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高山恵

高山恵

東京都出身、千葉県在住。短大の春休みより某編集部のライター見習いになり、気が付いたら2017年にフリーライター歴20年を迎えていた。現在は雑誌『DIME』(小学館)、『LDK』(晋遊舎)などで取材・執筆を行うほか、WEB媒体にも携わる。

「高山恵」の記事一覧 20件中、11〜20件を表示

内心「えっ、コレ?」…実は「もらって困るお土産」ランキング1位は

内心「えっ、コレ?」…実は「もらって困るお土産」ランキング1位は

2018.02.14
高山恵

日本全国そして世界の観光地にはさまざまなお土産がありますが、昔から品ぞろえに独特の世界観がありますよね。例えば、地名が入ったタペストリーやキーホルダー、木刀、仏像の置物、やたらファンシーなぬいぐるみなどなど……。 今回『kufura』編集部...

毎月の辛さ…和らげたい!鍼灸師の「月経痛にオススメのツボ押し」2つ

毎月の辛さ…和らげたい!鍼灸師の「月経痛にオススメのツボ押し」2つ

2018.01.13
高山恵

毎月生理が来るたびに、“月経痛”に悩まされているという方も多いのではないでしょうか。体がしんどいだけでなく、ブルーな気持ちになって全体的にやる気がなくなることもありますよね。 そこで今回は“月経痛や冷えに効果的なツボ”について、『初台不動通...

足腰ツラすぎ!立ち仕事の「腰痛&足のダルさ」を和らげるツボ押し3つ

足腰ツラすぎ!立ち仕事の「腰痛&足のダルさ」を和らげるツボ押し3つ

2018.01.12
高山恵

接客業や外回りの営業職など、なかなか座れない“立ち仕事”。とくにヒールが高い靴を履くことが多い女性は、腰や足の疲れもグッと増しますよね。 そこで今回は、立ち仕事の人にオススメの自分でできるツボ押しについて、『初台不動通り鍼灸院・接骨院』の鍼...

通勤中にも試してみて!「腰痛」に効くツボ押し&セルフケア

通勤中にも試してみて!「腰痛」に効くツボ押し&セルフケア

2018.01.11
高山恵

文字通り、体の“要(かなめ)”と言えるほど重要な“腰”。立ち仕事の人はもちろん、デスクワークでも同じ姿勢を長時間続けることで痛めることが多い部位です。ちょっとした違和感を放置していると、やがては“ぎっくり腰”になって動けなくなる危険性も! ...

肩こりに!プロが教える楽押しのコツ「肩・首のコリに効くツボ」4つ

肩こりに!プロが教える楽押しのコツ「肩・首のコリに効くツボ」4つ

2018.01.08
高山恵

多くの社会人が悩む“肩こり”。とくに近年はスマートフォンの登場により、個々の症状は悪化傾向にあるそう。そして“肩こり”の症状を訴えるのは男性よりも女性が多いようなのです。 今回は、『初台不動通り鍼灸院・接骨院』の鍼灸師・あん摩マッサージ指圧...

ずっしり重い…眼の疲れと頭痛に!鍼灸師が教える「簡単ツボ押し」3つ

ずっしり重い…眼の疲れと頭痛に!鍼灸師が教える「簡単ツボ押し」3つ

2017.12.28
高山恵

長時間同じ姿勢でデスクワークをする毎日に、肩こりや頭痛・目の疲れを感じてはいませんか? とくにPCやスマートフォンを見て長い時間操作をしていると、目の負担はさらに倍増! “眼精疲労”が続くと、頭痛の原因にもなってしまいます。 そこで今回は『...

手作り派は何割くらい?今年は「どんなおせちを食べる?」ランキング

手作り派は何割くらい?今年は「どんなおせちを食べる?」ランキング

2017.12.25
高山恵

昔から日本のお正月に欠かせないものといえば、“おせち料理”ですよね。かつては年の瀬になると、家の女性たちが総出でおせち料理を作り、お正月に備えたものです。しかし働く女性が仕事を納めてからおせち料理を準備するのは、正直かなり大変なはず……。 ...

体のコリ…原因は「冷え」にあり!? 今すぐできる対策と生活習慣

体のコリ…原因は「冷え」にあり!? 今すぐできる対策と生活習慣

2017.11.27
高山恵

肩こりや腰痛に悩みながらも、「仕事でPCよく使うし……」「忙しいから……」とあきらめてしまっている女性のみなさん! その“肩こり”や“腰痛”、実は体の“冷え”と大きく関係しているのです。冷えることで血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になって...

自己流じゃもったいない! 鍼灸師が伝授する「ツボ押し」のコツ4つ

自己流じゃもったいない! 鍼灸師が伝授する「ツボ押し」のコツ4つ

2017.11.25
高山恵

効果的な部位を押すことで、体の不調を改善する効果が認められている“ツボ”。東洋医学の世界では、体中に365個もの“ツボ”が存在するとされているそう。 さらに、「365個のツボ以外にも“奇穴(きけつ)”と呼ばれるツボが存在しており、手のひらで...

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【消費税増税に伴う価格表記について】
2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。

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