「白がゆのアレンジ」人気ランキング！美味しいトッピングは？10位明太子、9位チーズ、8位キムチ、7位鮭

まず、おかゆの人気具材・トッピングの6位から10位の結果をご紹介します。

10位：明太子（7人）

「焼き明太子。オーブントースターで明太子に焼き目が付くくらい加熱して、白がゆの上にほぐして乗せて混ぜて食べる。香ばしさが際立ち美味しく食べることができる」（58歳・男性）

9位：チーズ（12人）

「トマトチーズがゆ。トマトピューレとコンソメを入れて、最後にとろけるチーズを入れる。トマトの酸味とチーズが食欲をそそります」（50歳・女性）

8位：キムチ（13人）

「キムチと鶏ガラスープを入れる。韓国がゆっぽくなる」（62歳・女性）

7位：鮭（15人）

「鮭フレーク。簡単に鮭のおかゆができて便利でおいしい」（43歳・女性）

6位：ふりかけ（19人）

「ゆかりのゆりかけ。塩味と赤しそ味がマッチして食が進む」（58歳・女性）

具材を変えて、さまざまな風味を楽しめる白がゆ。11位以降には、納豆、ザーサイ、味噌、鶏肉、豚肉、柚子コショウ、サバ缶といった食材が寄せられています。

続いて、上位5つの具材・トッピングをご紹介します。

「ポン酢と刻みのりで食べる。のりの香りがたまらなくおいしい」（77歳・男性）

「味のり。アクセントになるし、おかゆと相性がよい」（45歳・女性）

「のりのつくだ煮を適量入れて、混ぜます。ほのかな磯の甘味を感じておいしいですよ」（66歳・男性）

香りとうまみが豊かなのり。焼きのり、刻みのり、味のり、つくだ煮、韓国のりなど、バリエーションも豊かです。

「かつお節に醤油をまぶして食べます。シンプルでおいしい」（44歳・男性）

「かつお節の粉。うま味がでて美味しいです」（53歳・女性）

「かつお節ふりかけ。味の深みが増す」（51歳・男性）

特有のうま味と香りを持つかつお節は、食べる直前にふりかけても、おかゆと一緒に煮ても美味。シンプルな白がゆとの相性は抜群です。

「シンプルに塩昆布。それだけでおいしいです」（54歳・女性）

「定番かもしれませんが、昆布のつくだ煮です。味が濃いのでおかゆと合います」（42歳・男性）

「とろろ昆布。良い出汁が出て、とろみもアップしておいしい」（55歳・男性）

独得のうま味を含む昆布。塩昆布、つくだ煮、とろろ昆布など、好みの一品を探すのもいいですね。

「卵と白だし。和風の優しい味わいで、体が弱ってるときに良い」（30歳・女性）

「食欲が出ないときにおかゆを食べる。味が濃いものは受け付けないが、卵ならおいしく食べられる」（54歳・男性）

「温泉卵、刻みのり、ネギをのせ、だし醤油をかける。卵のまろやかさとのりとネギのアクセントがありおいしい」（52歳・女性）

おかゆの上に卵を割り入れて好みの硬さにしたり、溶き卵を混ぜて軽く煮込んだり、温泉卵をのせたりと、さまざまなアレンジ方法が寄せられました。

おかゆの具材・トッピングで最も多くの票を集めたのは、梅でした。

「梅干しです。さっぱりおいしくいただけるからです」（41歳・女性）

「チューブの梅肉。簡単でさっぱりしておいしい」（31歳・女性）

「やはり、梅干を入れて食べるのがおいしく、胃腸にも優しいです」（77歳・男性）

「柔らかくて甘いはちみつ梅干しをのせる」（51歳・女性）

日本の食文化に根差した梅。その酸味が食欲をそそります。今回のアンケートの上位5つの食材を見ると、おかゆが食べたくなる日には、おのずとうまみ、香り、酸味が特徴的な和風食材を欲してしまうのかもしれません。

以上、今回はおかゆのトッピング・具材の人気ランキングをお届けしました。

その日の気分や体調にマッチした食材を選んで、積極的に体を癒したいですね。