kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント
小野塚美佐

小野塚美佐

医療系出版社勤務を経て、フリーランスのライターに。『CanCam』『AneCam』(小学館)などの女性誌で美容ページを担当し、読者モデルが一度の撮影で見違えるほどきれいになる姿に感動する。以来ジャンルを問わず、女性がよりきれい&元気になる記事を書きたいと思って、20年が経っています。

「小野塚美佐」の記事一覧 6件中、1〜6件を表示

秋になっても夏バテを引きずる人…あなたの「夏バテ」は何が原因?原因別の対処法

秋になっても夏バテを引きずる人…あなたの「夏バテ」は何が原因?原因別の対処法

2018.09.28
小野塚美佐

夏に起こる体の様々な不調、夏バテ。季節は秋に移ったのに、まだ不調を引きずっていませんか? 一言で夏バテと言ってもその症状と原因は様々です。特にkufura世代が注意したい夏バテについて、優ウィメンズクリニックの板橋聖子先生に伺いました。

胃痛に吐き気…その不調は「胃腸が夏バテ」を起こしているのかもしれません

胃痛に吐き気…その不調は「胃腸が夏バテ」を起こしているのかもしれません

2018.09.26
小野塚美佐

湿気や暑さでなかなか食欲が出ないとき、スタミナをつけようといつもよりヘビーなものを食べたり、喉ごしがよいからと冷たいものばかり食べていませんか。その食生活の乱れが、胃腸の不調を引き起こしているのかもしれません。 そんな"食生活の乱...

朝が来ても疲れが取れない…だるくて辛い「夏バテ」は眠って治そう

朝が来ても疲れが取れない…だるくて辛い「夏バテ」は眠って治そう

2018.09.24
小野塚美佐

稀に見る猛暑だった今年の夏。例年よりも「体がだるい」「疲れが取れない」など体の不調を感じる人も多かったのでは。熱帯夜が続き、きちんと睡眠が取れないことから体調を崩した方もいるかもしれません。 睡眠不足による夏バテにはどう対処したら良いのか、...

そのダルさ…自律神経の乱れによる「夏バテ」かもしれません!医師が教える対処法は…

そのダルさ…自律神経の乱れによる「夏バテ」かもしれません!医師が教える対処法は…

2018.09.23
小野塚美佐

異常に暑かった今年の夏。毎朝起きるのが辛い、だるい、疲れが取れないなどの症状はありませんでしたか?「夏の疲れが出た、夏バテかな?」と思っているその症状、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経の乱れによる夏バテにはどう対処したら良...

1食サイズのお魚ベビーフード:忙しいママの離乳食作りに【いいもの・いい時間vol.1】

1食サイズのお魚ベビーフード:忙しいママの離乳食作りに【いいもの・いい時間vol.1】

2018.09.22
kufura編集部

子どもの小さなひと口のために、食材を買ってすりつぶして……。離乳食作りは、大事で愛おしい時間だけど、とても手間がかかる作業でもありますよね。特に、お魚の調理は大変と思っているお母さん、お父さんは多いはず。今回、kufuraが見つけたのは、「...

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