おしゃれな「ユニロイ鉄瓶」で朝のお白湯習慣！地道な温活で疲れしらずに【本日のお気に入り】

鉄瓶は鉄でできたお湯を沸かす道具のこと。

鉄瓶でお湯を沸かすことにより、鉄成分が溶け込み鉄分を摂取できるのです。

女性は月経があることから鉄分が不足しがちなんだそう。鉄分が不足すると疲れやすかったり、貧血になりやすかったりしますから、できれば意識して摂りたいですよね。

「IHも使えるユニロイ 鉄瓶（1L）」は、日本のものづくりをセレクトしたネットショップ『CRAFT STORE（クラフトストア）』にて1万1,000円（税込）で購入しました。直火はもちろん、IHヒーターなどでも使えます。

シンプルな表面と少し角張った無骨なシルエットがかっこいい！

しかも蓋には突起がついており、落ちない工夫も。こういう細やかな気配りには、本当に嬉しくなります。

鉄瓶のために購入した藁でできた鍋敷きは、旅行先の民藝ショップで購入したもの。鉄瓶に藁の鍋敷きはよく合います。

せっかくのお白湯習慣に＋αしているのが、しょうが＋てんさいオリゴ糖。もしくは蜂蜜をたらして飲んでいます。しょうがが加わることでポカポカ感が持続します。

そして、オリゴ糖は腸内の乳酸菌のエサになるそうで、これにより腸活も兼ねられるのです。他にもしょうが＋梅干しを入れて飲むのも美味しかったです。

ニュージーランド産のマヌカハニーは非常にお値段がしますが、抗酸化作用が高く健康にいいことで有名。いつか本場のものを食べてみたいなと思っていたところ、楽天市場で半額クーポンの出ているショップ『祖の食庵』を発見し、ゲット！　朝のお白湯はもちろん、寝る前にも舐めています。

朝一杯のお白湯からはじめる暮らしって、丁寧（時間と手間がかかる）であるがゆえにハードルがあったのですが、いざやってみると、お湯を沸かす間に歯を磨いたり、顔を洗ったり、洗濯機を回したりと時間は有効的に使えるし、お手入れも簡単でした。

結果、朝の一連の習慣に組み込むことができ、今ではお白湯を作るこのひと時がとても気に入っています。

なにより、寝ても疲れがとれないことが格段に減った気がする！　これは、鉄瓶生活のおかげかもしれません。決して派手ではないけれど、地道な健康習慣が実を結ぶと信じて、これからも鉄瓶生活を続けてみたいと思います。