅は「Excel」で「ひな形」を作成して管理しているよーという...
8年半掃除しなかったわが家のエアコン、プロの掃除業者に頼んでみたらものすごいことになっていた【#5】
旅エッセイストの国井律子です。私は「整理収納アドバイザー1級」を取得したくらい整理とか収納とかいうキーワードに心躍ります。一方で掃除は全然ダメ……。と言うとよく驚かれますが、「整理収納」と「掃除」って...
「プロの掃除業者」に頼むなら11月中旬までがお得!? 浴室とエアコンがまるで新築のような輝きに【#4】
旅エッセイストの国井律子です。私は「整理収納アドバイザー1級」を取得したくらい整理とか収納とかいうキーワードに心躍ります。一方で掃除は全然ダメ。そうなんですよ、おもな作業が「区別」をする整理収納と、掃...
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