腰痛の原因は「腰」にはあらず!? フィジカルトレーナーが教える腰痛対策…ハムストリングや体幹トレーニングとの関係...
厚生労働省の調査で労災（休業４日以上）の6割が腰痛が原因だというデータがでているほど、腰痛は日本人の国民病となっている。しかし、筋トレをしても、流行りの体幹トレーニングをしても、なかなか改善しないとい...
beauty&health
美容と健康にまつわる記事を集めました。毎日忙しくしていると、つい自分のことは後回しにしてしまいがち。そんなあなたの代わりに最新かつ取り入れやすいメイクやコスメ情報をリサーチ！ 自分のため、周りのためにも元気でいたい女性に向けたヘルスケア情報が満載です。
「beauty&health」の記事一覧 （1087件中、661〜680件を表示）
質のよい睡眠のために、布団に持ち込まないほうがよいものはどれ？
Q 質のよい睡眠をとるために、布団に持ち込まないほうがよいものは？ A スマホ（スマートフォン） B 新聞 C 時計
次の3つのうち睡眠負債かもしれないのはどれ？
Q 次の3つのうち、睡眠負債の可能性があるのはどれでしょう？ A 通勤電車でぐっすり眠っている B 布団に入るとすぐに寝入ってしまう C 毎日昼寝を30分以上とっている
よい睡眠のために、昼寝はいつ、何時間or何分がよい？
Q 夜に質のよい睡眠をとるために、昼寝をとるなら次のどれが一番よいでしょう？ A 午後1時頃に15分 B 午後2時頃に25分 C 午後3時頃に20分
【防ごう食中毒】死亡例も多いO-157 症状と対処法を小児科医が解説
東京医科大学主任教授で小児科科長の河島尚志教授が解説するO-157の症状と対処法。
女性が閉経後に、のぼせや発汗に悩まされるのはなぜ？
女性では閉経前後の１０年間を更年期と呼ばれるが、この時期には、ガクンと女性ホルモンのエストロジェンが減り、更年期障害と呼ばれるさまざまなつらい症状が出てくる。まず現れるのが、のぼせやほてり（ホットフラ...
肥満が美肌の大敵!? 分子栄養学が説く、その本質的理由
東京農業大学の「分子栄養学で美しい肌を手に入れる」講座では、美しい肌を作るための障害となることが語られた（前の記事「美肌を追求するなら知っておきたい セラミドとヒアルロン酸の分子栄養学的基礎知識」）。...
「この薬はグレープフルーツジュースと一緒に飲まないで」のワケは？
「この薬はグレープフルーツジュースと一緒に飲まないでください」そう薬局で言われた人もいることだろう。帝京大学総合博物館で開催された講座「大学教授が教える！知って得するお薬と健康の話」で、帝京大学薬学部...
生理前にイラつくのはなぜ？ 体を動かすホルモンの不思議
長寿社会をよりよく生きるために大切なのがホルモンだ。女性は閉経によりエストロジェンが一気に減り更年期障害に悩まされる。男性も加齢に伴うテストステロンの減少が心身に影響を与えることが知られてきている。寿...
「今日、何日だっけ？」は要注意。覚えておきたいアルツハイマーの早期症状 頭の健康を考える
アルツハイマー型認知症の代表的な早期症状は、｢新しく体験したこと、学んだことをきちんと記憶しておけない｣という記憶障害。薬の飲み忘れが増え、家にたくさん余っているのに、病院に行くと、お医者さんには「ち...
女性を救うホルモン補充療法 がんリスクは本当か？
更年期以降、女性ホルモン・エストロジェンの低下で大混乱に陥った女性の体を本来に戻すのがホルモン補充療法（Hormone Replacement Therapy＝HRT）だ。しかし、がんリスクの増大や経...
乳がんチェック自己触診の仕方教えます。部位・方法・頻度は？
女性のがん罹患率1位の乳がん。しかし初期に発見できれば、治せる可能性があるという。（前の記事「乳がん検診。年代で効果的な検診方法が異なる理由」）。検診を受けるのはもちろんだが、正しい方法で自己触診する...
女性ホルモンの欠乏は血管老化も引き起こす
女性が50歳前後に経験する更年期障害。閉経後何年か過ぎると治まったように感じるかもしれないが、それは大間違い。エストロジェンの枯渇した体にはさまざまな障害が出てくると、横浜市立大学大名誉教授で田中クリ...
美肌を追求するなら知っておきたい セラミドとヒアルロン酸の分子栄養学的基礎知識
「分子栄養学で美しい肌を手に入れる」という講座名。これほど女性たちの興味を惹きつけるタイトルがあるだろうか。古今東西、美肌を手に入れるため女性たちは食材からコスメ、真偽不明の美容法までありとあらゆる方...
【マツキヨ】アルジェランの即完売したカラーリップが再販！新色もまとめて使い心地をチェック
昨年秋に「カラーリップなのに唇が荒れない」「なのに発色すごくいい」「でもどこにも売ってない！」と話題になったアルジェランのカラーリップ。やっと再販が決定しました。発売日の9月2日（月）の前にその使い心...
まだ油断大敵！汗ジミ、ニオイ、ベタベタ…「外出時の汗対策」に持っていると安心なアイテム
暑さもピークは過ぎたものの、まだまだ汗をかく季節は続きそうです。ベタベタした汗は不快感はもちろん、女性ならば身だしなみの1つとして対策をしておきたいところですね。 そこで『kufura』では女性500...
日本人女性の11人に1人が患う「乳がん」。必要なのは周囲の理解と…【ピンクリボンデザイン大賞審査レポ】
今や日本人女性の11人に1人が患うといわれている、乳がん。怖いな……と感じた方も多いと思いますが、実は乳がんは、早期に発見すれば90％以上の人が治るといわれている病気でもあります。早期発見と定期的な検...
暑くて寝苦しい夜にサヨナラ！朝までぐっすり「快適に眠るための工夫」を調査
連日の暑さで身体が「なんとなく不調……」という人も多いのでは？ そんなときこそ、しっかり睡眠をとって体力維持につとめたいですね。『kufura』では男女476人に「夏の寝苦しい夜を快適にするためにして...
クーラーつけると寒い、切ると暑い！「熱帯夜の睡眠の悩み」共感続々の男女500名調査
8月は1年の中でも暑さがピークになる季節。日中の猛暑もさることながら、夜になっても25度以上になる熱帯夜は、うんざりしてしまいますよね。 『kufura』では20～40代の男女500名に「夏の睡眠中の...
まだ間に合う…！「夏の駆け込みダイエットレシピ」主婦493名のとっておきを追跡
夏本番！ あっつ～い太陽の日差しで、体が溶けてしまいそうですよね。できるだけ薄着になって体の熱を逃がしたいのが本音です。 とはいえ、肌を出すのはちょっと……という方はいらっしゃいませんか⁉ ノースリー...
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