kufura(クフラ) 仕事も家庭も、私らしく!を叶えるヒント
神史子

神史子

フリー記者/編集者。『女性セブン』(小学館)はじめ、JAL機内誌やカード会員誌などの記事執筆および編集を担当。料理を中心に単行本の制作も行う。特技はネイティブとケンカができるレベルの英語とスペイン語。小学生の女児の母。

「神史子」の記事一覧 6件中、1〜6件を表示

タプついた内ももに喝!「ワイドスクワット」まいにちエクサ#2

タプついた内ももに喝!「ワイドスクワット」まいにちエクサ#2

2018.02.19
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。今回は、たぷたぷ...

出っ腹とお尻にじわじわ効く!「基本のスクワット」【まいにちエクサ】♯1

出っ腹とお尻にじわじわ効く!「基本のスクワット」【まいにちエクサ】♯1

2018.02.13
神史子

毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く!まいにちエクサ】、始まります! ポッ...

【ながらエクサ】お尻にお腹がキュッ!「ヒップウォーク」で大腰筋を刺激

【ながらエクサ】お尻にお腹がキュッ!「ヒップウォーク」で大腰筋を刺激

2018.01.05
神史子

すっきりしたウエストラインを最後に見たのは何年前か……。そんなポッコリお腹にため息をつく方を救うバイブルとなっているのが、東京大学大学院総合文化研究科の石井直方教授の著書『ポッコリお腹がみるみる!凹む 新・大腰筋ダイエット』(小学館)。今回...

料理家・山脇りこさん「きれいは美味しい!」野菜のとっておき話

料理家・山脇りこさん「きれいは美味しい!」野菜のとっておき話

2017.10.29
神史子

橙(だいだい)のにんじんとともに、ごろりと白皿に盛られた紫にんじん、黄にんじん、そして、みずみずしい葉の緑——。料理家・山脇りこさんの新刊『野菜のたのしみ —私の野菜料理133—』(小学館)の表紙は、野菜の力強さにあふれています。 そこに紹...