美容に、健康に！アーモンドミルクを使った「夏のお悩み別」ヘルシードリンクレシピ

そこで今回は、注目のアーモンドミルクを使った「楽ヘルシー」なドリンクを3品ご紹介します。β-カロテン（ビタミンA）やビタミンC、カリウムなどのミネラルも含む旬の野菜や果物などと一緒に摂ると、さらに夏トラブル対策に効果が期待できますよ。

「ミキサーで混ぜるだけ」「氷を仕込んでおくだけ」の簡単レシピで、おいしくヘルシードリンクを楽しみましょう。

美肌対策に：小松菜とゴールドキウイのスムージー

ビタミンCとビタミンEのゴールデンコンビでカラダの中から紫外線対策！

【材料】（2人分）
・アーモンド効果＜オリジナル＞　200ml
　※お好みで＜砂糖不使用＞でも可。
・小松菜　2房（100g）
・ゴールドキウイ　2個（200g）

【作り方】
1.ゴールドキウイの皮をむき、スライスしてグラスの淵に貼り付ける。
2.残りのゴールドキウイ、小松菜、アーモンド効果をミキサーで撹拌して、1のグラスに注ぐ。

【ポイント】
アーモンドミルクにはビタミンEが豊富で美肌効果が期待でき、ゴールドキウイはグリーンキウイよりビタミンCが豊富！　お肌が気になる方におすすめのスムージーです。

「体を守る力」を高める：アイスチャイ

作り置きのチャイ氷があれば、テレワーク中も手軽に楽しめます。アーモンドミルクのビタミンE、生姜スパイスの「体を守る力」で、梅雨時期に最適な飲み物です！

【材料】（2人分）
・アーモンド効果＜オリジナル＞　400ml
※お好みで、＜砂糖不使用＞でも可。

チャイ氷
・紅茶ティーバッグ　2袋
・湯　200ml
・生姜（すりおろし）　大さじ1
・シナモン（パウダー）3～4振り

【作り方】
1.チャイ氷の材料を小鍋に入れて沸騰後、弱火にして3分煮出す。ティーバッグを取り出し製氷機に入れて冷凍庫で冷やし、チャイ氷を作る。
2.グラスにチャイ氷を入れてアーモンド効果を注ぐ。

【ポイント】
アーモンドミルクに含まれるビタミンEは、抗酸化作用が期待できます。生姜とシナモンで「カラダを守る力」も高まるので、梅雨時期で、疲れやすさや体調不良を感じる方におすすめです。シナモンに含まれるフラボノイドには抗酸化作用もあります。

熱中症対策：ソルティトマトアーモンドミルクスムージー

暑さに慣れていない体にトマトのカリウムとアーモンドのミネラルをチャージ！　熱中症に備えよう。

【材料】（2人分）
・アーモンド効果＜砂糖不使用＞　200ml
・ミニトマト　12個
・はちみつ　大さじ1
・塩 　適量
※はちみつをなくして、アーモンド効果＜オリジナル＞に変更しても。

【作り方】
1.アーモンド効果、ミニトマト、はちみつをミキサーで撹拌する。
2.グラスの飲み口を水で濡らし、塩を周りにつけ、1を注ぐ。

【ポイント】
アーモンドミルクに含まれるビタミンやミネラルで栄養補給ができ、ミニトマトに含まれるカリウムで火照った体を冷やす事ができます。適度な糖分、塩分もあるので熱中症対策に適したスムージーです。