kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント
高山恵

高山恵

東京都出身、千葉県在住。短大の春休みより某編集部のライター見習いになり、気が付いたら2017年にフリーライター歴20年を迎えていた。現在は雑誌『DIME』(小学館)、『LDK』(晋遊舎)などで取材・執筆を行うほか、WEB媒体にも携わる。

「高山恵」の記事一覧 2件中、1〜2件を表示

体のコリ…原因は「冷え」にあり!? 今すぐできる対策と生活習慣

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2017.11.27
高山恵

肩こりや腰痛に悩みながらも、「仕事でPCよく使うし……」「忙しいから……」とあきらめてしまっている女性のみなさん! その“肩こり”や“腰痛”、実は体の“冷え”と大きく関係しているのです。冷えることで血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になって...

自己流じゃもったいない! 鍼灸師が伝授する「ツボ押し」のコツ4つ

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2017.11.25
高山恵

効果的な部位を押すことで、体の不調を改善する効果が認められている“ツボ”。東洋医学の世界では、体中に365個もの“ツボ”が存在するとされているそう。 さらに、「365個のツボ以外にも“奇穴(きけつ)”と呼ばれるツボが存在しており、手のひらで...