袋のままレンジOK！しかも、常温でも食べられるというお手軽さ
セブン-イレブンでこの『糖質０gぷるんちゃん麺 豆乳担々味』を見かけた時にも、正直あまり期待してなかったのですが、食べてみると、コレまでのものとは違ってちゃんと美味しい！
麺にそれほどコシがないのは仕方のないところだけれど、いわゆる「こんにゃく麺」と比べると、細めの中華麺風に仕上がっていて、食感がいいんです。そして何より、スープが濃厚で本格的。
パッケージにも書いてあるとおり、この袋のままレンジにかけられるのが便利ポイント。……ではありますが、自宅で食べるなら、袋の中身を全部ザッと小鍋に入れて温めている間に、野菜をレンチンして具として加えるのがオススメ。
お腹の満足感も断然アップするし、即席麺で済ませちゃったなーという、なんとなくの罪悪感（？）も払拭、栄養的にももちろんプラスです。
縦にカットしたナスはピタッとラップに包んでレンジで２分ほど、小さめに切ったピーマンは、麺＆スープの入った鍋に入れて一緒に煮てしまえばOK。スープがグツグツしてきた頃にはナスもちょうどいい具合に仕上がり、トータル５分もあれば、完成です！
そのままの味でも十分美味しいのですが、私の味変バリエーションは、お酢を小さじ1杯くらい加えることと、仕上げに花椒（ホアジャオ）を潰しながら加えること。これで一気に本場感が増します。
1袋で63kcalだし、糖質量（スープには糖質が含まれます）的にも、ダイエッターにとってはだいぶ嬉しい数字。
リモートワーク中で、ランチに時間を取られたくないとき用の買い置きにぴったりだし、コレ実は「常温のママ」でも十分美味しいので、非常食としてもとっても優秀と思うのです。賞味期限も常温で約1年ほどあります。
担々麺好きのダイエッターの方がいたらぜひ、試してみてください。
（ちなみに鶏塩味もあるのですが、こちらの豆乳担々味の方が断然好みでした！）
編集長・佐藤明美
趣味は料理、スポーツ観戦と旅に出ること。食いしん坊。美容やファッション担当として20年ほど女性誌を編集、2018年からkufura編集長に。特技は、自らのLサイズ体型を絶妙にカバーする「着痩せ服」選び。
