神史子

2018.07.16

神史子

このストレッチは、肩からわきの下、脇腹、そして腰と、いっぺんに広範囲の筋肉をほぐせるのが利点です。体側は肩や腰の動きと関係が深いため、しっかりストレッチすることで肩凝りや腰痛の改善も期待でき、関節の可...

2018.07.07

神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザインインストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクサ】。今回は脚全体を鍛えながら、腹斜...

2018.07.04

神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザインインストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクサ】。今回は脚の重みをウエイト代わり...

2018.06.26

神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザインインストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクサ】。今回は腹筋を鍛えながら、足首が...

2018.06.22

神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン　インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...

2018.06.19

神史子

ボディデザインインストラクターSachiさんの【簡単だけど効く！　まいにちエクササイズ】。今回は、Sachiさんの解説付きレッスン動画第2弾として「腹筋」をお届けします。実は正しくできていない人が...

2018.06.10

神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン　インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...

2018.06.08

神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン　インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...

2018.06.04

神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン　インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効...

2018.06.01

神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザインインストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクササイズ】。その第1回目として公開さ...

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