夜のコンビニも!?「知らずに睡眠の質を下げている」NG習慣3つ
体は疲れているのに布団に入ってもなかなか寝付けない。夜中にふと目が覚めてしまう。そうした“睡眠”にかかわる悩みはありませんか？ 十分な睡眠は健康の基本。今回は、睡眠コンサルタント・友野なおさんの著書『...
kufura編集部
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「言われなくても宿題する子」に育てた親の工夫…真似したい1位は
子どもがいくら言っても宿題をやらないと、親としては本当にストレスですよね。自分から宿題をやるようになるコツはないのでしょうか？ そこで今回は全国に暮らす子持ち女性377人に「あなたの子どもは言われなく...
親の姿を子が真似る！「自ら片付ける子」に育てるママの工夫1位は
自分で勉強をする子ども、自分で明日の学校の用意をする子どもなど、いちいち言わなくても自発的に動ける子どもにわが子が育ってくれれば、親としては本当にありがたいですよね。自分で部屋を片付けしてくれる子ども...
イザという時使えなかったら意味が無い！命を救う「AEDの使い方」
駅やコンサートホールなどの公共施設で見かけることのある“AED”ですが、みなさんは使い方を知っていますか？ “AED”が必要な事態になったら、誰か他の人や救急隊員の方に任せればいいなんて思っていません...
捨てるか迷う茎の部分…！「ブロッコリー」を無駄なく食べる調理法
1年を通してスーパーに並んでいるブロッコリーですが、旬の時期を皆さんはご存知でしょうか。アメリカなどから輸入されて販売されているものも多く、地域別に収穫時期をずらしているので1年中食べることができます...
ヤダ不潔！意外と知らない「ヘアブラシを洗う」頻度や正しい洗い方
毎日のヘアケアで皆さんは、ちゃんとヘアブラシを使って髪の毛を整えていますか？ ヘアブラシを使ってケアをすることは、髪の毛を綺麗に保つためにはとても大切なことなのですが、この毎日使うヘアブラシ、買ったま...
1日で160円節約は大きい！「マイボトル持参」を習慣にする方法
出勤などの外出時、マイボトルに飲み物を入れて持参する人が増えていますよね。外出先でペットボトルなどの飲み物を買うと、容器をリサイクルに出さなければならず、環境に負荷をかけてしまうことに、ちょっと罪悪感...
他人に相談しづらい！知って安心「白髪染め」の基礎知識
白髪が気になりだす年齢は人それぞれですが、だいたい30代後半くらいから白髪染めをし始めるという方が多いのではないでしょうか。白髪染めに関する悩みは、なかなか他人には相談しづらいもの。そこで今回は元美容...
バッチリ思い通りの髪型に！元美容師が答える「教えてポイント」3つ
いつも美容室で、思い通りの髪型に仕上げてもらえていますか？ 「毎回納得がいかなくて、色々な美容室を転々としている」という方や、「仕上がりはイマイチだけど、担当者の人柄が好きでとりあえず通っている」なん...
あぁそこ気持ちいい！サロンで理想のシャンプーを実現する方法3つ
プロの手によってしてもらえるシャンプーは、美容室に行く楽しみのひとつですよね。文字通りかゆいところに手が届き、髪がきれいに洗いあがるシャンプータイムは至福のひととき……。でも、いまいちシャンプーがしっ...
大特集・連載
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