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1日3分の「お尻ほぐし」で腰痛改善!座りすぎや立ちっぱなしのガチガチお尻に【ついでに3分ストレッチ#14】
鍼灸師、整体師・古賀直樹さんと『kufura』がコラボして、毎日できるストレッチや筋トレを紹介するシリーズ。今回は腰痛予防・改善にぴったりな、壁を使った「お尻ほぐし」をご紹介。 長時間のデスクワークが...
「おねだり」はアリか?ナシか?している人は平気でも、受けるほうは重荷だった
今年、兵庫県の斎藤元彦前知事の「パワハラ&おねだり報道」が話題となりましたが、本人のインタビューなどを見ると「おねだりしている自覚がない」という印象がありました。 実際、おねだりをする人の心情って、ど...
まさかの学校探し&家探し再び!物価は高騰中…「豪・教育移住」のリアル【シドニー教育移住レポート#9】
こんにちは。今年1月に9歳双子を連れて一家揃ってオーストラリア・シドニーに教育移住をした、kufuraライターの橋浦多美です。日本とは季節が逆のオーストラリアは、春から初夏へ移り変わり、暑くなるととも...
【ロピアのおすすめ】初心者&ファミリー必見!ママ友談義で話題。買うべきコレ!をずらりご紹介
スーパーマーケットが大好きです! そのためいろいろなスーパーマーケットに行きますが、『ロピア』に関してはうちから行きにくい場所にあったため、ほとんど行ったことがありませんでした。しかし先日、近所のママ...
スヤァ…睡眠の質をあげる「靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチ」【本日のお気に入り】
皆さん、しっかり眠れていますか? 40代に入り、翌朝の「寝たのに眠い」が気になるようになった筆者。「睡眠の質を上げる」とされる方法をいろいろ試しています。 そのひとつが「まるでこたつソックス」で知られ...
当たる!タロットと生まれ月で占う、淡の間(あわいのま)の未来予報~2024年11月~
毎月15日にお届けする、占い師・淡の間(あわいのま)さんによるタロット&生まれ月占い。2024年11月15日〜2024年12月14日のあなたの運勢は……!?
年齢とノーブラ率の相関とは…? 「寝るときのブラ問題」20代以上の女性229人に聞きました
”睡眠の質”が話題になることが増えた昨今、寝るときの服装についても気を配りたいもの。その中でも「寝るときブラジャーをつける?つけない?」というのは、女性なら一度は気にしたことがあるはずです。 「つけて...