体重が落ちない！ダイエットは代謝がいいうちに
null「足痩せは効果が出るのが遅い。代謝がいい若いうちから始めればよかった」（40歳／主婦）
「どんどん太りやすくなってきた。若いころに痩せる努力をしていれば……」（43歳／主婦）
「たるみきって痩せない。体が締まらない」（46歳／主婦）
個人差はあると思いますが、40代以降代謝が悪くなったと痛感し、ダイエットに苦労している人が多いようです。若いころのような効果が得られず、どんなに頑張っても痩せにくい……。めげそうになりますが、鋼の精神で取り組まなければ、年を重ねてからのダイエットは成功しません。だからこそ、代謝がいいうちにスタイルをキープしておきたいですね。
シミ、しわ、たるみ……肌トラブルが深刻に
null
「20代まで日焼け止めをほとんど塗らなかったら、40代で一気にシミが増えた」（43歳／その他）
「肌のケア。シミ、たるみ、くすみが進む一方でガッカリです」（55歳／金融関係）
「紫外線対策。シミ、毛穴など、悩みがグンと増えたから」（45歳／学生・フリーター）
「顔のお手入れ。今いろんなことをしても効果を感じない」（52歳／その他）
年齢とともに深刻になる肌トラブル。かつて浴びた紫外線によって、気づいたらシミが一気に表面にあらわれ、鏡をみて愕然……という恐怖の結末が待ち受けていることも。そうならないためにも、日焼け止めは若いうちからしっかりと！
脱毛、ヘアケア、メイクetc.まだまだ尽きない美容の悩み
null
「VIO脱毛。白髪が出てくるとレーザー脱毛が効かなくなるらしいから」（53歳／主婦）
「ヘアケア。薄くなってきたので、早くから育毛剤を利用したらよかった」（43歳／総務・人事・事務）
「髪の毛のハリが無くなってきた。若いときからきちんと頭皮ケアをしていたら、もっとハリがあったかも」（51歳／コンピュータ関連以外の技術職）
「まつ毛エクステ。今さら恥ずかしくてできないから」（55歳／主婦）
「化粧をもっと真剣に取り組めば良かった！ いまいち自分に合う化粧がわからない」（42歳／主婦）
「整形。人生変わるから」（54歳／総務・人事・事務）
「О脚を直しておけばよかった。腰痛が起きています」（64歳／主婦）
ヘアケアはついつい後回しになりがちですが、若々しく艶やかな髪を保つためには、早めの処置が肝要です。エクステや流行のメイクも興味はあるけれど、結局いつものメイクに落ち着いてしまい、もはや正解がわからない……という人も多いのでは？ 失敗を恐れない若いうちにいろいろ冒険しておけば、自分に似合うメイクがおのずとわかってくるかもしれませんね。
矯正、治療、ホワイトニング…きれいで健康な歯をキープ
null
「歯の矯正。歯並びの悪い箇所のトラブルが多いから」（51歳／コンピュータ関連以外の技術職）
「歯の治療。親知らずを抜くなど、若いうちの方が良かった」（41歳／主婦）
「歯のホワイトニング。年をとってくると歯自体が脆くなったり、歯周病になったり、他の症状改善の方が優先されると思うので」（49歳／主婦）
「インプラント。中途半端にやったので、またきちんと歯を治したいのですが、今は子どもの教育費がかさみ、自分のためにお金がかけられない」（45歳／主婦）
若いうちには平気だったけれど、歳とともに虫歯だけじゃない歯の不調がでてきて、若いうちに治療しておけばよかったと後悔する声も。
先のことを考えて、困らないためにも定期検診を心がけ、今からでもベストな状態をキープしたいですね。
結婚、出産、子育て、離婚…後悔したくない！人生の選択
null「もっと、恋愛をしたかった。女子高、女子短期大学だったので、男性と知り合うきっかけがなかった」（49歳／その他）
「合コン。人見知りで話をするのが苦手なので避けていたら、出会いが無くなりました」（45歳／その他）
「結婚。自分の家庭がほしかった」（50歳／公務員）
「妊娠、出産。若いうちに出産して、子どもの手が離れた40代から自分の人生を楽しむ方が、楽しそうだと思ったから」（41歳／主婦）
「もう一人子どもを産めばよかった。一人目を30代後半に産んだので、結局一人っ子にしてしまい、ちょっとかわいそうかなと思う」（51歳／主婦）
「離婚を早くするべきだった。我慢して過ごした10年間が無駄だった」（57歳／主婦）
人生のターニングポイントとなる恋愛、結婚、出産、離婚……。こればかりは相手があることだけに、自分一人ではどうにもできないところが悩ましい限り。もし、理想とする人生設計があるならば、若いうちから計画的に行動することで、後悔は少なくなるのかも知れませんね。
働き方はいろいろあるけど…仕事選びは慎重に
null
「正社員として就職。老後の収入が不安になってきた」（57歳／主婦）
「元気なうちにアルバイト。もう体力がないけどお金もない」（42歳／その他）
「転職。年を取るとともに厳しくなっていくから」（50歳／総務・人事・事務）
「副業。子供の成長とともにお金がかかるから」（51歳／金融関係）
仕事選びで後悔しているという声も目立ちました。チャンスがたくさんある若いうちに、自分に合った仕事や働き方を見極めたいですね。
老後を安心して過ごせるように、貯金、投資、住まいに備え
null
「生活するのが精一杯。貯金0の現実に老後は不安しかない」（50歳／総務・人事・事務）
「家計の見直し。もう少し貯金できたと思うから」（49歳／主婦）
「投資信託。早くから投資をしてお金をためておけば、老後の資金繰が楽になるから」（45歳／総務・人事・事務）
「株などの投資。お金を稼げるうちに、冒険をしておけば良かった」（46歳／その他）
「子どもが生まれる前に一軒家を買っておけばよかった。成長とともにお金がかかるので」（46歳／総務・人事・事務）
「マンション購入。10年前だったら、もっと安かっただろうから」（40歳／その他）
「最近家を建て替えたが、どうせなら40代までにすればよかった。それまでリフォームや建て増しで無駄にお金を使ってしまったから」（56歳／主婦）
子どもの教育費や住宅ローン、医療費など、40代以降はなにかとお金がかかり、貯蓄まで手が回らない……というコメントが多く寄せられました。また、「コロナのように予想できないことが起こるから」（58歳／主婦）といった声も。老後の不安解消のためにも、貯金はしっかりしておきたいですね。
海外旅行や日本一周…ハードな旅行は体力勝負！
null「海外旅行。年を取ると出かけるのが億劫になるし、家族とも趣向が合わなくなる」（53歳／総務・人事・事務）
「海外旅行。当時は一緒に行く独身の友達がたくさんいたので」（45歳／総務・人事・事務）
「世界旅行。健康を害してからはどこにも行けなくなった」（55歳／主婦）
「独身時代にもっと旅行に行っておけばよかった。今はすぐ疲れるようになってしまったし、自由になるお金もない」（52歳／主婦）
「長期間の旅行。体力がなくなるから」（45歳／営業・販売）
「46歳のときに脳出血で左半身麻痺になって以来、出かける時は車椅子。元気なときに、日本一周に行っておけばよかったと思う」（58歳／主婦）
海外旅行や日本一周のような長期間に及ぶ旅は、気力と体力のあるうちに！ 思い立ったら気ままに旅に行けるのも、若いうちならではです。
資格取得や語学の勉強は、記憶力がいいうちに！
null
「資格取得。若いうちの方が記憶力もいいし、夜更かしして勉強しても次の日に響かない」（45歳／総務・人事・事務）
「働くために、何かの資格を取っておけばよかった」（43歳／その他）
「薬剤師等の資格。新しい仕事を探す羽目になってハローワークで検索したら、薬剤師の募集はたくさんあった。この資格があったらなぁと心底思う」（58歳／学生・フリーター）
「運転免許は必要ないと考えていたけど、やっぱり欲しいなと思ったとき、若いときの方が頭に入るし取りやすかっただろうな～と感じた」（46歳／公務員）
「スペイン語や中国語。年を取ると記憶力が悪くなるので」（55歳／その他）
「パソコンを勉強しておけばよかった。今の時代に通用するから」（52歳／主婦）
「がっつりと投資を勉強しておけばよかった。投資は経験がすごく大事なので、若いころからしっかり勉強しておけば、今頃もう少し余裕が持てていると思うから」（52歳／主婦）
「英会話を勉強していたら、世界が変わったかも」（72歳／主婦）
年齢を重ねるとともに低下する記憶力。資格取得や語学の勉強は、若い時のようにすんなり頭に入らず、一苦労です。運転免許やパソコンのスキルも然り。記憶力がいいうちに、身につけたいですね。
人生100年時代！スポーツや検診で健康寿命をのばす
null
「テニス。後期高齢者になっても続けられそう」（68歳／主婦）
「ハーフマラソン。40代になると、長距離を走る機会がなかなかもてなくなる」（40歳／主婦）
「泳げるようになりたかった。最近太り気味で、スイミングに通っているが、泳げないので水中歩行のみ。悲しい」（66歳／その他）
「運動。40になったとたんに四十肩やぎっくり腰になったから」（47歳／その他）
「腹筋を鍛える。50代になったら下腹が出てきた」（55歳／主婦）
「体力づくり。50歳になって体力の衰えを感じるので」（50歳／主婦）
「検診にちゃんと行けばよかった。40代過ぎてから急に体調を崩しやすくなり、病をもってしまった」（51歳／主婦）
スポーツはもとより、筋トレなどの体力作りは、若いうちから習慣づけておくことがポイント。年をとってから急に始めるのは、なかなかハードルが高いものです。人生100年時代、健康寿命をのばして、イキイキと過ごしたいですね。検診もお忘れなく！
楽器演奏、ペットとの暮らし、夢に挑戦!?
null「楽器演奏の習得。ピアノやギターを弾けたら、どんなに楽しいかと思う」（57歳／主婦）
「お料理教室に行けばよかった。料理が下手なので」（55歳／その他）
「もっと可愛い服を着ればよかった。40代になると着られないから」（48歳／主婦）
「バンジージャンプ。自分の殻を破りたいから」（40歳／その他）
「諦めずに夢に挑戦すればよかった。息子が夢に挑戦している姿を見て後悔」（58歳／主婦）
「断捨離。年をとってからではやろうとしても体力、気力が追いつかない」（59歳／主婦）
「猫と暮らす環境作り。40代以降になると子猫を迎えるのを迷うため」（53歳／主婦）
楽器演奏や料理教室といった習い事は、スタートが早い方が人生を謳歌できそうです。でも、何かを始めるのに遅すぎる……ということはありません。40代以降でも、やってみたいと思ったら諦めずに挑戦することが、若々しさの秘訣かも!?
40代以降の女性ならではの、後悔したエピソードの数々、いかがでしたか？ こうしてみると、若い時には気付かないことが多々あるものですね。もはや手遅れ……ということもあるけれど、まだまだ挽回できることだっていっぱいある！と信じて、人生の後半戦は前向きに生きましょう！ そして、若い世代は先人の後悔から学び、早めの対策を！
文／杉森美絵
