【写真1】
『DAISO（ダイソー）』の「リフレッシュボール」110円（税込）
【写真2】
片手に収まるサイズかつ重さも147gと軽量
【写真3-5】
リフレッシュボールの使い方
（1）足の指の付け根にあたる丸いふくらみ（母指球）にボールを置き、ギューっと圧をかけて踏む。
（2）土踏まずにボールを置きギューっと圧をかけて踏む。
（3）かかとでボールを踏みギューっと圧をかける。最後に全体をコロコロする
【写真6-7】
もう1つご紹介したいのは、その名も「ピーナッツボール」220円（税込）
持ってみるとぐにゃりと曲がるほどの柔軟性
【写真8】
「ピーナッツボール」の重さは194g
【写真9-15】
「ピーナッツボール」でさまざまな部位をマッサージ！
脛に。
ふくらはぎ
腰
頭の付け根
肩甲骨
脇の下
前腕
【写真16】
プチプラながら十分にこりやむくみをほぐすのに使えるアイテム！
【写真17】
ピラティスインストラクターのYURIAさん。
あわせて読みたい
