神史子

フリー記者／編集者。『女性セブン』（小学館）はじめ、JAL機内誌やカード会員誌などの記事執筆および編集を担当。料理を中心に単行本の制作も行う。特技はネイティブとケンカができるレベルの英語とスペイン語。小学生の女児の母。

「神史子」の記事一覧 39件中、1〜10件を表示

2018.08.12

神史子

「お料理は結局、家族を思う心が何よりの隠し味。子育てと一緒ね」 “ばぁば”の愛称で親しまれる、現役最高齢の日本料理研究家・鈴木登紀子さん（93）。今も月に１度、10日間連続で料理教室を主宰、約3時間にわたって、軽妙洒脱なおしゃべりとともに季...

2018.08.06

神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン　インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクサ】。今回は、以前、...

2018.07.30

神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン　インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクサ】。今回は、鍛えにく...

2018.07.23

神史子

ボディデザイン　インストラクターSachiさんの【簡単だけど効く！　まいにちエクササイズ】。今回は、特別編として正しい姿勢と呼吸がキメ手の｢プランク｣を、Sachiさんの解説指導付きで紹介します。最初は腹部の横に鏡を置いて、姿勢を確認しなが...

2018.07.16

神史子

このストレッチは、肩からわきの下、脇腹、そして腰と、いっぺんに広範囲の筋肉をほぐせるのが利点です。体側は肩や腰の動きと関係が深いため、しっかりストレッチすることで肩凝りや腰痛の改善も期待でき、関節の可動域も広がります。英小文字の「ｒ」のよう...

2018.07.07

神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザインインストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクサ】。今回は脚全体を鍛えながら、腹斜筋を締めてくびれもゲットする「自転車こぎ...

2018.07.04

神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザインインストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクサ】。今回は脚の重みをウエイト代わりに下半身の筋力を強化しつつ、ヒップアップ...

2018.06.26

神史子

たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザインインストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクサ】。今回は腹筋を鍛えながら、足首がキュッと締まった美脚を作る「足上げ腹筋ク...

2018.06.22

神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン　インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く！　まいにちエクサ】。今回は腹斜筋を...

2018.06.19

神史子

ボディデザインインストラクターSachiさんの【簡単だけど効く！　まいにちエクササイズ】。今回は、Sachiさんの解説付きレッスン動画第2弾として「腹筋」をお届けします。実は正しくできていない人が多いのが腹筋です。コアマッスルから深く、...

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