【画像1】
巻き肩だと、胸周りの筋肉も圧迫され姿勢が悪くなってしまう。
【画像2-3】
（1）横向きで壁から一歩離れて立ち、足は肩幅に開く。手は壁に
（2）左足を一歩前に。体を左にひねったまま3秒キープ！
【画像4】
NG例：体をしっかりひねらずに「前に」体重をかけてしまうと効果なし！
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