冷蔵庫の残りもの野菜を一掃！旨味ほっくり「始末スープ」 太らない・もたれない！ 松田美智子の真夜中ごはん#3
朝晩冷え込むようになってきました。今日の真夜中ごはんは、冷蔵庫に眠っている残りものをまとめて始末できて、お腹に残るもったり感もない、栄養たっぷりのほっくりスープはいかが？ 残業で晩ご飯を食べそびれた夜更けに、あるいは子供たちを寝かしつけてか...
神史子
フリー記者／編集者。『女性セブン』（小学館）はじめ、
「神史子」の記事一覧 49件中、1〜10件を表示
アンチョビをまとった「焼き野菜のマリネ」 もたれない・太らない！松田美智子の真夜中ごはん#2
今回の“真夜中ごはん”は、罪悪感はゼロ、満足度たっぷりの「焼き野菜のマリネ」です。 残業で晩ご飯を食べそびれた夜更けに、あるいは子どもたちを寝かしつけてからゆっくりと。そして時には、夫の帰宅を待って「お疲れさま」の晩酌とともに。料理研究家の...
ジャブにストレート！おうちでバシっと引き締める！プロボクサー女医・高橋怜奈が教える「ボクシング・エクササイズ」#2
婦人科医でプロボクサー。kufuraでも女性の体と健康のスペシャリストとして、的確なアドバイスで人気の高橋怜奈さんが、ボクシングの動きをベースとしたkufura専用エクササイズメニューを考案してくれました。 初回の構え方レッスンに続き、今回...
「お豆腐炒飯」 もたれない・太らない・20分でできる！ 松田美智子の真夜中ごはん#1
「きちんとおいしいごはんが食べたい。でも、時間や手間はかけたくない」…。 残業で晩ご飯を食べそびれた夜更けに、あるいは子どもたちを寝かしつけてからゆっくりと。そして時には、夫の帰宅を待って「お疲れさま」の晩酌とともに。 料理研究家の松田美智...
好きな曲に合わせて1日3分！「サルサのステップ」で美くびれライン！Sachiのラテンエクサ
ボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。 特別編第1弾「メレンゲのステップ」に続き、今回は「サルサのステップ」。Sachiさんの得意分野、ラテンダンスをベースにしたエクササイズ第...
足踏み1日3分で…締まる！くびれる！上がる！Sachiのラテンエクサ「メレンゲのステップ」
たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！ まいにちエクササイズ】。 今回は特別編として、Sachiさんのメイン分野、ラテンダンスをベ...
自宅でできる攻めの引き締め！ プロボクサー女医・高橋怜奈が教える「ボクシング・エクササイズ」#1
婦人科医でプロボクサー。kufuraでも女性の体と健康のスペシャリストとして、的確なアドバイスで人気の高橋怜奈さんが、ボクシングの動きをベースとしたkufura専用エクササイズメニューを考案してくれました。 まずは、基本姿勢の作りかた、続い...
のこしていきたい母の味「なすとピーマンの鍋しぎ」【93歳・登紀子ばぁばの愛情たっぷりごはん】#4
今回は、“ばぁば”こと、日本料理研究家・鈴木登紀子さんが結婚以来70年以上作り続けている「なすとピーマンの鍋しぎ」を紹介します。
「えびと三つ葉のかき揚げ」のこしていきたい母の味【93歳・登紀子ばぁばの愛情たっぷりごはん】#3
今回は、おそうめんとよく合う「えびと三つ葉のかき揚げ」をご紹介します。 「お料理は結局、家族を思う心が何よりの隠し味。子育てと一緒ね」。“ばぁば”の愛称で親しまれる、現役最高齢の日本料理研究家・鈴木登紀子さん（93）。今も月に１度、10日間...
のこしていきたい母の味「めんつゆとおそうめん」【登紀子ばぁばの愛情たっぷりごはん】#2
今回、ご紹介するのは「おそうめん」と「めんつゆ」です。 「お料理は結局、家族を思う心が何よりの隠し味。子育てと一緒ね」と、“ばぁば”の愛称で親しまれる、現役最高齢の日本料理研究家・鈴木登紀子さん（93）。今も月に１度、10日間連続で料理教室...
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