【画像1】
主に大腸には約1,000種類、約100兆個の腸内細菌が生息
【画像2】
腸内細菌の理想的バランス
【画像3】
発酵食品は、善玉菌である乳酸菌が豊富に含まれている。
【画像4】
善玉菌を増やす働きのある「プレバイオティクス」食材の例
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