更年期には「大豆製品」と「人間関係の見直し」が効果的!? ガチ世代の女性に聞いた更年期対策
ホットフラッシュ、気分の落ち込み、冷え症、肩こり、抜け毛や白髪……更年期の心身の悩みは数知れず。 40代から60代のガチ更年期世代の女性に、対策としてやっていることを聞きました。
女のからだの記事一覧
女性特有の悩みやヘルスケアに関する記事を集めました。予防のためにも知っておきたい情報をお届けします。
「女のからだ」の記事一覧 （129件中、1〜20件を表示）
「白髪染め」は自宅？美容室？20代と40代では悩みが違う、みんなの髪のお手入れ調査
人の印象を大きく変えるヘア。簡単にイメージを変えることができる一方で、年齢が出やすく悩みが絶えない場所でもあるため、ヘアケアにストレスを感じている人も多いのでは？ そこで今回は20〜60代の女性161...
更年期のお助けグッズも！盛り上がる「フェムテック」市場で見つけた、女性の体をサポートするアイテム
女性の体をサポートするサプリや肌着など数々のアイテムは、年々テクノロジーの進化と共により便利なものになっています。2025年10月に開催された「Fem+（フェムプラス）～女性の健康と活躍を支援する展示...
「痛くない乳がん検診」なんてあるの!? 話題の「胸を挟まない検査（ドゥイブス・サーチ）」を体験してきました！
こんにちは！ 漫画家兼イラストレーターの新里碧（にっさとみどり）です。 10月はピンクリボン月間、ということで、“痛くない乳がん検診”と話題の「ドゥイブス・サーチ」という検診を体験してきました！ 「痛...
更年期で不調は当たり前!? 8割が悩む症状は「イライラ」「滝汗」「肩こり」、でも「ノー対策」という現実
生理が不規則になったり、疲れやすくなったり、急にすごく汗をかいたり……これらの症状って、もしかして「更年期」？
生理のときに注意！「温水洗浄便座のNGな使い方」って？婦人科医に聞いた「ビデ洗浄」使用のポイント
女性のみなさん、温水洗浄便座の「ビデ洗浄」は使っていますか？ 生理のときに、付着した汚れを洗い流して不快感を軽減してくれる「ビデ洗浄」。でも、使用方法を勘違いしているケースもあるようで……。 前回に引...
「排尿後に温水洗浄便座を使う」のはアリ？ナシ？誰も教えてくれない“正しい使い方”を医師に聞きました
毎日必ず使うトイレ。「おしり洗浄」や「ビデ洗浄」の機能がついた温水洗浄便座も広く普及していますが、実は使い方を勘違いしているケースもしばしばあるんです。あなたももしかしたら、「間違った自己流の使い方」...
ウォシュレットなどの「温水洗浄便座」使うor使わない？拭く際に手につく細菌数に大きな差が！正しいお手入れ方法も
今や多くのトイレに導入されている「温水洗浄便座」。「これがないトイレにはもう入れない！」なんていう声も耳にする一方で、「一度も使ったことがない」という人もいて、反応は千差万別。また、特に外出先など不特...
精神科医に聞きました！「ママ世代のメンタル不調」…疲れの背景にあるものとは？クリニックに行く目安は？
目の前に“誰かのための仕事”が積みあがっていると、どんなに疲れていても、自分自身のことをつい後回しにしがちです。皆さんは、育児、家事、仕事の“やることリスト”に追われていませんか？ 「体が“疲れた”と...
生理日管理アプリ「ルナルナ」担当者に聞いた、令和の初経（初潮）事情と「生理教育」のタイミング
日々の体調管理に、アプリで生理日や気分などを記録している方は多いのでは？ 中でも愛用者の多いものといえば、2000年にスタートした女性の健康情報サービス『ルナルナ』です。 愛らしいウサギのアイコンで知...
【泌尿器科医が解説】膀胱炎の原因と症状。更年期との関係や、一度かかるとくり返しやすい理由も
オトナ女性のお悩みに多い排尿や泌尿器疾患について、「正しく知ろう！」というこの連載。第4回のテーマは「膀胱炎」です。男性に比べて女性がなりやすいといわれる膀胱炎。そもそも膀胱炎にはなぜなるの？ 症状や...
「親友探し」よりも「仲間づくり」を！60歳でわかってきた孤独との付き合い方って…
年齢を重ねてくると、友人や家族との付き合い方も変化します。60歳を迎えるヘア＆メイクアップアーティストの山本浩未さんは、親友なんて無理につくらなくてもいいんじゃない？と言います。ほどよい距離感の「趣味...
60歳でたどりついた「片付けルール」。完璧を目指さず「まっいいか」で快適さを保つコツは？
60歳を迎えても「イキイキしていて、なんだか楽しそう！」といつも周囲を明るくしている、人気ヘア＆メークアップアーティストの山本浩未さんに、歳を重ねても、無理なく楽しく暮らしていくコツを教えていただきま...
60歳、美容のプロのシャンプー術は「ゾーン洗い」と「頭皮ブラシ」で！髪にもたるみ防止にも効果的
年齢を重ねると気になってくるのが、髪。60歳を迎えるヘア＆メイクアップアーティスト山本浩未さんは「シャンプーは頭皮の筋トレ」と言います。髪の調子を整えるだけでなく、顔のリフトアップにもつながるシャンプ...
【泌尿器科医が解説】「尿もれ」の原因4つとその仕組みは？鍛えるべき「骨盤底筋の場所」はこの方法で確認を！
「排尿や泌尿器疾患について正しく知ろう」というこの連載、第3回のテーマは「尿もれ」。なかなか人には言いづらいお悩みですが、実は40歳以上の女性の4割以上は尿もれを経験したことがあるのだそう。 オトナ女...
あぁ…外出先で生理！みんなのリアルな「困った」エピソードに共感の嵐
生理の悩みは人によって本当にさまざま。女性同士でも、分かり合えないことも多いですよね。そこで『kufura』では20～40代の女性231人にアンケートを実施し、「生理期間に外出した際の悩み」について調...
生理のとき「義理の実家＆友人宅のサニタリーボックス」使う？使わない？それぞれの理由も調査
月に一度の生理。病気ではないとはいえ、トラブルが多くて憂鬱な1週間……という方も多いですよね。人によって症状も千差万別で、女性同士でもなんとなく聞きづらい生理の話。お出かけと被ってしまった場合は「生理...
【泌尿器科医が解説】トイレに行く回数。1日に何回が正常？頻尿（ひんにょう）は薬やトレーニングで改善可能です
年齢とともに気になってくる排尿の悩み……ですが身近な人にはなかなか相談しにくいもの。「排尿や泌尿器疾患について正しく知ろう」というこの連載、第2回はずばり「頻尿（ひんにょう）＝尿の回数が多いこと」につ...
【泌尿器科医が解説】すぐトイレに行きたくなる人と、長く我慢できる人は何が違う？「オトナ女性」の素朴な疑問を聞きま...
年齢とともに気になってくる排尿の悩み。とはいえ、友人や身近な人にも意外と相談しづらいもの。そこで「排尿や泌尿器疾患について正しく知ろう！」という連載をスタートします。教えてくれるのは泌尿器科のドクター...
ワイヤーとノンワイヤータイプ、どっちを選ぶ？下着メーカーに聞く「ブラジャー」の正しい選び方
女性にとって日々欠かせないアイテムである「ブラジャー」に、皆さんはどんなこだわりを持っていますか？ そこで『kufura』では20〜50代の女性384人を対象にブラジャーに関するアンケート調査を実施。...
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