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通勤や通学などに欠かせない自転車。身近な移動手段の一つですが、自分の体やライフスタイルに合った自転車に乗っていますか? “自分にピッタリ”な自転車は乗りやすく、行動範囲もぐーんと広げてくれます。また、...
「旅の後片付け」は帰ったらサッとやる! 旅エッセイストで整理収納アドバイザーの私が習得したコツ【#21】
旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は習慣化すれば面倒くさくなくなる「旅の後片付け」について。 9月はドーンと大型連休。そして少し涼しくなってお出かけするのも楽しい季節ですよね...
「みょうがの大量消費」にぴったり!漬物から汁物まで、秋にも美味しいレシピが大集合
みょうがといえば、夏のイメージが強いですよね。でも実は旬は夏前から10月頃まで続いて、9月から10月頃に収穫されるみょうがは「秋みょうが」と呼ばれています。夏にそうめんやうどんの薬味として食べた方が多...
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みなさんは美容液を使っていますか? 実は美容液こそ、各社のテクノロジーと英知が凝縮されたアイテムで、プラスワンのケア効果が期待されるもの。洗顔と化粧水だけしか使っていない、という方は、秋冬に向けて「攻...
日本での「英語塾」は不要だった?「教育移住」準備しておいてよかったこと、要らなかったこと(子ども編)【シドニー教...
今年1月に家族でオーストラリア、シドニーに教育移住をしたkufuraライターの橋浦多美です。 日本とは季節が逆のシドニーは、今は冬が終わり春。日も長くなり、日本の初夏のような陽気になってきました。シド...
「冬瓜(とうがん)」の大量消費にも!残暑バテしがちな今こそ食べたいおすすめレシピ
暦の上ではもう秋ですが、まだまだ残暑が厳しい今日この頃。続く暑さにバテ気味……という方も少なくないのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが「冬瓜(とうがん)」。夏野菜のひとつで、今ごろまでが旬の...
「反り腰」改善!壁を使って「初級プランク」【ついでに3分ストレッチ#11】
鍼灸師、整体師・古賀直樹さんと『kufura』がコラボして、毎日できるストレッチや筋トレを紹介するシリーズ。今回は反り腰解消にぴったりな、壁を使った「初級プランク」をご紹介。 「プランク」は本来うつ伏...